Как пережить морозы без вреда для здоровья
Чтобы пережить предстоящие морозы в Москве, необходимо надевать головные уборы, шарфы и перчатки, исключить употребление алкоголя, а при переохлаждении ни в коем случае не обтираться снегом, рассказал РИА Новости замдиректора по медицинской части ГБУЗ «Научно-практический центр экстренной медицинской помощи департамента здравоохранения Москвы» Сергей Гуменюк.
Ранее в метеобюро Москвы сообщили РИА Новости, что 23 февраля может стать самым холодным днём в столице с начала зимы. Так, в пятницу ночью термометры покажут от минус 20 до минус 25 градусов мороза, при этом дневная температура составит минус 11−16 градусов.
«Длительное или неподвижное пребывание на морозе может привести к холодовой травме - так врачи называют общее переохлаждение или обморожение конечностей (например, рук или ног). К обморожению может привести неподходящая одежда или обувь: слишком легкая, промокшая или тесная», - рассказал врач.
Гуменюк добавил, что риск переохлаждения несет в себе отсутствие головного убора, шарфа или перчаток, а также общая усталость или общее состояние организма - например, предыдущие обморожения, сосудистые заболевания или длительное статичное пребывание на открытом воздухе.
«Гусиная кожа», тремор и другие признаки переохлаждения
По словам Гуменюка, при общем переохлаждении человек чувствует озноб, появляется тремор конечностей, дыхание и пульс учащаются, появляется «гусиная» кожа. Если человек долго находился на холоде, у него может нарушиться координация движений, путаться сознание, возникать судороги. В этом случае необходимо сразу обратиться за медицинской помощью. Если симптомы серьезного переохлаждения произошли на улице, и нет возможности быстро обогреть пострадавшего, следует вызвать «Скорую помощь».
«Главный фактор риска обморожения, как ни странно, не сильный мороз как таковой, а именно колебание температур. Чаще всего от холода страдают стопы и пальцы ног, на втором месте - кисти, затем - нос, уши, щеки. Первые признаки легкого местного обморожения легко не заметить. Основные симптомы - побеление кожи, потеря чувствительности либо, наоборот, покалывание или жжение. Надо учитывать, что особенно подвержены обморожению участки тела, которые ранее уже пострадали от него», - отмечает врач.
Доктор подчеркнул, что очень опасным является алкогольное опьянение, так как ощущение тепла от него обманчиво - наоборот, теплоотдача происходит гораздо быстрее, а человек к тому же теряет способность адекватно оценивать свое состояние.
Как помочь при переохлаждении
Гуменюк отмечает, что самое главное при переохлаждении - восстановить нормальную температуру тела, для чего нужно перейти в теплое помещение, надеть сухую одежду и при возможности лечь под теплое одеяло. Специальных мер помощи при легкой степени переохлаждения не требуется - достаточно просто перейти в теплое помещение.
«Следует учитывать, что до 30% теплоотдачи происходит через голову, поэтому при серьезном переохлаждении ее нужно держать накрытой (например, надеть тонкую шерстяную шапку, обмотать полотенцем и т. п.). Можно применять внешние источники тепла (например, одеяла с электроподогревом, грелки). Хорошо помогает горячее питье», - говорит врач.
Однако при серьезных переохлаждениях пострадавшего следует согревать от тела к конечностям, а не наоборот. При нарушении этого правила возможны перебои в сердечной деятельности.
Основной способ избежать тяжелых последствий обморожения такой же, как и при общем переохлаждении - поместить пострадавшего в теплое помещение. Нужно снять мокрую одежду или обувь, укрыться одеялом, пить горячую воду или чай.
Сергей Гуменюк
ГБУЗ «Научно-практический центр экстренной медицинской помощи департамента здравоохранения Москвы»
Врач подчеркнул, что пить алкоголь или использовать его для растирания категорически нельзя, также не следует растирать пострадавший участок руками в перчатках или, тем более, снегом. «Следование этому широко распространенному заблуждению приводит только к дополнительному повреждению кожных покровов и может привести к инфицированию раны», - сказал Гуменюк.
В домашних условиях на обмороженный участок можно наложить теплоизолирующую повязку или компресс. А согревать пострадавшую часть тела в воде надо с особой осторожностью, начиная от температуры в 17−20 градусов и постепенно повышая до 35−37 градусов. «Ни в коем случае не использовать сразу горячую воду: поначалу она должна быть “телесной” температуры и затем постепенно подниматься до слегка теплой (но не горячей). Голова и шея должны находиться в приподнятом состоянии», - рассказал собеседник агентства.
Гуменюк добавил, что все эти действия следует проводить в том случае, когда человек находится в сознании. «Если кожа при согревании теплеет, восстанавливается чувствительность, это значит, что холодовая травма не глубокая (поверхностная). Боль и отсутствие чувствительности после согревания более характерны для глубоких обморожений. В этих случаях необходимо немедленно обратиться к врачу - в частности, в травмпункт», - объяснил он.
взято тут