Как эмигрантки адаптируются
Эмиграция кидает личности вызов - идет проверка самооценки иммигрантки. Не той самооценки, о которой она знает, а глубинной - бессознательной самооценки. В Европе нет автоматического признания ваших дипломов, ваших знаний, вашего жизненного опыта. И зарплата от этого, естественно, зависит...
(немного отвлекусь от серьезной темы работы. Хорошая новость в том, что во Франции скорее всего вашу славянскую красоту и манеры признают мужчины сразу и бесповоротно. Адаптация не только усеяна шипами. Есть и розы, особенно для женщин от 40 лет это очень заметно)
А если вернуться к теме трудовой адаптации. Даже если вы знаете язык, вы чудная и чужой человек в этой стране для большинства. Более или менее. Нет опоры на близких и знакомых, которые дают привычное зеркало, в котором отражается ваше мнение о себе. Часто, наружу вылезают забытые детские комплексы неполноценности. И как защитный механизм у многих появляется КОМПЛЕКС ПРЕВОСХОДСТВА.
jaysoobs from Unsplash" title="Photo by jaysoobs from Unsplash" />
Photo by jaysoobs from Unsplash
Некоторые признаки комплекса превосходства:
- представление, что имеешь исключительные права на что-либо,
- постоянные перепады настроения от неуверенности в себе к излишней самоуверенности,
- обидчивость, злопамятность, агрессивность и другие негативные чувства,
- постоянная жажда подтверждения своего статуса, своих достоинств. Комплиментов и других подтверждений постоянно не хватает, они не удовлетворяют эту жажду
- большая сложность в признании своих ошибок и объективном анализе конфликтных ситуаций
Нынешнее психологическое состояние часто базируется на опыте детской беспомощности, слабости и страхах. Если в детстве человек прошел успешно подобные ситуации беспомощности и слабости - научился их преодолевать, то в эмиграции ему легче.
Как преодолевать?
Например:
- находит людей поддерживающих, например, сообщество где «бывалые иммигрантки» дают инструкции и советы как адаптироваться, где есть эмоциональная поддержка
- умеет холодно включить интеллект и проанализировать проблемы,
- ведет конкретные действия по преодолению проблем
- активирует в себе уверенность в том что справится со сложной ситуацией
- чувствует собственную ценность вопреки негативу и ситуациям непризнания и невнимания
- сохраняет самообладание
- находит духовный смысл в испытаниях и жизненном уроке
- учится справляться со склонностью к покорности, самообвинению и агрессивности во время культурного шока и кризиса адаптации...
Не мысль, что «все дураки вокруг, а я такой стою в белом пальто, мягкий и пушистый, а они сволочи такие». А мысль о том, что никто вас не обязан любить так как на Родине и автоматически принимать вас.
Отдельный острый вопрос, с которым сталкиваются иммигрантки в Европе - это трудовой статус. Крайне редко, по моему опыту, когда иммигрантке дают сразу ту же должность и зарплату и она может заниматься той же профессией, что на Родине. Готовы ли вы спокойно, без чувства унижения заниматься работой ниже вашего статуса? Как насчет самоуважения тогда? Никто не отменял трудовой конкуренции на рынке труда. Даже если у вас отличный статус - вид на жительство по семейным обстоятельствам либо временная защита и проч, то на деле он не дает вам равных прав на должности. Конечно, у многих это вызывает острый приступ собственной неполноценности и желание спрятать, задавить свои чувства обиды или агрессии. Или не задавить, а спустить эти эмоции и чувства на окружающих. Конструктивно в данном случае, обращаться к психологу, чтобы превратить трансформировать негативные эмоции во что-то позитивное и полезное. Обращаться, в ассоциации общественные, находить свою тусовку, свою стаю не только эмигрантскую, но и по интересам, хобби. Очень важна поддержка тех женщин, которые уже проходили такой путь. Например путь беженки, или путь студентки или путь эмиграции по работе мужа или самый часто встречающийся путь замужества за иностранцем. Опять отвлекусь на забавный пример. Почему-то за 15 лет моей эмиграции, чтобы адаптироваться в начале, многие мои знакомые сразу записывались в французские ассоциации по шахматам и шашкам. Люди из постсоветского пространства дают фору французам в этом хобби. Дети очень быстро занимают первые места в соревнованиях.
А как вы относитесь к теме понижения статуса во время иммиграции? Что вы думаете и наблюдали. Как справлялись?
#АнастасияМедеу #психологпоскайпу #адаптацияиммигрантки #культурныйшок