тюнинг
недели две назад достиг психологической черты - 60 кг. собственно такова была цель и дальше худеть не планирую.
начальная точка отсчета - 69 кг при 18% жира, сейчас около 13%. точность измерения %, конечно, сомнительна, но между собой сравнивать можно.
визуально стал суше, ушли бока, пресс хоть и нельзя использовать в качестве стиральной доски, но отчетливо заметен. не визуально - джинсы болтаются исключительно на бедрах и вообще одежда которая раньше аппетитно сидела сейчас висит.
к маю планирую коррекцию в тот же район 68-70, но уже с приемлемой сухостью.
начальная точка отсчета - 69 кг при 18% жира, сейчас около 13%. точность измерения %, конечно, сомнительна, но между собой сравнивать можно.
визуально стал суше, ушли бока, пресс хоть и нельзя использовать в качестве стиральной доски, но отчетливо заметен. не визуально - джинсы болтаются исключительно на бедрах и вообще одежда которая раньше аппетитно сидела сейчас висит.
к маю планирую коррекцию в тот же район 68-70, но уже с приемлемой сухостью.