Что же происходит на марафоне Осознанности
Я поглощена Марафоном Взаимной Осознанности.
.
Расскажу вкратце что же там происходит и как устроено:
Первое, что я сделала - записалась на участие в марафоне. К слову, это пятый подобный «забег». А с 1 декабря мне на почту стали приходить письма с заданиями. Задания совершенно разные, направленные на улучшение отношений с самим собой и с твоим близким человеком. Есть и те, кто проходит марафон в одиночку (люди, которые еще не нашли свою вторую половинку).
.
Вот примеры заданий, которые мне понравились, вдохновили и внесли в мою жизнь что-то новое:
- День тишины. В этот день надо отключить все девайся и вникать в тайные уголки своего и окружающего мира, на которые мы, в связи с компьютеризацией, редко обращаем внимания.
- День Экадаши. Нужно поголодать. Сухое голодание (ни крошки за весь день), мокрое (пить только воду) или отказ от каких-то видов продуктов. Кто на что способен. Интересно, что я в этот день голодала по мокрому способу и захотела есть только поздно вечером. Меня не покидало чувство легкости, как в голове, так и в теле.
- Убрать самое захламленное место. Находишь это место и наводишь порядок. Полезно тем, кто давно живет на одном месте и уже не замечает захламленности вокруг себя.
и другие задания. Если интересно, я дополню список.
.
На Марафоне мы учимся осознавать :) То есть не просто жить изо дня в день на автомате (не думая о чем думаешь и что делаешь), а именно обращать внимание на свои чувства, менять(ся), планировать вместе, пробовать новое.
.
Организаторы Марафона Екатерина Иноземцева и Дмитрий Юрченко создали группу к Фейсбуке и дружелюбную атмосферу. Все участники могут свободно общаться между собой и с модераторами, читать отчеты друг друга, что-то советовать, комментировать, а также вдохновлять соучастников на преодоление дистанции.
.
Также, с 9 декабря создана еще одна подгруппа внутри Марафона Взаимной Осознанности - Новый суточный режим. Наконец-то у меня есть возможность не халтурить, а вставать на часик пораньше обычного и успевать делать то, что обычно откладывается на потом или творится в скоростном режиме.
Пожалуй, так и для стоков можно рисовать, если вставать, например, еще на часик раньше (хик).
.
Я рада, мне все нравится :)