Маленькие достижения
Вчера достиг результата в двух вещах:
- в растяжке голеностопного сустава- я смог положить его ровно на пол, при этом носки ступней смотрели строго назад.
- я смог!!! дотянуться пяткой правой (повреждённой в колене) ноги до ягодицы и при этом коленка была направлена строго в низ и прижата к левому колену. И смог я так простоять 3 минуты. Дальше начну работать над смещением ноги вправо относително ягодицы. я верю, что по подвижности больная нога сравняется со здоровой, нужно только время и усилия, даже через боль. Никофлекс (разогревающий) и Феброфид (остужающий) в паре творят чудеса)))
Ну и растяжка поперечного шпагата потихоньку двигается, по моим прикидкам я уже преодолел 120 градусный. рубеж, что радует)))
- в растяжке голеностопного сустава- я смог положить его ровно на пол, при этом носки ступней смотрели строго назад.
- я смог!!! дотянуться пяткой правой (повреждённой в колене) ноги до ягодицы и при этом коленка была направлена строго в низ и прижата к левому колену. И смог я так простоять 3 минуты. Дальше начну работать над смещением ноги вправо относително ягодицы. я верю, что по подвижности больная нога сравняется со здоровой, нужно только время и усилия, даже через боль. Никофлекс (разогревающий) и Феброфид (остужающий) в паре творят чудеса)))
Ну и растяжка поперечного шпагата потихоньку двигается, по моим прикидкам я уже преодолел 120 градусный. рубеж, что радует)))