Click to view

Психологическое упражнение: «Представь себя через год или 5 лет. Что позитивного случилось?». Упражнение может спасти человеку психику и даже физическую жизнь. Может быть, Марина Цветаева не убила бы себя в  1941 г. во время эвакуации, если бы представила, что война завершится через 5 лет, а через 7 лет ее дочь выйдет из заключения. Т.е. многие ( Read more... )

Продолжаю тему психологических ресурсов, восстановления психики во время войны. Когда вы сделали список маленьких радостей важно включить в свой ежедневник время от 5 минут до 2 часов в день на выполнение этих радостей. Также разработать себе маленькие поощрения за то что вы себя радуете. Т.к., у многих нет привычки себя радовать, нет привычки ( Read more... )

во время войны. Оно есть или нет? Дайте себе это право! Потому что когда вас ранит ситуация, сыпется здоровье от переживаний за украинцев, мучает чувство вины и стыда, ужаса. Если вы плачете, постоянно в бессонице, тревоге. И особенно, если вы в процессе помощи беженцем. То вы  все равно имеете право на радости и удовольствия. Особенно важно ( Read more... )

Какие-то достижения в жизни приносят ощущение счастья и ценности, а какие-то быстро обесцениваются. О чего зависит будет ли равнодушие от своего достижения и успеха. Поняла, что это зависит достигаешь ли ты сугубо своих личных ценностей или достигаешь ценностей своей семьи. Если представить что существует "карма семьи", "карма рода" или ( Read more... )

Какой вопрос задает психолог, чтобы у человека началась выработка гормонов счастья- дофамина ( Read more... )

Счастье происходит( Read more... )

;    Люблю психотерапевтические рецепты на каждый день. На посткроссинге я опубликовала вопрос: "Что вы делаете чтобы быть счастливым?". Это социологический опрос людей из разных стран, разных возрастов. Под катом забавные, удивительные, неожиданные ответы:  "Что вы делаете чтобы быть счастливым ( Read more... )

...некоторых за последние 2 недели...рисунки, которые мне особо понравились ;)...


( Read more... )