Berlin marathon 2024
Лотерея
Я сжульничал когда подавал заявку, подал две штуки с разными e-mail и
почтовым адресами и разными карточками. Выиграл, конечно, на вторую
заявку. Зачем им домашний адрес не знаю, кажется можно любой давать. 6
декабря мне прислали письмо которое кроме прочего содержало такой абзац:
“As of December 6th, the direct debit will be made by our
service provider Adyen N.V.. Please be patient and desist from
contacting us immediately. The process can take up to a week, depending
on the bank. If the amount has not been debited after this time, please
check your user account, where you have the option of entering a
different payment method and the payment process will be
re-attempted”, собственно деньги сняли через несколько дней
после письма. Ссылка
на лотерею
Транспорт
Из приятного, марафонцам дают возможность пользоваться общественным
транспортом бесплатно с четверга по воскресенье включительно. Это очень
приятно, т.к. не надо разбираться как купить билет и т.п. Для этого
присылают специальный QR-код за пару дней до начала. Его надо показывать
(если кто спросит). Им можно пользоваться в Берлине и пригородах.
Экспо
Экспо Берлинского марафона проходит в Flughafen
Tempelhof, старом аэропорту Берлина, недалеко от центра города.
Начинается оно в четверг, а заканчивается в субботу вечером. В день
старта номер получить нельзя. Если в планах бежать сопутствующие 5км, то
номер надо получить до вечера пятницы.
Пройти на экспо может только участник, на входе, отстояв 20-минутную
очередь надо показать присланый QR-код и документ. После этого тебе на
руку припаивают специальный браслет, и дальше без него ни получить, ни
пройти на старт не выйдет. Держится он крепко, случайно оторвать его
трудно.
Для получения стартового пакета вам нужно предъявить удостоверение
личности (паспорт или водительские права), а также подтверждение
регистрации (обычно его можно показать с телефона) и браслет.
Помимо получения номеров, на экспо представлены различные стенды, где
можно приобрести спортивные товары, марафонские аксессуары и экипировку
от спонсоров. Всякий мёрч можно было купить за теже деньги прямо на
месте, так что я был рад, что не стал заказывать заранее и купил майку
померив. Оказалось, что хорошо влез в М, а-то бы брал L…
На экспо же дают бумажную!!! карту стартового городка. Это очень
приятно, не то что рассматривать ее в телефоне.
По качеству экспо могу сказать, что оно очень хорошее и большое.
Гораздо круче всех остальных стартов что я бегал, кроме МПМ. На МПМ
уровень экспо был не ниже.
Свое питание
Оказалось, что любой может сдать личные напитки. Их доставят к
пунктам освежения (5, 9, 15, 20, 25, 30, 36, 40км). Пластиковые бутылки
надо подписать номером участника, именем и км пункта освежения. Сдать
надо не позднее 7:45 утра. И грузовик с ящиками для этого - это первое
что вы увидите если войдете в стартовый городок со стороны Центрального
вокзала, а не из метро как вся толпа.
Пластиковые бутылки лучше снабдить палочкой с флажком, что бы было
видно из далека, но как ни странно, своих бутылок было не так уж много.
Пункты расположены за сотню метров до общих, а толчея на общих пунктах
освежение гораздо сильнее.
Гонка
Я стартовал и кластера D. Это был кластер с
пейсерами 3:15, 3:30 и возможно на 3:45. Я занял место у самой ленточки
отделявшей нас от кластера C. Пейсеры на 3:15 были
метрах в 20 за мной, а на 3:30 примерно в 40 метрах. Тренер предложил
такой план: стартовать перед пейсами на 3:30 поспокойнее, по 5:20 и
бежать пока они не догонят километру к 5. Там зацепиться за них и
держаться сколько смогу. Темп 5:00 - 5:06.
