(no subject)
Я только пришел с тренировки по синъицюань и расскажу как оно было. Мы не занимались разгоном ци и прочей ерундой. Сначала мы размялись, длилось это около часа, любимые цифры в упражнениях - 50. Я умер на разминке (она с элементами физухи). Предпоследнее упражнение было так называемое "стояние столбом", т.е. ты принимаешь определенную позу и стоишь так минут 15. Руки затекли, ноги трясутся, а двигаться нельзя. Когда разминка кончилась, мы начали отрабатывать технику. Нам дали нчальное упражнение из комплекса малых врат и мы его делали еще час. Все элементарно - 100 повторений, после - 10 отжиманий (на кулаках). И так повторять до конца тренировки. Ничего сложного. Я сделал примерно 600 повторов. Вот такое оно - ушу синъицюань.