(no subject)
Я продолжаю что то ежедневно писать в формате мини отчетов. Так я отдаю информацию которой для меня слишком много.
Очень очень холодно. Я не выхожу из спячки. Но сплю не ночью, а утром и днем)) самый сладкий сон))
Вика завтра не учится из-за голосования - зато едет на экскурсию по литературным местам. А еще мы завтра идем проверять ее лицо и палец к дерматологу.
Глажку отменила - очень хотела спать.
Зато возобновила ежедневник.
Не могу понять нужен ли мне отдельно календарь тренировок.
Тренировка с #длинныевмещерском - олимпиские горочки)
Разминка (примерно 1,6км)
СБУ с ускорениями после каждого упражнения
Интервалы в горку - ускорение в небольшую горку 100м + медленно трусим 100м в такую же небольшую горку и «главное приключение лета» - 300м в гору (на самом деле около 200+100 почти по прямой)
Упражнения на баланс под занавес.
Вполне достойно отбегала - не напрягалась сильно, но и не слакала, но и легкие не выплевывала. Примерно по 5.15-5.20 бегала) Могла бы прибавить. И мне понравилась тактика - начинать в гору медленно, а потом раскатывать в конце на прямой. Последний интервал рванула сразу и получилось намного хуже)
Хорошие тренировки. Не убийственные как в Канте, комфортные) Буду ходить)
Нервная система шатается. Хочется зарыться в нору и не вылезать.
Муж кстати вчера внезапно взял и приготовил мне суп. Просто потому что я сказала что я соскучилась по супу. 😳 Это любофф))
Читаю Кофе и Ваниль, и смотрю Ты моя слава. Про любовь и космос)
