Беспокойство без причины - как избавиться?

[anastasiameadow]

Бессознательное управляет вами на на 90 процентов. А сознание на 10 процентов.

Беспокойство,  навязчивые мысли, бессонница, странные боли - так может проявляться  тревожность.Постоянная фоновая тревожность. Иногда она бывает полностью  неосознаваемая!!! Вы не понимаете ее причины, не понимаете как ей  управлять. Она как айсберг. Вы видите у себя

Comments

[yulkashpulka]

Попробовала ответить на вопросы для ведения дневкина и поняла, что у меня очень много ответов "я не знаю".((

[anastasiameadow]

Юлия, так у многих потому что вопросы сложные и объёмные. Попробуйте взять один и каждый день садиться с дневником и и просто думать о вопросе. Нужно время, чтобы ответы постепенно пришли. Чтобы они лучше приходили можно записывать любые мысли, ассоциации в дневник- весь поток сознания, чувств. Но если в жизни очень много стресса, Вы в большом кризисе , то такой неконтролируемый поток записей нужно делать по таймеру - не более 15 минут в день. Обычно несколько дней выписывания потока мыслей позволяет добраться до ответов на важные вопросы о себе...