По совету Кости, я не стал перемещаться к центру трассы и бежал по
левому ее краю первые несколько км, там действительно было очень широко,
а с краю ни кто не мешался под ногами. Да и вообще почти везде, кроме
пунктов освежения, было легко обгонять. Опять же по его совету смотрел
на три синие полоски по центру трассы, по ним обмеряют дистанцию. Я
старался бежать по короткой траектории, было не очень плотно и почти
везде широко. К финишу накрутил лишних 500м, но может это
GPS вредил. Трасса была очень плоской, широкой и без
резких неудобных поворотов. С хорошим покрытием везде.
Как только дали старт, ленточки сразу убрали кластеры начали
перемешиваться. Я стал двигаться вперед и стартовой линии оторвался от
пейсеров совсем уж далеко и догнал пейсов на 3:00. В результате этого и
не такого уж спокойного начала(( к 5-6км меня только догнали пейсеры на
3:15. Начал я как-то быстровато и как не пытался снизить темп, очень
быстро разгонялся снова. Это моя вечная проблема. Только один раз мне
удалось сделать нормально на пм в Цурихе. В результате первая пятерка
выглядела так: 5:09, 5:06, 5:00, 4:57, 4:58. Все было хорошо, кругом
стояли люди, очень много. Шумно поддерживали и все такое. Атмосфера
очень приятная.
Интересная особенность, когда бегуны оббегали какое либо припятствие,
то многие указывали бегущим сзади на него пальцем вытянутой руки. И у
каждого такого места, если оно было с краю трассы стояли волонтеры и
тоже привлекали внимание к тому, что оно тут есть. Опять же, если кто-то
хотел тебя обогнать, то вытянутой рукой он это обозначал, и ты видел
боковым зрением что что-то там такое есть, очень удобно. Я тоже стал так
делать.
К 10км меня догнали мои пейсеры на 3:30 и я попытался пристроиться к
ним, но обнаружил, что они херачат 4:30-4:45 и мне это как-то не
понравилось. Решил бежать и дальше сам. На середине все еще было хорошо,
я питался по плану, своими бутылочками и чувствовал себя норм. Хотя уже
догадывался, что скоро я начну жалеть, что начал резвее плана)))
С 25км темп начал падать, я прикладывал те же усилия, но бежал все
медленнее. Стены (резкого изменения самочувствия), как в прошлый раз, не
было. Просто плавно падал темп, пульс оставался на месте, очень не
высокий 150-155, но прибавить мне было трудно и страшно. Ноги болели и
просто не бежали, хотя самочувствие было нормальным. Немного кололо в
боку слева, почему слева, что там - загадка. Тут еще в голове что-то
начало мне объяснять, что я и так прибегу намного быстрее прошлого раза
и надо просто безопасно финишировать. Жаль, что не смог сопротивляться,
надо будет подготовить аргументы на этот случай в следующий раз.
Очевидно, что финишную десятку я мог пробежать гораздо быстрее. Хотя и
тому что есть я очень рад.
На 20км и 30км у меня были заготовлены сисовские мармеладки, с первой
все прошло хорошо, а вот со второй вышел казус. Кусочек мармелада, на
вдохе, залетел мне не в то горло. Стало очень трудно дышать, я стал
пытаться выкашлять, но не получалось. Мне казалось, что я продолжаю
бежать, но часы сказали мне что темп упал до 7:00, видимо я все же
остановился. К счастью, в какой-то момент я кашлянул достаточно сильно,
чтобы мармелад отлепился и вылетел.
На 25 и 35км выпил по магниевому шоту, как Тренер прописал, но
судорог не было, мышцы ног просто болели, чем дальше, тем сильнее.
На 36км, на пункте освежения, я решил что мне маловато моей воды и
захотел добавить стаканчик. Это было ошибкой, я попал в какой-то замес,
кто-то остановился, дама передо мною на них наскочила и стала падать
влево, а я решил увернуться и метнулся в пространство между столами
направо. От туда выбежать просто так не получилось. Я остановился и
выходил оттуда пешком.
