Дыхание и сексуальная энергия
Как же сделать так, чтобы поток сексуальной энергии становился все сильнее, заполняя все наше тело, чтобы чувствовать бесконечное наслаждение близостью, обновлять и омолаживать себя, отдаваясь всем своим существом блаженству жизни?
Для начала разберемся, как взаимодействуют дыхание и сексуальная энергия.
Дыхание - очень тонкий и многогранный инструмент.
Вдыхая, мы открываемся миру, впуская в свое тело воздух и энергию. Выдыхая, мы освобождаемся и отпускаем энергию.
С каждым вдохом мы наполняем гениталии энергией. Люди, имеющие трудности с сексом, очень часто плохо вдыхают. Область живота у них закрыта и безжизненна, а потому неспособна обеспечить нормальный ток энергии и дыхания. Хороший полный вдох питает силой живот и гениталии. Если вы часто чувствуете себя обесточенным, вам не хватает энергии или вам трудно достичь возбуждения - обратите внимание на то, как вы вдыхаете.
В течение всего дня и в особенности во время секса вдох должен быть полным и глубоким. Пусть он струится по передней части тела до самого низа живота, расширяя и наполняя его поступающей с воздухом энергией. Вдох должен быть настолько полным, чтобы чувствовалось давление на половые органы, как если бы некий насос накачивал вас энергией.
При выдохе энергия высвобождается. Люди, которым сложно расслабиться, обычно плохо выдыхают. Они легко и с готовностью наполняются энергией, но, не умея выпустить ее или воспользоваться ею, спешат избавиться от накопленных излишков любыми способами. Их легко разозлить, они чрезмерно увлекаются едой и слишком зациклены на оргазме. Кроме того, они постоянно ищут возможность выпустить пар.
Выдох - это одна из форм приятия. Выдох должен быть медленным и полным, словно выпускающим из тела весь набранный воздух, словно вы готовы умереть, раствориться в блаженстве, полностью отдаться моменту, партнеру, любви.
Секс дает возможность изучать эти главные аспекты дыхания - поглощение и высвобождение энергии. От секса можно получить столько энергии любви и наслаждения, что яркость бытия будет почти невыносимой.
Когда вы научитесь наполняться энергией и полностью отдавать ее во время секса, то сможете делать это и в обычной жизни. Вдох станет привычно наполнять ваше тело любовью и энергией, а на выдохе, вы сможете отпускать себя, высвобождая все лучшее, что в вас есть, чтобы на вдохе вновь наполниться энергией.
ЧТО ДЕЛАТЬ С ЗАЖИМАМИ?
Ничто так не препятствует перетеканию жизненной энергии, как скованность мышц. Скованность мышц и нервные напряжения властвуют над нами всю жизнь. Любой внешний импульс, любое изменение условий жизни, каждая эмоция рождают напряжения в нашем теле. Эти напряжения проявляются в наших мышцах, управляемых нервной системой. Таким образом, мышцы, с одной стороны, сознательно управляются нашими мыслями, а с другой - в специфической форме отражают наши внутренние состояния. И это обычно происходит инстинктивно, автоматически.
Представьте себе энергию, текущую по внутренним энергетическим каналам вашего тела подобно воде, текущей по шлангам. Если шланг зажать, вода не сможет струиться свободно и будет течь тоненькой струйкой. Тем временем давление в месте зажима будет нарастать. В итоге вода прорвет шланг и «выстрелит» наружу.
Возможно, родители в детстве часто наказывали вас. Вам было больно и страшно. И постепенно вы приучились закрывать свое сердце, сдерживать дыхание и напрягать тело, чтобы защититься от агрессии. Старые раны не дают энергии течь свободно, а тем временем давление в месте зажима неуклонно возрастает. Ваш внутренний шланг готов лопнуть и излиться в мир гневом, агрессией, транжирством или обжорством.
Ваша энергия бьется в тупиках мыслей, чувств и напряжений тела. В сексе же вам не хватает сил, наслаждение оказывается незначительным и поверхностным.
Каждый раз, когда мы испытываем страх или боль, наши внутренние узлы затягиваются еще крепче
Если человек не умеет правильно дышать и сознательно прогонять энергию по телу, он накапливает огромный запас напряжения.
Если убрать мешающие зажимы, привычный вам слабый ручеек энергии превратится в могучий поток.
Энергия в вашем теле должна естественным образом течь по позвоночнику вверх, а затем вниз по груди.
Когда начинает проявляться зажим, вы почувствуете, как она поднимается по груди. Как это проявляется?
• Вы злитесь, лицо наливается кровью.
• Голова готова лопнуть.
• Болтаете без умолку от напряжения.
• Вы переживаете.
• Напрягаются мышцы лица, болит голова.
Если энергия течет естественным образом вниз по груди, голова расслабляется, живот и область гениталий наполняются энергией.
Вы чувствуете, как нарастает уровень сексуальной энергии, вызывая прилив сил.
Во время секса, когда энергетический уровень в области гениталий будет нарастать вдохните, сожмите мышцы таза и приподнимите его вверх. Представьте, как энергия движется вверх по позвоночнику в голову. Прижмите кончик языка к небу. Затем во время выдоха мысленно проведите энергию вниз по груди, доведите до гениталий и таза.
