веселые старты =)
Это была самая веселая тренировка за последнее время =)
И во многом из-за моей глупости, вернее "одностороннего мышления" - я очень часто продумываю что-то только на половину.
Есть у меня такая черта характера - не люблю я бегать или ездить на велосипеде по кругу, ну не нравится мне! Кажется будто ты привязан веревочкой к центру и вынужден описывать круги...
Вот и сегодня, когда рассчитывала по картам яндекса, как бы мне удобнее пробежать 1 километр,я не учла, что делать это лучше не по прямой, а с возвратом в место старта.
Получилось примерно так. Выхожу я с драгоценнейшим моим другом на старт и объясняю ему, где будет финиш... И тут гениальная мысль приходит обоим в голову - а каким образом он будет фиксировать мой финиш, если мы оба на старте, а бегу только я? =))
В течение 15 минут (пока я уже не начала нервно хохотать) krolik_che пытался не выражать вслух своего восторга от моей "сообразительности" =) Потом было принято решение.
Он стоит на одном конце дистанции, в другой конец я еду на трамвае, потом звоню и говорю, что я побежала.
Такие сложности нужны были из-за того, что сегодня мне предстояло 5 подходов по 1 км.
После финиша я отдыхала, спокойно прогуливаясь к трамвайной остановке, таким образом к очередному старту я успевала порядочно передохнуть.
Из-за экономического форума и большого наплыва иностранных гостей вдоль Петергофского шоссе стояли милиционеры.
И очень забавно было смотреть на мента, который стоял напротив остановки, где я высаживалась из трамвая: одна и та же девушка с интервалом примерно в 15 минут выходит из трамвая, а ее лицо все краснее и краснее =) Наверное еще бы раз и у меня бы попросили документы =)
Этот мужской норматив надо было бежать с такими показателями:
1й км - 6 мин
2й км - 5 мин
3й км - 5 мин (измерение ЧСС)
4й км - 4 мин 10 с
5й км - 4 мин 10 с (измерение ЧСС)
Мои результаты: (полагаюсь на секундомер krolika_che=))
1й км - 5 мин 10 с
2й км - 5 мин 08 с
3й км - 5 мин 18 с (176 уд/мин)
4й км - 5 мин 02 с (154 уд/мин - хотя скорее всего неточно)
5й км - ни шмогла =(
Считаю это для себя вполне приличным результатом, так как нормативы все-таки мужские для тренированных людей.
И если не считать последнего финиша, чувствую я себя вполне хорошо. И даже мышцы не болят.
И во многом из-за моей глупости, вернее "одностороннего мышления" - я очень часто продумываю что-то только на половину.
Есть у меня такая черта характера - не люблю я бегать или ездить на велосипеде по кругу, ну не нравится мне! Кажется будто ты привязан веревочкой к центру и вынужден описывать круги...
Вот и сегодня, когда рассчитывала по картам яндекса, как бы мне удобнее пробежать 1 километр,я не учла, что делать это лучше не по прямой, а с возвратом в место старта.
Получилось примерно так. Выхожу я с драгоценнейшим моим другом на старт и объясняю ему, где будет финиш... И тут гениальная мысль приходит обоим в голову - а каким образом он будет фиксировать мой финиш, если мы оба на старте, а бегу только я? =))
В течение 15 минут (пока я уже не начала нервно хохотать) krolik_che пытался не выражать вслух своего восторга от моей "сообразительности" =) Потом было принято решение.
Он стоит на одном конце дистанции, в другой конец я еду на трамвае, потом звоню и говорю, что я побежала.
Такие сложности нужны были из-за того, что сегодня мне предстояло 5 подходов по 1 км.
После финиша я отдыхала, спокойно прогуливаясь к трамвайной остановке, таким образом к очередному старту я успевала порядочно передохнуть.
Из-за экономического форума и большого наплыва иностранных гостей вдоль Петергофского шоссе стояли милиционеры.
И очень забавно было смотреть на мента, который стоял напротив остановки, где я высаживалась из трамвая: одна и та же девушка с интервалом примерно в 15 минут выходит из трамвая, а ее лицо все краснее и краснее =) Наверное еще бы раз и у меня бы попросили документы =)
Этот мужской норматив надо было бежать с такими показателями:
1й км - 6 мин
2й км - 5 мин
3й км - 5 мин (измерение ЧСС)
4й км - 4 мин 10 с
5й км - 4 мин 10 с (измерение ЧСС)
Мои результаты: (полагаюсь на секундомер krolika_che=))
1й км - 5 мин 10 с
2й км - 5 мин 08 с
3й км - 5 мин 18 с (176 уд/мин)
4й км - 5 мин 02 с (154 уд/мин - хотя скорее всего неточно)
5й км - ни шмогла =(
Считаю это для себя вполне приличным результатом, так как нормативы все-таки мужские для тренированных людей.
И если не считать последнего финиша, чувствую я себя вполне хорошо. И даже мышцы не болят.