На 40км я должен был съесть 7-й гель, но даже думать о них мне не
хотелось и я держался подальше от столов.
После 41км я решил что надо ускориться и набежать на финишь хоть
немного. Кое как удалось это реализовать и я финишировал.
Time Total (Netto) 03:41:59
Time Total (Brutto) 03:48:59
Проживание
Я снял гостинницу на booking.com в
30-40 минутах от центрального вокзала на электричке S9. Не далеко от
старта все было дорого и я решил снять подешевле. В результате это
оказалось очень правильным решением и с точки зрения логистики.
Во-первых я спокойно ехал в свободном вагоне, а не как кильки в банке,
что пришлось делать людям в метро. Некоторые пропускали по несколько
поездов чтобы затолкаться в вагон и потом стояли очередь на выход со
станции.
Т.к. Берлинский марафон совпадает по датам с Октоберфестом, я летел
в/из Мюнхена и ночевал в Берлине только одну ночь, перед стартом. А
сразу после марафона отправился обратно и восстановление проводил уже в
пивных павильонах фестиваля.
Выезжая из гостинницы я думал оставить там рюкзак довечера, но когда
обнаружил что еду до центрального вокзала, то взял рюкзак с собой и сдал
его в атоматическую камеру хранения на с вокзале за 4 евро, что гораздо
удобнее чем тащиться за ними обратно в гостинницу. Времени это занимает
5 минут, камер хранения там много. А поезда всюду, в т.ч. в Мюнхен или
аэропорт Берлина, идут с этого вокзала. А от финиша 10 минут пешком.
Очень удобно.
Камера хранения
На экспо дают прозрачный мешок (если вы оплатили его при регистрации,
5 евро), сдать на хранение на старте можно только его. Он не очень
большой, но у меня в него, хот и с трудом поместились:
все что надо чтобы привести себя в порядок. Но если бы не было мешка,
я бы прекрасно обошелся камерой хранения на вокзале)))
Погода
Погода была идеальной. За час до старта было градусов 5-7, дул
холодный ветер, но я предусмотрительно запасся полиэтиленовым плащем,
похожим на мешок для мусора с дырками для рук. Он значительно улучшал
ожидание старта, но все равно было холодно. Бежал я в майке и коротких
тайсах и пока стояли не раз пожалел, что оделся так легко. Но когда
бежали сто раз успел порадоваться этому решению. Бежать было не холодно,
а на солнышке иногда даже тепло. Ветра не было практически ни где, кроме
стартового городка. На трассе встречались мокрые губки и поливалки, но я
их оббегал. Мокнуть мне не хотелось, жарко мне не было ни разу.
На финише
На финише раздавали воду почти сразу за финишной чертой и просили
быстро проходить вперед. Там метров через 200 раздавали медали и ты
попадал в финишный городок. Там можно было пить безалкогольное пиво (вот
же придумали))) и получить пакет с едой. В нем лежали:
еды не очень много, но можно было взять и пару пакетов.
Там же в городке находились раздевалки, душ, камеры хранения. А вот
гравировки времени на медальках находились уже за пределами финишного
городка и выйдя туда, назад уже было не войти (ну или сложно войти).
Всяким душем я не стал пользоваться уселся на камешек и стал
переодеваться, благо все нужное было ссобой. Тут-то и началось веселье,
ноги не сводило во время бега, но попытка снять носки привела к
сильнейшим судорогам икроножных. А попытка надеть джинсы свела уже
бёдра. Пришлось помучаться с этим. Со стороны выглядело смешно.
Общее впечатление
Мне очень понравилось. И старт классный, и погода идеальная, и
поддержка чумовая, и результат на 16 минут быстрее предыдущего. Если
удастся выиграть слот снова, то обязательно поеду опять.
