Что будет если пить клубничный сок
Клубничный сок - это вкусный и освежающий напиток, в котором есть питательные вещества и антиоксиданты. Некоторые из самых впечатляющих преимуществ клубничного сока это его способность поддерживать здоровье кожи, укреплять иммунную систему, понижать кровяное давление, повышать циркуляцию крови, предотвращать врожденные дефекты, повышать плотность костной ткани, оптимизировать обмен веществ, ускорять процесс заживления, защищать зрение, предотвратить определенные виды рака и регулировать уровень сахара в крови.
Уход за кожей
Обладая антиоксидантами и основными витаминами, такими как витамин Е и С, этот сок идеально подходит для лечения воспаления кожи и раздражения, уменьшая при этом появление морщин, а также возрастных пятен.
Улучшает силу костей
С марганцем, медью, железом, фосфором, калием и цинком этот сок может определенно помочь дополнить ваше потребление минералов и увеличить минеральную плотность костей, снизив риск развития остеопороза по мере старения.
Снижает кровяное давление
Значительные уровни калия в клубничном соке делают его превосходным для снижения кровяного давления и снижения нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Калий - сосудорасширяющее средство, которое снижает напряжение на кровеносных сосудах и артериях, защищая от сердечных приступов, инсультов и атеросклероза.
Контроль диабета
Диетическое волокно обладает способностью регулировать уровень сахара в крови в организме, что устраняет всплески и падения уровня сахара в крови, которые могут быть настолько опасны для пациентов с диабетом. Если вы смешаете свой клубничный сок, а не извлечете сок, вы извлечете выгоду из волокна.
Предотвращает рак
Витамин С, эллаговая кислота, фитонутриенты и фолиевая кислота могут играть ключевую роль в борьбе организма с раком. К счастью, клубника имеет достаточное количество этих активных ингредиентов, что делает этот восхитительный сок очень эффективным инструментом для снижения риска развития рака, снижая окислительный стресс и предотвращая хронические заболевания.
Улучшает метаболическую активность
B-семейные витамины являются ключевыми игроками в метаболической активности, регулируя все: от производства энергии до гормонального баланса и клубничный сок предлагает высокий уровень витамина B6, фолиевой кислоты, рибофлавина, ниацина и тиамина.
Ускоряет восстановление
Высокий уровень витамина С и эллаговой кислоты, а также плотный запас минералов и витаминов, этот сок может стимулировать организм начать процесс заживления, что ускоряет восстановление после болезни, травмы или операции.
Клубничный сок относительно легко сделать дома, так как это не самый распространенный вариант в категории фруктовых соков. Важно знать, что клубничный сок очень эффективен и обычно используется в концентрированной форме, что означает, что вам нужно добавить воду в сироп для производства этого сока.
Некоторые люди, которые предпочитают традиционные методы «сока», будут настаивать на том, что из клубники не останется никаких волокнистых материалов. Однако смешивание клубники в коктейль или немного более толстый сок - отличный способ получить еще больше преимуществ для здоровья.
via