Этим не наешься, хоть и цены прияьные, а что молчим? Рецедив? Понравилось? И ушел парнишка в голубые дали, к морю только Красному, ночи на пролет, чтоб увидеть солнышко, и песок на пляже, шел ну блин Алешеньке вот такой то год!)))) а робот на даче под козырьком зимует! (((
Живу в Турции. Море только не Красное, а Средиземное - оно попрохладнее, что в целом приятнее. Еженедельно затовариваюсь на местном рынке. Цены в среднем схожие. И тоже постоянно колеблются. Яблоки только заметно дешевле. Обычно по 5 лир сейчас покупаю (дешевле 10 ег.фунтов).
Этим не наешься Как раз этим и наедаюсь в последние 10 лет. Прошли все болезни из богатого прежде букета. Выгляжу и чувствую себя вдвое моложе возраста без какого либо спец.ухода (когда мясо жрал - наоборот чувствовал глубоким стариком). Постоянное ощущение радости и счастья. Выносливости и силы прибавилось. Ну это не считая такой мелочи, что питание в несколько раз дешевле, чем в России обходится.
Уже более полувека, как диетологи весьма детально разработали все базовые рекомендации по необходимому для здоровья питательному и количественному составу. По почти всем витаминам и микроэлементам вегетарианская диета существенно превосходит животную (цинга и иные проблемы прошлых веков вам в напоминание). По базовым же продуктам упрощенные рекомендации: по 1 гр\сут белков и жиров на кг массы тела, а остальные энергетические потребности добирать углями. Причем по белкам эта норма в несколько раз завышена из соображений, чтоб гарантированно получить необходимое количество всех аминокислот, которые гораздо оптимальнее содержатся в бобовых. Да и в зерне с орехами получше, чем в мясе. При самом оптимальном варианте хватит менее 0.25 гр на кг. По жирам тоже немного завышено и, при энергетически достаточном количестве углеводов, жиров хватит 0.5 гр на кг. Впрочем, с растительными жирами вообще нет проблем - растительного масла много самого разного на любой вкус. Можно хоть 2 гр\кг иметь, только незачем. По углям же, главная проблема не в их
( ... )
В принципе почти все можно и на Родине купить, выйдет подороже, что-то придется поискать, но с учетом экономии на билетах и проживании, мало кто способен столько фруктов схомячить что-бы разницу отбить...
Comments 77
Этим не наешься, хоть и цены прияьные, а что молчим? Рецедив? Понравилось? И ушел парнишка в голубые дали, к морю только Красному, ночи на пролет, чтоб увидеть солнышко, и песок на пляже, шел ну блин Алешеньке вот такой то год!)))) а робот на даче под козырьком зимует! (((
Reply
Живу в Турции. Море только не Красное, а Средиземное - оно попрохладнее, что в целом приятнее. Еженедельно затовариваюсь на местном рынке. Цены в среднем схожие. И тоже постоянно колеблются. Яблоки только заметно дешевле. Обычно по 5 лир сейчас покупаю (дешевле 10 ег.фунтов).
Этим не наешься
Как раз этим и наедаюсь в последние 10 лет. Прошли все болезни из богатого прежде букета. Выгляжу и чувствую себя вдвое моложе возраста без какого либо спец.ухода (когда мясо жрал - наоборот чувствовал глубоким стариком). Постоянное ощущение радости и счастья. Выносливости и силы прибавилось. Ну это не считая такой мелочи, что питание в несколько раз дешевле, чем в России обходится.
Reply
Как-то сомнительно, что можно постоянно до сыта есть одни фрукты - надоедает же и сахар. Даже если разбавлять картохой и баклажанами....
Reply
Уже более полувека, как диетологи весьма детально разработали все базовые рекомендации по необходимому для здоровья питательному и количественному составу. По почти всем витаминам и микроэлементам вегетарианская диета существенно превосходит животную (цинга и иные проблемы прошлых веков вам в напоминание). По базовым же продуктам упрощенные рекомендации:
по 1 гр\сут белков и жиров на кг массы тела, а остальные энергетические потребности добирать углями. Причем по белкам эта норма в несколько раз завышена из соображений, чтоб гарантированно получить необходимое количество всех аминокислот, которые гораздо оптимальнее содержатся в бобовых. Да и в зерне с орехами получше, чем в мясе. При самом оптимальном варианте хватит менее 0.25 гр на кг. По жирам тоже немного завышено и, при энергетически достаточном количестве углеводов, жиров хватит 0.5 гр на кг. Впрочем, с растительными жирами вообще нет проблем - растительного масла много самого разного на любой вкус. Можно хоть 2 гр\кг иметь, только незачем. По углям же, главная проблема не в их ( ... )
Reply
Вот не знал, что сахарную свеклу употребляют в пищу. Также безмерно удивило, что Египет импортирует итальянские фрукты.
Reply
Reply
На фото - обычная красная свекла для борща, сахарная - она продолговатая, конической формы.
Reply
и совсем другого цвета, можно сказать что у нее ваще нет цвета :)
Reply
Reply
Reply
Можно. Можно поваренной соли в ванну насыпать и пару ламп для загара установить, чем не курорт!
Reply
Reply
фрукты\овощи вкусные? или ка дискаунтере?
Reply
Reply
Reply
Reply
А аот баклажаны у нас раз в 10 дороже.
Reply
Reply
Reply
Leave a comment