Как найти свой икигай? Вопросы для самоанализа (Харуки Канагава - Икигай)
Успехи. Какие результаты своего труда вы считаете самыми ценными? Запишите 3-4 своих дела, которыми вы действительно гордитесь, в свой дневник (блокнот).
Интеллектуальный багаж. Что вы знаете на сто процентов? Что умеете делать лучше, чем другие? В чем вы считаете себя экспертом? О чем вы с восторгом рассказываете своим друзьям? Какие книги читаете? На чьи блоги подписаны? Какие телепередачи смотрите в свободное время?
Настроение. Вам нравится ходить на работу? Вы хотите участвовать в процветании вашего предприятия? Ваши деловые успехи подкреплены радостью в сердце?
Самооценка. Кем вы видите себя на пике своей карьеры, своей зрелости? Шефом или подчиненным? Новатором или помощником? Специалистом по точным наукам или гуманитарным? У вас есть силы и желание воплотить свои мечты в жизнь?
Личность. Вы знаете, чем отличаетесь от других? Можете охарактеризовать свой тип личности? И определить, какая из профессий подходит именно вашему типу? Вы зажаты, закомплексованы или свободны и раскрепощены, как ребенок? Можете ли сохранить детскую легкость на всю жизнь? Что мешает вам проявить свое «Я»?
Схема икигай
Для поиска икигай можно воспользоваться специальной схемой японской концепции. Она определяет ваше главное дело, которое расположено на пересечении ваших желаний и умений. И покажет, что ваше главное дело расположено на пересечении того, что вам больше всего хочется, и того, что лучше получается.
В основе схемы лежит простая диаграмма, состоящая из четырех пересекающихся кругов. Один круг соответствует тому, что человек умеет.
Другой - тому, что он любит делать.
Третий - что ему нужно.
Четвертый обозначает занятие, приносящее ему деньги.
В середине все четыре круга больших сфер жизни пересекаются, определяя ваш икигай.
Круг сверху - «это вы любите». Запишите на бумагу то, что приносит вам наибольшее удовольствие: встреча с любимым человеком, занятие обожаемым делом, выполнение необходимых, но приятных обязанностей. В общем, зафиксируйте все те действия, когда вы с воодушевлением восклицаете: «Люблю это делать!»
Круг справа - «это нужно людям». За ваши умения и знания вам обычно больше всего благодарны ваши друзья, коллеги, близкие.
Круг внизу - «за это хорошо платят». Отметьте те профессиональные навыки, которые приносят вам доход.
Круг слева - «умею делать».Он указывает на то, в чем вас трудно превзойти. Демонстрируете свои экспертные качества.
Нарисуйте такой же круг на бумаге. Определитесь с вашими желаниями и целями.
Когда вы решите, что написали все, сравните - есть ли в пересекающихся кругах что-то общее? Например, в списке любимых занятий и в перечне востребованных? Так на пересечениях кругов вы без труда сможете обнаружить, в чем заключается ваша жизненная миссия, какова ваша истинная страсть, что является вашим призванием, и что - работой.
Психологи уверяют: наличие икигай в жизни человека привносит в его жизнь смысл и содержание, а в результате - уверенность и удовлетворенность. Отсутствие хотя бы одной из четырех упомянутых сфер не дает той полноты и целостности, к которой люди стремятся.