(no subject)
Буду добавлять немного информации и здесь. Возможно, кому-то окажется актуально.
Люблю эту книгу. Руководство по самопомощи для тех, кому подходят техники КПТ(когнитивно-поведенческой терапии). В книге есть немного и о практиках осознанности - их применение."Как победить стресс и депрессию" М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг
http://flibusta.is/b/301898/read
И еще одна книга, которая мне нравится. О работе с болью через практики осознанности.
Вообще всячески рекомендую Шинзена Янга "Естественное избавление от боли". Но ее в открытом доступе не вижу.
Поэтому "Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса" В. Берча, Д. Пенмана
http://www.universalinternetlibrary.ru/bo…/55422/chitat_knigu.shtml
Люблю эту книгу. Руководство по самопомощи для тех, кому подходят техники КПТ(когнитивно-поведенческой терапии). В книге есть немного и о практиках осознанности - их применение."Как победить стресс и депрессию" М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг
http://flibusta.is/b/301898/read
И еще одна книга, которая мне нравится. О работе с болью через практики осознанности.
Вообще всячески рекомендую Шинзена Янга "Естественное избавление от боли". Но ее в открытом доступе не вижу.
Поэтому "Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса" В. Берча, Д. Пенмана
http://www.universalinternetlibrary.ru/bo…/55422/chitat_knigu.shtml