Я сжульничал когда подавал заявку, подал две штуки с разными e-mail и
почтовым адресами и разными карточками. Выиграл, конечно, на вторую
заявку. Зачем им домашний адрес не знаю, кажется можно любой давать. 6
декабря мне прислали письмо которое кроме прочего содержало такой абзац:
“As of December 6th, the direct debit will be made by our
service provider Adyen N.V.. Please be patient and desist from
contacting us immediately. The process can take up to a week, depending
on the bank. If the amount has not been debited after this time, please
check your user account, where you have the option of entering a
different payment method and the payment process will be
re-attempted”, собственно деньги сняли через несколько дней
после письма. Ссылка
на лотерею
Транспорт
Из приятного, марафонцам дают возможность пользоваться общественным
транспортом бесплатно с четверга по воскресенье включительно. Это очень
приятно, т.к. не надо разбираться как купить билет и т.п. Для этого
присылают специальный QR-код за пару дней до начала. Его надо показывать
(если кто спросит). Им можно пользоваться в Берлине и пригородах.
Экспо
Экспо Берлинского марафона проходит в Flughafen
Tempelhof, старом аэропорту Берлина, недалеко от центра города.
Начинается оно в четверг, а заканчивается в субботу вечером. В день
старта номер получить нельзя. Если в планах бежать сопутствующие 5км, то
номер надо получить до вечера пятницы.
Пройти на экспо может только участник, на входе, отстояв 20-минутную
очередь надо показать присланый QR-код и документ. После этого тебе на
руку припаивают специальный браслет, и дальше без него ни получить, ни
пройти на старт не выйдет. Держится он крепко, случайно оторвать его
трудно.
Для получения стартового пакета вам нужно предъявить удостоверение
личности (паспорт или водительские права), а также подтверждение
регистрации (обычно его можно показать с телефона) и браслет.
Помимо получения номеров, на экспо представлены различные стенды, где
можно приобрести спортивные товары, марафонские аксессуары и экипировку
от спонсоров. Всякий мёрч можно было купить за теже деньги прямо на
месте, так что я был рад, что не стал заказывать заранее и купил майку
померив. Оказалось, что хорошо влез в М, а-то бы брал L…
На экспо же дают бумажную!!! карту стартового городка. Это очень
приятно, не то что рассматривать ее в телефоне.
По качеству экспо могу сказать, что оно очень хорошее и большое.
Гораздо круче всех остальных стартов что я бегал, кроме МПМ. На МПМ
уровень экспо был не ниже.
Свое питание
Оказалось, что любой может сдать личные напитки. Их доставят к
пунктам освежения (5, 9, 15, 20, 25, 30, 36, 40км). Пластиковые бутылки
надо подписать номером участника, именем и км пункта освежения. Сдать
надо не позднее 7:45 утра. И грузовик с ящиками для этого - это первое
что вы увидите если войдете в стартовый городок со стороны Центрального
вокзала, а не из метро как вся толпа.
Пластиковые бутылки лучше снабдить палочкой с флажком, что бы было
видно из далека, но как ни странно, своих бутылок было не так уж много.
Пункты расположены за сотню метров до общих, а толчея на общих пунктах
освежение гораздо сильнее.
Гонка
Я стартовал и кластера D. Это был кластер с
пейсерами 3:15, 3:30 и возможно на 3:45. Я занял место у самой ленточки
отделявшей нас от кластера C. Пейсеры на 3:15 были
метрах в 20 за мной, а на 3:30 примерно в 40 метрах. Тренер предложил
такой план: стартовать перед пейсами на 3:30 поспокойнее, по 5:20 и
бежать пока они не догонят километру к 5. Там зацепиться за них и
держаться сколько смогу. Темп 5:00 - 5:06.
