Промывание носа солёной водой.
И всё же, самое надёжное средство от насморка, как показывает наша неоднократная практика - промывание носа солёной водой. Есть устоявшееся мнение, что если насморк не лечить, то он пройдёт за неделю, а если лечить - за 7 дней. На самом деле вылечить можно и за два дня! И помогают в этом именно промывания!
Сначала кажется, что процедура зверская и решиться сложно. Но потом выясняется, что всё совсем не страшно, зато помогает - уже после первого промывания. Промывание солёной водой позволяет быстро очистить нос, убивает микробов, дезинфицирует. Соль также позволяет снять отёки.
Приготовление смеси для промывания носа:
- Растворить в стакане кипячёной тёплой (температуры тела) воды 1 чайную ложку соли без горки, перемешать. Для чувствительных носов лучше взять 0,5 ложки (но кто-то сыпет и две!). Собственно, всё - можно приступать к промыванию.
- Для промывания носа хорошо использовать морскую соль. Её нужно хорошо перемешать, а если остаются кристаллы, то и процедить.
- Можно помимо соли (обычной) добавить в воду 1 каплю йода.
- Также для промывания используют смесь 0,5 ч.л. соли и 0,5 ч.л. соды на стакан воды.
Как промывать нос солёной водой:
Заткнуть одну ноздрю, второй «нырнуть» в стакан с водой и «пить носом», после чего выплюнуть воду через рот. «Выпить» полстакана одной ноздрёй, потом то же самое второй.
Многие промывают нос так: закапывают солёную воду пипеткой, наклоняют голову назад, и через 10-30 секунд высмаркиваются. На мой взгляд, это полумера - полное промывание гораздо эффективней и очищает всю носоглотку, а не только ноздри! (Но лучше что-то, чем ничего!).
Индийский способ промывания носа Джала-нэти: смесь из соли и соды заливают в специальный чайник. Наклоняют голову вбок, вставляют носик чайника в одну ноздрю и льют воду так, чтобы она выходила из другой ноздри. При этом можно ещё иногда втягивать часть раствора в глотку. Потом поменять ноздри местами - лить в обе ноздри одинаковое количество воды. После процедуры наклониться вперёд, чтобы вода, если вдруг она осталась в придаточных полостях, вылилась. (Если честно, никак не понимаю, как она может там задержаться… Во всяком случае, у нас не задерживалась!
Но лучше перебдеть, чем недобдеть!))
Дополнение к этому способу от читательницы Александры: Касаемо индийского метода: при промывании широко открывается рот и дышат часто через рот. Соды кладется в 2 раза меньше соли, на кончике чайной ложки, а соли 0,5 ч л. Больше соли сожгет слизистую. А вообще метод супер, если нет отверстий в перепонке после отитов.
Делать промывание носа нужно 2-3 раза в день - до полного выздоровления (обычно около 2 дней, но потом для профилактики можно ещё разок - другой подстраховаться на следующий день).
Не понимаю, зачем люди покупают какие-то средства для промываний? Народные рецепты - и самые надёжные, и безопасные!