1. Люди с депрессией склонны к более реалистичному восприятию мира.
Позитивно мыслящие люди отчасти слепы, они носят розовые очки и склонны не замечать плохую сторону действительности.
![](http://demotivators.to/media/posters/3211/69498333_rozovyie-ochki.jpg)
2. Регулярный 8-9-часовый сон защитит от депрессии и мыслей о суициде.
Так что все дела в сторону и ложитесь вздремнуть!
![](http://paritet-vologda.ru/wp-content/uploads/2013/06/zasnul-na-rabochem-meste-bankovskaya-oshibka-nezakonnoe-spisanije-so-scheta.jpg)
3. Депрессия принуждает людей лгать самим себе. Человек начинает отрицать проблему вместо того, что бы встретить её лицом к лицу.
Только признание проблемы является путем к освобождению от этого психического недуга.
![](http://risovach.ru/upload/2013/08/mem/tipichnyy-ohlobystin_26144966_orig_.jpeg)
4. Психологи говорят, что депрессия зачастую является результатом чрезмерных раздумий. Наш ум создает проблемы, которых в реальности не существует.
![](http://www.sunhome.ru/UsersGallery/102010/glubokie_razdumya.jpg)
Что можно сделать? Просто занимайтесь решением проблем, которые действительно есть.
5. Два самых эффективных способа справиться с депрессией - это физические нагрузки и общение с животными.
![](http://technosci.net/pic3/38/20130821_1_1.jpg)
Принесите домой милого зверька и качайте мышцы для здоровья ума и тела.
6. Созерцание рассвета или заката по крайней мере2- 3 раза в неделю поборет депрессию и поможет вам жить дольше.
![](http://kykyryzo.ru/wp-content/uploads/2013/08/387.jpg)
Это просто, это бесплатно и это помогает лучше любых лекарств.
7. Музыка является более эффективным средством в борьбе с депрессией, чем консультации психотерапевта.
![](http://podrobnosti.ua/upload/news/2011/11/25/805992_3.jpg)
Слушайте свои любимые песни, когда идете на работу, направляетесь домой или во время скучной деловой встречи.
8. Депрессия может заставить вас фантазировать в 3-4 раза больше, чем обычно.
![](http://bm.img.com.ua/nxs/img/prikol/images/large/1/4/256741.jpg)
Мы желаем вам дождаться того дня, когда вы сможете сказать: Мне не о чем грезить, у меня есть все и я счастлив на 100%.
9. У людей с высоким IQ вероятность развития депрессии в три раза больше, чем у остальных, из-за повышенной мозговой активности.
![](http://risovach.ru/upload/2014/06/mem/klichno_54149482_orig_.jpeg)
Да, это болезнь умных людей.
10. Видеоигры более эффективны в борьбе с депрессией, чем советы психотерапевта.
![](http://comicsbook.ru/upload/Прикол-Папа-играет-с-детьми-в-видеоиг-86053.jpg)
Не бойтесь тратить время на видео игры, если они делают вас счастливее на какое-то время.
11. Пение может помочь избежать депрессии и тревоги.
![](http://cs319024.vk.me/v319024431/7954/pAOPiaQC2Ks.jpg)
Вы когда-нибудь видели депрессивного человека, который поет без остановки?
12. Около 20% тинейджеров сталкиваются с проявлениями депрессии еще до достижения взрослого возраста.
![](http://pics.photographer.ru/pictures/1843.jpg)
Это вызывает тревогу, но, к сожалению, это правда.
13. Позитивное мышление на самом деле вредит некоторым людям и может привести к депрессии и тревоге.
![](http://shkolazhizni.ru/img/content/i61/61600_or.jpg)
Счастливые люди частенько предпочитают не замечать проблемы и откладывают их решение на потом, но проблемы от этого становятся только больше.
14. По самым грубым подсчетам, 20 миллионов человек в США ежегодно страдают от депрессии.
![](http://www.krugozormagazine.com/main/content/6-2014_depression-world-map.jpg)
Один из четырех молодых людей уже сталкивался с депрессией еще до достижения 24 лет.
15. Женщины в два раза более склонны к депрессии, чем мужчины.
![](http://zdorov-info.com.ua/images/novosti/interesny_fakty/depressiya1.jpg)
Будьте внимательны к женщинам, которых вы любите, дарите им цветы, утешайте их. Они в этом нуждаются больше, чем вы.
16. Люди в депрессии более предрасположены к болезням, таким как простуда, чем не депрессивные люди.
Боритесь с простудой с помощью музыки, пойте, созерцайте закаты и рассветы, ешьте апельсины и бананы.
17. Существует связь между депрессией и физическим здоровьем. Например, сердечно-сосудистые заболевания могут привести к депрессии и наоборот.
Заботьтесь в равной степени и о своем теле, и о своей душе.
18. По оценкам Всемирной Организация Здравоохранения депрессия станет второй по величине медицинской причиной нетрудоспособности к 2030 году. Ее опередит только ВИЧ\СПИД.
![](http://cs624726.vk.me/v624726003/1b0f0/0jRliNERyts.jpg)
Делитесь добротой с теми, кого вы любите и старайтесь сделать их счастливее, а значит, здоровее.
19. Многие творческие личности сталкивались в своей жизни с депрессией.Это и Людвиг Ван Бетховен, Джон Леннон, Эдгар Аллан По, ДжоржОКифи, Винсент Ван Гог, Эрнест Хемингуэй, Ф. Скотт Фицжеральд , Сильвия Плат…
В общем, будет лучше, если вы не пополните этот список.
20. Человек, долгое время подвергаемый насилию, не получающий заботы, живущий в бедности, особенно, склонный к депрессии, становится более уязвимым к этой болезни.
Просто протяните руку помощи тому, кто в ней нуждается.