По совету Кости, я не стал перемещаться к центру трассы и бежал по
левому ее краю первые несколько км, там действительно было очень широко,
а с краю ни кто не мешался под ногами. Да и вообще почти везде, кроме
пунктов освежения, было легко обгонять. Опять же по его совету смотрел
на три синие полоски по центру трассы, по ним обмеряют дистанцию. Я
старался бежать по короткой траектории, было не очень плотно и почти
везде широко. К финишу накрутил лишних 500м, но может это
GPS вредил. Трасса была очень плоской, широкой и без
резких неудобных поворотов. С хорошим покрытием везде.
Как только дали старт, ленточки сразу убрали кластеры начали
перемешиваться. Я стал двигаться вперед и стартовой линии оторвался от
пейсеров совсем уж далеко и догнал пейсов на 3:00. В результате этого и
не такого уж спокойного начала(( к 5-6км меня только догнали пейсеры на
3:15. Начал я как-то быстровато и как не пытался снизить темп, очень
быстро разгонялся снова. Это моя вечная проблема. Только один раз мне
удалось сделать нормально на пм в Цурихе. В результате первая пятерка
выглядела так: 5:09, 5:06, 5:00, 4:57, 4:58. Все было хорошо, кругом
стояли люди, очень много. Шумно поддерживали и все такое. Атмосфера
очень приятная.
Интересная особенность, когда бегуны оббегали какое либо припятствие,
то многие указывали бегущим сзади на него пальцем вытянутой руки. И у
каждого такого места, если оно было с краю трассы стояли волонтеры и
тоже привлекали внимание к тому, что оно тут есть. Опять же, если кто-то
хотел тебя обогнать, то вытянутой рукой он это обозначал, и ты видел
боковым зрением что что-то там такое есть, очень удобно. Я тоже стал так
делать.
К 10км меня догнали мои пейсеры на 3:30 и я попытался пристроиться к
ним, но обнаружил, что они херачат 4:30-4:45 и мне это как-то не
понравилось. Решил бежать и дальше сам. На середине все еще было хорошо,
я питался по плану, своими бутылочками и чувствовал себя норм. Хотя уже
догадывался, что скоро я начну жалеть, что начал резвее плана)))
С 25км темп начал падать, я прикладывал те же усилия, но бежал все
медленнее. Стены (резкого изменения самочувствия), как в прошлый раз, не
было. Просто плавно падал темп, пульс оставался на месте, очень не
высокий 150-155, но прибавить мне было трудно и страшно. Ноги болели и
просто не бежали, хотя самочувствие было нормальным. Немного кололо в
боку слева, почему слева, что там - загадка. Тут еще в голове что-то
начало мне объяснять, что я и так прибегу намного быстрее прошлого раза
и надо просто безопасно финишировать. Жаль, что не смог сопротивляться,
надо будет подготовить аргументы на этот случай в следующий раз.
Очевидно, что финишную десятку я мог пробежать гораздо быстрее. Хотя и
тому что есть я очень рад.
На 20км и 30км у меня были заготовлены сисовские мармеладки, с первой
все прошло хорошо, а вот со второй вышел казус. Кусочек мармелада, на
вдохе, залетел мне не в то горло. Стало очень трудно дышать, я стал
пытаться выкашлять, но не получалось. Мне казалось, что я продолжаю
бежать, но часы сказали мне что темп упал до 7:00, видимо я все же
остановился. К счастью, в какой-то момент я кашлянул достаточно сильно,
чтобы мармелад отлепился и вылетел.
На 25 и 35км выпил по магниевому шоту, как Тренер прописал, но
судорог не было, мышцы ног просто болели, чем дальше, тем сильнее.
На 36км, на пункте освежения, я решил что мне маловато моей воды и
захотел добавить стаканчик. Это было ошибкой, я попал в какой-то замес,
кто-то остановился, дама передо мною на них наскочила и стала падать
влево, а я решил увернуться и метнулся в пространство между столами
направо. От туда выбежать просто так не получилось. Я остановился и
выходил оттуда пешком.
На 40км я должен был съесть 7-й гель, но даже думать о них мне не
хотелось и я держался подальше от столов.
