Начни новую жизнь.
Не знал куда писать. Вспомнил про ЖЖ, давно забытый и не нужный вовсе. Буду записывать результаты, заодно практиковаться в остроумии.
Начнем по порядку - предлагаю всем заинтересованным начать бегать. Я начала. Начал как все - купил кроссовки (reebok), форму подарила жена (футболка и шорты адидас плюс шорты найк).
1. Из формы адидас мне не очень понравился футболкой, шорты хороши. Футболка там идет в виде поло, когда потеешь воротник не очень приятно дотрагивается до шеи. В остальном все ок. Найк шорты вообще отличные. Правда бегать в них надо без белья :)
2. Кроссоки - конечно, повелся на рекламу, что тут говорить. Потом уже, почитав статей и всяких отзывов понял, что по сути ничего суперкрутого в них нет. Можно купить кросы намного дешевле. Мы же бегать собираемся, а не детей радовать.
3. Пульсометр. Это было моей главной ошибкой, так долго его игнорировать. Потому что как выяснилось, бегал я неправильно. Подробно об этом написано в статье с сайта http://skirun.ru/2011/08/02/running-school-120-training/
4. Если бегать правильно (в моем случае - ходить) - действительно нет чувства отвращения и нежелания по утрам. Но я вообще без проблем встаю рано, в отличие от своей жены и детей.
В общем начал "Правильно" бегать я лишь два дня назад. Помогает замерять результаты программа Nike Running, бесплатно распространяемая через Itunes. Есть ли аналоги на андройд я не знаю. Плюс программы:
1. Работает с GPS. То есть в конце можно отследить маршрут, скорость на всех участках, количество километров и все остальное. Жалко, что нет возможности отследить перепады высоты, но тут уже намного сложнее.
2. Бесплатная :)
3. За все старания начисляются баллы, так называемые Nike Fuel. Далее, зарегистрировавшись на сайте найка (или используя фейсбучный логин) можно заливать результаты в интернет. Зачем это надо? Ну своего рода соревнование. С самим собой, например.
4.После каждой пробежки можно оставлять комментарии, выставлять рожи удовольствия (типа как себя чувствуешь) ну и всякие мелочи.
Минусы:
1. Телефон нужно таскать в руке или в чехле на руке. Я понимаю, звучит глупо, но например браслет jawbone up позволяет сначала бегать, потом синхронизировать. Я не любитель слушать музыку, телефон мен немного мешает.
2. Какой-то странный интерфейс. Не скажу, что он тяжелый, но я, бывало, сначала начинал бежать, потом понимал, что никто ничего не считает.
3. Может что-то еще, сейчас и не вспомню.
В общем пока хватит, на первый раз. Все остальное запишу потом, что бы не забыть.
Итого сегодня:
1. Время ходьбы/бега - 31.39
2. Саомчувствие - отличное, но настроение грустное.
3. ЧСС 120-150
4. 3.99 км путь
В данный момент вешу 86 килограм. Что, считаю, многоватым. Надо бы бросить пить и курить.
Все.
Начнем по порядку - предлагаю всем заинтересованным начать бегать. Я начала. Начал как все - купил кроссовки (reebok), форму подарила жена (футболка и шорты адидас плюс шорты найк).
1. Из формы адидас мне не очень понравился футболкой, шорты хороши. Футболка там идет в виде поло, когда потеешь воротник не очень приятно дотрагивается до шеи. В остальном все ок. Найк шорты вообще отличные. Правда бегать в них надо без белья :)
2. Кроссоки - конечно, повелся на рекламу, что тут говорить. Потом уже, почитав статей и всяких отзывов понял, что по сути ничего суперкрутого в них нет. Можно купить кросы намного дешевле. Мы же бегать собираемся, а не детей радовать.
3. Пульсометр. Это было моей главной ошибкой, так долго его игнорировать. Потому что как выяснилось, бегал я неправильно. Подробно об этом написано в статье с сайта http://skirun.ru/2011/08/02/running-school-120-training/
4. Если бегать правильно (в моем случае - ходить) - действительно нет чувства отвращения и нежелания по утрам. Но я вообще без проблем встаю рано, в отличие от своей жены и детей.
В общем начал "Правильно" бегать я лишь два дня назад. Помогает замерять результаты программа Nike Running, бесплатно распространяемая через Itunes. Есть ли аналоги на андройд я не знаю. Плюс программы:
1. Работает с GPS. То есть в конце можно отследить маршрут, скорость на всех участках, количество километров и все остальное. Жалко, что нет возможности отследить перепады высоты, но тут уже намного сложнее.
2. Бесплатная :)
3. За все старания начисляются баллы, так называемые Nike Fuel. Далее, зарегистрировавшись на сайте найка (или используя фейсбучный логин) можно заливать результаты в интернет. Зачем это надо? Ну своего рода соревнование. С самим собой, например.
4.После каждой пробежки можно оставлять комментарии, выставлять рожи удовольствия (типа как себя чувствуешь) ну и всякие мелочи.
Минусы:
1. Телефон нужно таскать в руке или в чехле на руке. Я понимаю, звучит глупо, но например браслет jawbone up позволяет сначала бегать, потом синхронизировать. Я не любитель слушать музыку, телефон мен немного мешает.
2. Какой-то странный интерфейс. Не скажу, что он тяжелый, но я, бывало, сначала начинал бежать, потом понимал, что никто ничего не считает.
3. Может что-то еще, сейчас и не вспомню.
В общем пока хватит, на первый раз. Все остальное запишу потом, что бы не забыть.
Итого сегодня:
1. Время ходьбы/бега - 31.39
2. Саомчувствие - отличное, но настроение грустное.
3. ЧСС 120-150
4. 3.99 км путь
В данный момент вешу 86 килограм. Что, считаю, многоватым. Надо бы бросить пить и курить.
Все.