(no subject)
За последние две самостоятельные тренировки (вс и сегодня) я улучшила свой рекорд на целых 1мин 40с!
Теперь на свои 5 км 200м я трачу 29 мин! По сравнению с прошлыми 30 мин 40с.
И еще я засекаю сколько пробегаю за 12 минут (Купер). Удалось тоже без особого напряга улучшить этот показатель. Норматив для женщин 2100м, я пробегаю 2250, но с учетом, что мне еще надо силы в запасе на остальной путь оставить. Городской норматив 2400м. Видимо, при желании я в него уложусь.
Довольна собой.
Теперь на свои 5 км 200м я трачу 29 мин! По сравнению с прошлыми 30 мин 40с.
И еще я засекаю сколько пробегаю за 12 минут (Купер). Удалось тоже без особого напряга улучшить этот показатель. Норматив для женщин 2100м, я пробегаю 2250, но с учетом, что мне еще надо силы в запасе на остальной путь оставить. Городской норматив 2400м. Видимо, при желании я в него уложусь.
Довольна собой.