После 41км я решил что надо ускориться и набежать на финишь хоть
немного. Кое как удалось это реализовать и я финишировал.
Time Total (Netto) 03:41:59
Time Total (Brutto) 03:48:59
Проживание
Я снял гостинницу на booking.com в
30-40 минутах от центрального вокзала на электричке S9. Не далеко от
старта все было дорого и я решил снять подешевле. В результате это
оказалось очень правильным решением и с точки зрения логистики.
Во-первых я спокойно ехал в свободном вагоне, а не как кильки в банке,
что пришлось делать людям в метро. Некоторые пропускали по несколько
поездов чтобы затолкаться в вагон и потом стояли очередь на выход со
станции.
Т.к. Берлинский марафон совпадает по датам с Октоберфестом, я летел
в/из Мюнхена и ночевал в Берлине только одну ночь, перед стартом. А
сразу после марафона отправился обратно и восстановление проводил уже в
пивных павильонах фестиваля.
Выезжая из гостинницы я думал оставить там рюкзак довечера, но когда
обнаружил что еду до центрального вокзала, то взял рюкзак с собой и сдал
его в атоматическую камеру хранения на с вокзале за 4 евро, что гораздо
удобнее чем тащиться за ними обратно в гостинницу. Времени это занимает
5 минут, камер хранения там много. А поезда всюду, в т.ч. в Мюнхен или
аэропорт Берлина, идут с этого вокзала. А от финиша 10 минут пешком.
Очень удобно.
Камера хранения
На экспо дают прозрачный мешок (если вы оплатили его при регистрации,
5 евро), сдать на хранение на старте можно только его. Он не очень
большой, но у меня в него, хот и с трудом поместились:
- небольшое полотенце
- дезодорант
- трусы, носки, джинсы, рубашка, ветровка
- упаковка влажных салфеток
- кроссовки размера 47 1/3
все что надо чтобы привести себя в порядок. Но если бы не было мешка,
я бы прекрасно обошелся камерой хранения на вокзале)))
Погода
Погода была идеальной. За час до старта было градусов 5-7, дул
холодный ветер, но я предусмотрительно запасся полиэтиленовым плащем,
похожим на мешок для мусора с дырками для рук. Он значительно улучшал
ожидание старта, но все равно было холодно. Бежал я в майке и коротких
тайсах и пока стояли не раз пожалел, что оделся так легко. Но когда
бежали сто раз успел порадоваться этому решению. Бежать было не холодно,
а на солнышке иногда даже тепло. Ветра не было практически ни где, кроме
стартового городка. На трассе встречались мокрые губки и поливалки, но я
их оббегал. Мокнуть мне не хотелось, жарко мне не было ни разу.
На финише
На финише раздавали воду почти сразу за финишной чертой и просили
быстро проходить вперед. Там метров через 200 раздавали медали и ты
попадал в финишный городок. Там можно было пить безалкогольное пиво (вот
же придумали))) и получить пакет с едой. В нем лежали:
- банан
- яблоко
- бутылка воды
- печеньки
- какой-то кексик
еды не очень много, но можно было взять и пару пакетов.
Там же в городке находились раздевалки, душ, камеры хранения. А вот
гравировки времени на медальках находились уже за пределами финишного
городка и выйдя туда, назад уже было не войти (ну или сложно войти).
Всяким душем я не стал пользоваться уселся на камешек и стал
переодеваться, благо все нужное было ссобой. Тут-то и началось веселье,
ноги не сводило во время бега, но попытка снять носки привела к
сильнейшим судорогам икроножных. А попытка надеть джинсы свела уже
бёдра. Пришлось помучаться с этим. Со стороны выглядело смешно.
Общее впечатление
Мне очень понравилось. И старт классный, и погода идеальная, и
поддержка чумовая, и результат на 16 минут быстрее предыдущего. Если
удастся выиграть слот снова, то обязательно поеду опять.