Долой пижамы: 7 причин спать обнажённым
Национальный фонд США подсчитал, что каждый третий американец спит голышом. И правильно делают! Рассказываем, почему и вам нужно примерить «костюмы Адама и Евы».
1. Без одежды спится лучше
Когда мы засыпаем, температура нашего тела немного понижается. А тёплая пижама сохраняет тепло и мешает этому процессу. В результате сон становится беспокойным и прерывистым, а утром мы просыпаемся разбитыми.
2. Отношения становятся крепче
Прикосновение к коже любимого человека высвобождает окситоцин: этот гормон создаёт романтический настрой, желание и готовность быть верным. А ещё он провоцирует выброс эндорфинов - согласитесь, ну очень полезный в семейных делах гормон.
3. Тело остаётся чистым
Тепло и влажность - вот что любят бактерии, грибки и вирусы. Пижама создаёт им отличные условия, особенно в области половых органов. Это повышает шансы подцепить какую-нибудь неприятную инфекцию.
А ещё повышенная температура ухудшает качество спермы. Поэтому учёные рекомендуют мужчинам, которые хотят стать отцами, спать без трусов.
По этой же причине лучше не носить узкое бельё: температура яичек в норме должна быть на 2-3 градуса ниже температуры тела. Рассказываем обо всём подробно в статье «Семейники против плавок: какие трусы помогут вам зачать ребёнка».
4. Фигура становится лучше.
Стресс заставляет наш организм копить жир, но качественный сон его снимает. А ещё он увеличивает выработку соматотропина - гормона роста. Соматотропин сжигает жир - поэтому высыпающиеся люди обычно стройнее.
5. Кожа становится красивей
Здоровый сон замедляет старение кожи и стимулирует выработку «восстановительных» гормонов. А сон в излишнем тепле не может быть здоровым, поскольку часто прерывается.
К тому же, тесная одежда может вызвать раздражение и высыпания - а это испортит вид даже самой молодой и нежной кожи.
6. Снижается вероятность развития диабета
Исследование шведских учёных показало, что сон в прохладе улучшает обмен веществ и снижает уровень сахара в крови.
7. Деньги экономятся
Сколько стоит хорошая пижама? И сколько мы их снашиваем за всю жизнь? Представьте, как много денег можно было бы сэкономить и потратить на действительно полезные нужные вещи.
via