Бикрам йога! очень горячо....
Воооопщем....
сама студия весьма приятная, только расположение странное... НЕ понравилось, что администратор как будто уже сварилась, оч.медленно разруливала какие-то вопросы... мы стояли в верхней одежде, а на ресепшн уже весьма ощутимо тепло... нас рассчитала и приняла девушка-инструктор, оооооооооочень приятная, очень шустрая и внимательная!!! приятно! :)
раздевалка.... небольшая... чтобы пройти в туалет, нужно пройти через душевые, а тапочки я че-то тормознула взять... не понравилось по мокрому ходить....
зал... ну наверное можно сказать что скорее большой..... навернху какие-то типа воздушые пушки, которые согревают воздух, на окнах и полах увлажнители, которые работают на полную..... и в потолке вентиляторы.... теплые полы....
и это пипец, скажу я Вам...
сама последовательность-не знаю что в ней такого уникального.... пранаямы какие-то воооообще ни о чем... (совершенно случайно добрую часть занятия продышала уджайи) и почему-то капалабхати делали в конце занятия через рот!!! у меня весьма ощутимо закружилась голова и дышала как обычно, через нос....
да, это потная йога... никогда в жизни такого не было, только в бане.... хватило ума не краситься и не укладывать волосы... вид после занятия был крайне не аппетитный.... эффекта вообще не поняла...
последовательность НЕ О ЧЕМ!!!
инструктор-молодец! все четко!
но само занятие-мне не понравилось...
вроде бы там собираются делать занятие для... ну вобщем полную какую-то последовательность... пугает только, что там будет много лотосов, а у меня туговастенько с этим.... да и не рискнула бы я по команде вдуг БАЦ и заплестись....
ну это отступление....
очень жарко, из-за влажности тяжело заниматься.... рожа красная, глаза заливает потом.... в какой-то момент поняла, что сердце мое начинает слишком уж ощутимо биться, даже испугалась, если честно.... очень ощутимо... прям казалось, что быстрее и на много быстрее бьется и сильнее!!! голова в какой-то момент закружилась.... и очень хотелось сказать, да что блять, происходит=то здесь???? где вообще йога????
прям так вот и хотелось сказать...
честно, смотрела на часы, ибо думала что сдохну....
потом что-то делали лежа.... периодически была регламентированная шавасана... в голове у меня стучалось, блин, когда ж нормальная-то уже будет....
потом случилась=таки щавасана... после капалабхати через рот почему-то...
потом душ... под холодной водой.... ибо прям вообще жесть какая-то.... у меня есть верный индикатор, что мне тяжело и надо сбавить обороты... это обычно в бане происходит или при очень интенсивной нагрузке....пятнышко на плече проступает красненькое.... тут блин все занятие было это пятнышко и огромного размера....
после того как в раздевалке пришли в себя... пошли посидеть передохнуть на ресепшн, там лавочки и заботливо нарезанные апельсинки-очень кстати :) и тут меня несколько поразило, что инструктор вообще-то меня знает и знает где я веду и как=то малец меня это напрягло, если честно....
вобщем итог-бикрам йога аткуальна, если очень надо похудеть, если Вы не понимаете йогу и любите баню не оч.хорошего качества.... как-то так...
это совершенно точно не мое....
если бы я начинала заниматься с этого направления... я бы не пошла на 2-е занятие....
спасибо Юле, что в моей жизни случилась она :) в который раз спасибо! :)
сама студия весьма приятная, только расположение странное... НЕ понравилось, что администратор как будто уже сварилась, оч.медленно разруливала какие-то вопросы... мы стояли в верхней одежде, а на ресепшн уже весьма ощутимо тепло... нас рассчитала и приняла девушка-инструктор, оооооооооочень приятная, очень шустрая и внимательная!!! приятно! :)
раздевалка.... небольшая... чтобы пройти в туалет, нужно пройти через душевые, а тапочки я че-то тормознула взять... не понравилось по мокрому ходить....
зал... ну наверное можно сказать что скорее большой..... навернху какие-то типа воздушые пушки, которые согревают воздух, на окнах и полах увлажнители, которые работают на полную..... и в потолке вентиляторы.... теплые полы....
и это пипец, скажу я Вам...
сама последовательность-не знаю что в ней такого уникального.... пранаямы какие-то воооообще ни о чем... (совершенно случайно добрую часть занятия продышала уджайи) и почему-то капалабхати делали в конце занятия через рот!!! у меня весьма ощутимо закружилась голова и дышала как обычно, через нос....
да, это потная йога... никогда в жизни такого не было, только в бане.... хватило ума не краситься и не укладывать волосы... вид после занятия был крайне не аппетитный.... эффекта вообще не поняла...
последовательность НЕ О ЧЕМ!!!
инструктор-молодец! все четко!
но само занятие-мне не понравилось...
вроде бы там собираются делать занятие для... ну вобщем полную какую-то последовательность... пугает только, что там будет много лотосов, а у меня туговастенько с этим.... да и не рискнула бы я по команде вдуг БАЦ и заплестись....
ну это отступление....
очень жарко, из-за влажности тяжело заниматься.... рожа красная, глаза заливает потом.... в какой-то момент поняла, что сердце мое начинает слишком уж ощутимо биться, даже испугалась, если честно.... очень ощутимо... прям казалось, что быстрее и на много быстрее бьется и сильнее!!! голова в какой-то момент закружилась.... и очень хотелось сказать, да что блять, происходит=то здесь???? где вообще йога????
прям так вот и хотелось сказать...
честно, смотрела на часы, ибо думала что сдохну....
потом что-то делали лежа.... периодически была регламентированная шавасана... в голове у меня стучалось, блин, когда ж нормальная-то уже будет....
потом случилась=таки щавасана... после капалабхати через рот почему-то...
потом душ... под холодной водой.... ибо прям вообще жесть какая-то.... у меня есть верный индикатор, что мне тяжело и надо сбавить обороты... это обычно в бане происходит или при очень интенсивной нагрузке....пятнышко на плече проступает красненькое.... тут блин все занятие было это пятнышко и огромного размера....
после того как в раздевалке пришли в себя... пошли посидеть передохнуть на ресепшн, там лавочки и заботливо нарезанные апельсинки-очень кстати :) и тут меня несколько поразило, что инструктор вообще-то меня знает и знает где я веду и как=то малец меня это напрягло, если честно....
вобщем итог-бикрам йога аткуальна, если очень надо похудеть, если Вы не понимаете йогу и любите баню не оч.хорошего качества.... как-то так...
это совершенно точно не мое....
если бы я начинала заниматься с этого направления... я бы не пошла на 2-е занятие....
спасибо Юле, что в моей жизни случилась она :) в который раз спасибо! :)