Упражнения на все группы мышц
Вот за что ещё люблю домашние занятия - так это за дополнительную физкультуру. Хочешь - не хочешь, а придётся. И в разном темпе
(в зависимости от того, во сколько занятие и когда и где будет/было следующее). Иногда это неспешная и тщательная уборка. А порой, если времени мало или прибирался два дня назад - просто быстрый фитнес с влажной половой.
Сколько раз замечал: пока моешь пол на кухне, в коридоре, в комнате и в прихожей - как только не изогнёшься! Нагрузка на все группы мышц. Я даже футболку, обычно снимаю, чтоб движений не стесняла. Включаю музыку. И поехали!
Как говорится, "Меньше, чем за двумя зайцами не гоняюсь!" :) И дому польза, и телу.
Не понимаю я, зачем вообще на фитнес ходят? Деньги платят... Странные люди. Очень странные...