Энергия, текущая вниз по груди, привносит равновесие в мысли и чувства. Почувствуйте, как многократно усилилось наслаждение, заполнило все тело!
Такое движение характерно для здорового и открытого организма.
Выполняя эту практику не только во время секса, но и просто в течение дня, вы постепенно удалите все препятствия, мешающие естественному току энергии, научитесь снимать ментальное, эмоциональное и физическое напряжение от старой боли на все более глубоких уровнях.
Сможете быстро и эффективно исцелять свой организм.
Допустим, что у вас зажим в кишечнике из-за стрессов на работе. Сделайте несколько глубоких вдохов и полных выдохов животом и силой дыхания расслабляйте образовавшийся в нем узел. Почувствуйте, как внизу живота начинает пробуждаться энергия наслаждения. На вдохе сожмите мышцы таза, импульсом направляя ее через копчик вверх по позвоночнику: Затем, ведя ее вниз по груди, направьте поток прямо в место зажима, растворяя напряжение. вдохните в область узла свежую энергию, выдохните напряжение и еще раз прогоните всю энергию по кругу. Если почувствуете, что напряжение рвется из вас, - выдыхайте через руки и ноги.
Таким же образом можно исцелять эмоциональные области и ментальные зажимы.
Конечно, всегда и во всем белая сторона сменяет черную и наоборот - и это вечный танец.
Но чем более стабильную энергетическую наполненность вы будете иметь внутри, тем более стабильным будет ваше ощущение блаженства бытия.
На протяжении дня набирайте энергию на вдохе и проводите ее вместе с воздухом максимально глубоко в живот, и так же полно выпускайте ее. Также время от времени сжимайте мышцы тазового дна, направляя энергию через кончик вверх по позвоночнику, через голову и опуская вниз по груди. Это будет наполнять вас энергией наслаждения.
Но все же в энергии секса очень легко потеряться.
Больше энергии - больше возможностей - больше соблазнов слить энергию в эмоции, секс, еду, то есть привычные программы. Или?..
Состояние увеличивающегося магнетизма направляется нашими священными «Хочу!». Именно они зарождаются внутри как некий импульс.
И затем расходятся от нас в пространство волнами излучений, вибраций. И поэтому очень важно понимать, к какому качеству жизни мы стремимся. Что для меня «Большая Игра»? Осознать вектор, направление, чтобы потом, усиливая свою мощь, притянуть именно желаемое, а не обертку от конфеты.
Здесь нужен навык удерживаться в большем количестве энергии разбуженного эротизма и внутреннего баланса. И при этом направлять энергию вверх, к сердцу, в зону принятия и Любви.
Эти упражнения бессмысленны без любви. Учиться любви нужно снова и снова, учась любить свободно, избавляясь от ограничений, преодолевая боль и трудности. Если вы не сумеете развить эту способность, то останетесь техничным роботом, занимающимся сексом.
Любовь нередко связана с преодолением страхов: сознательно открываться, когда хотелось бы закрыться, дарить любовь, когда хотелось бы уйти и спрятаться. Любовь означает способность открыться каждому мгновению, несмотря на то, что в этот момент происходит. Открыться неприятным мыслям, упоительным наслаждениям, тяжелым переживаниям или боли, освобождаясь от старых программ и от того, что привыкли называть своим «Я». Увы, слишком легко можно уйти от любви в привычный водоворот мыслей, эмоций, желаний и страхов. Но в радости наслаждения, открытости и любви все наши зажимы растворяются так же легко и незаметно, как облака в чистоте летнего неба.
Сексуальность - один из самых восхитительных даров природы. Она дает новый заряд всему, что связано с нашей жизнью. Секс может омыть каждую клеточку вашего тела светом, блаженством и жизненной силой, секс может подарить вам открытое единение с бесконечностью. А может свестись к десяти или двадцати минутам активной генитальной стимуляции и спазмам биологического освобождения.
Осознание своих ограничений - начало пути к освобождению.
Мое внимание, еще недавно сосредоточенное только на усталости, впускает в себя все остальное: моего любимого, мой дом, пение птиц за окном, мир вокруг, прошлое и будущее.
Пространство открывается, желание ширится, а расслабленное тело наполняется потоками свободной энергии.
Я расслабляю живот, грудь, чтобы воздух мог беспрепятственно входить в меня.
Я расслабляю челюсти, глаза, лицо. Мое тело становится мягким, наполненным жизненной силой.
Я делаю глубокий вдох, проводя воздух ниже, а вместе с ним и энергию - вниз по лицу, через горло и грудь, в живот и ниже, в гениталии. Я сжимаю мышцы тазового дна, превращая их в своего рода трамплин, и поднимаю энергию по позвоночнику. Тело пронизывает сияние блаженства.
Дыхание сливается с восходящим потоком света. Границы стираются. Время объединяется с пространством, а пространство тонет в беспредельности. Наши тела парят в ней легко, как во сне, смягчая сердца в беспре-дельной нежности. Только ты и я...
Инесса Кравченко, журнал "Колесо Жизни" октябрь 2011
