5 привычек, которые сделают вас по-настоящему счастливым
Уделяйте время любимым занятиям. Чем вам нравится заниматься? Может, рисовать, петь, лепить посуду из глины или готовить еду? Для того, чтобы быть счастливым, находите время для хобби! Пусть у вас много забот и дел, но найти время на ценное для сердца занятие можно всегда. Занимаясь тем, что вам нравится, вы всегда будете чувствовать воодушевление.
Будьте честны с собой. Самое прекрасное, что вы можете сделать для себя - это честность. Впасть в самообман очень просто, но чаще всего это приводит к разочарованиям и лишним расстройствам. Постарайтесь всегда прислушиваться к своему внутреннему голосу и действовать исключительно из своих самых истинных желаний. Научитесь быть всегда честным с собой, тогда вы научитесь быть честным и с другими людьми. Будьте открыты и искренны с окружающим миром, и он отплатит вам тем же.
Позвольте другим людям быть другими. Очень часто ощущение внутренней удовлетворенности и счастья рушится из-за поведения других людей, которое не соответствует нашим представлениям и ожиданиям. Нам кажется, что люди должны подходить под наши представления о норме, хотя в реальности, это совершенно не так. Перестаньте ждать от людей того, что они начнут соответствовать тем образам, которые вы выдумали. Принимайте людей такими, какие они есть! С их ошибками, недостатками, сложностями, и постарайтесь ничего ни от кого не требовать.
Практикуйте! Физическая активность и правильное питание помогут укрепить здоровье и почувствовать себя лучше, гармоничнее. Регулярные занятия йогой или спортом сделают вас сильнее, бодрее и, в целом, счастливее. Не останавливайтесь на достигнутом и совершенствуйтесь.
Слушайте музыку. Да-да, согласно исследованиям, музыка может весьма позитивно влиять на эмоциональное состояние человека. Психотерапевты даже используют «музыкотерапию», чтобы помочь своим пациентам выйти из депрессии. Слушайте музыку, которая вдохновляет и радует вас!
Помните, что серьезные изменения в жизни начинаются с одного маленького шага. Не бойтесь действовать и очень скоро вы почувствуете позитивные улучшения.
via