35 правил доброй ссоры. Как правильно ссориться.
Добрая ссора бывает получше худого мира. Она даже способна сделать ваш с партнером мир понятнее обоим, а заодно удобнее и даже красивее. Нужно только знать, как ссориться правильно.
1. Определи для себя цель ссоры и следуй ей. Чего ты хочешь добиться? Расставить точки над i в вопросах ревности или разорвать отношения? Сей то, что хочешь пожать.
2. Мысли четко. Произнося претензии, заглядывай в заранее составленный список. Предложи партнеру сделать то же, тогда слова будут убеждать и взывать к логике, а не к эмоциям.
3. Бей ниже пояса, только если снести дом хочется сильнее, чем его отремонтировать.
4. Хочешь сделать период ссоры обозримым - избегай конфликтогенных оборотов. В словах "должен" или "обязан", например, явно слышится принуждение. Угрозы, допрос, непрошеная критика, навязывание или сравнение с другими также не при несут ничего хорошего. Ссора перерастет в бессрочный конфликт, только и всего. Ты действительно этого хотела?
5. Учись правильно и корректно формулировать претензии.
6. Утро вечера мудренее. Проводить ссору лучше всего, хорошо отдохнув и выспавшись. Если не веришь, марш в постель - проверять.
7. Правильно реагируй на крик. Никогда не отвечай тем же. Тот факт, что он на тебя кричит, означает лишь то, что так выясняли отношения родители оппонента. А то, что тебе хочется завопить в ответ еще громче, значит ... ну, в общем, догадайся.
8. Бьешь посуду? Бей! Если есть, керамику. Лучше покончить с парой тарелок, чем потерять контроль над собой и высказать то, что не собиралась. Лучше погубить вещь, нежели чувства. Только не бей то, что ему дорого, или то, что он тебе подарил.
9. Первым мирится не самый глупый, а самый сильный. Однако это не призыв делать первый шаг во что бы то ни стало. Тебе решать, когда ты готова свернуть флаги.
10. Приказывает тот, кто менее уверен в себе. На попытку партнера вменить тебе что-то в обязанность научись спокойно отвечать: "Да, я знаю, что у тебя есть сила и авторитет". Дальше можно импровизировать на тему, "но это не дает тебе права" и "тем не менее я могу".
11. Слезы являются особым манипулятивным методом, но для многоразового использования не годится. Кстати, тут полезно знать биографию партнера - может, у него уже стойкий иммунитет.
12. Молчание, внезапное и тягостное, - один из самых неприятных, да и, чего уж там, очень нечестных ходов. Если это твой метод - знай, что с его помощью проблемы не решаются, и ты только впустую треплешь нервы партнеру. Если молчишь не ты, а он, лучше отвлекись и займись своими делами. Скорее всего, поняв, что фокус не удался, твой оппонент снова заговорит с тобой.
13. Держи равновесие: чем ближе к истерике один из вас, тем спокойнее должен быть другой.
14. Отличай повод к ссоре от ее истиной причины. То есть его поход в паб вместо театра с тобой (повод) от отсутствия ласки и внимания с его стороны (реальная причина твоего недовольства).
15. В процессе не забывай о цели спора, не меняй тему, хотя иногда (верим!) очень хочется. Вообще, в разгар неконтролируемой ссоры полезно вспомнить, как ей был дан старт, и "приятно" удивиться: начали с дисков, которые раскиданы на столе и мешают поставить тарелку, а закончили его прошлогодним опозданием на самолет в Египет. Строго следуй правилу: одна ссора - один предмет для обсуждения.
16. Старайся избегать ультиматумов и не ведись на них сама.
17. Тактика унижения и извращения известных тебе фактов биографии партнера - запрещенный прием. В отличие от молчания еще и неэффективный.
18. Очерти круг других запрещенных приемов, пока дело не зашло слишком далеко. Скажи ему, что не стоит наступать друг другу на любимые мозоли - ничего, кроме боли, не почувствуете.
19. Предупреждай критику. Известный психологический прием - вопрос вроде: "Дорогой, можно я скажу, что мне не нравиться?". Это сглаживает углы и снижает накал страстей. Но, критикуя, предлагай. Не "ты делаешь плохо", а "мне бы хотелось, чтобы ты делал это так-то и так-то". Будь максимально конкретна!
20. Никогда не ссорься при свидетелях. Если тебя открыто унижают или оскорбляют в присутствии других людей (впрочем, когда рядом никого нет - тоже) - прекращай диалог резко и немедленно.
21. Использовать в ссоре информацию, полученную от партнера в минуту близости и порыве откровения, - дурной тон.
22. По возможности не перебивай: тебе только кажется, что это ускорит процесс.
23. Проанализируй - не связана ли ссора с твоей сексуальной неудовлетворенностью. Если окажется, что это так, попытайся для начала ласково и санкционировано получить желаемое.
24. Прерывать ссору исчезновением из дома вредно ... для здоровья. Психического - потому что незаконченное дело всегда отбирает личный ресурс.
25. Признай свою вину, если тебя обвиняют аргументированно, - это работает!
26. Старайся признать также заслуги партнера - это работает в десять раз лучше.
27. Однако если ссора каждый раз заканчивается страстным сексом, лучше покопаться в себе - не без помощи специалистов.
28. Никаких "ты всегда" или "ты никогда". Помни, что обобщение - враг конкретики.
29. Претензия по поводу каждого конкретного случая - пистолет, из которого можно выстрелить всего один раз. Ссора существует для того, чтобы периодически обнулять возникающий с обеих сторон негатив.
30. После драки кулаками не машут. Не стоит выяснять вопрос о заигрывании с Галей на вечеринке через неделю после того, как была вечеринка. И оцени, полезно ли проводить сие перед ужином с его шефом, назначенным через полтора часа у вас дома.
31. Особенно взрывоопасные вербальные шаблоны: "все из-за тебя"; "это ты виноват"; "ты обещал"; "должен, потому что"; "я же говорила!"; "если бы ты любил меня" ;"мама была права" ...
32. Вообще, давай без мам, а? Это ваши и только ваши отношения.
33. Считается, что в ссоре мужчина хочет быть "правее" или хотя бы быть услышанным, а женщина хочет сохранить отношения. Это такой же стереотип, как и тот, что женщины чаще бьют посуду. Просто у мужчин посуды меньше.
34. Если тебя что-то раздражает в нем, попробуй поискать то же самое в себе. Если не склонна себя обманывать - найдешь в том или ином виде обязательно.
35. Дуться после ссоры более двух дней - дурной тон и разновидность вампиризма. Выкачивать из партнера чувство вины бесконечно не получится все равно.
"35 правил доброй ссоры", Наталья Потемкина, журнал Cosmopolitan, март 2011
Источник: cosmo.ru