Брэд Шенфельд отвечает на вопросы о мышечной гипертрофии

[amigoacid]

Омар Исуф берет интервью у Брэда Шенфельда о том, как увеличить мышечный рост. Затронутые темы: пауэрлифтинг vs бодибилдинг, тренинг до отказа, периодизация, стероиды, крепатура. Видео на английском языке.

Часть 1 - Powerlifting vs Bodybuilding

Click to view

Часть 2 - Training to Failure, Periodization and Deloads

Click to view

Часть 3 - Steroids, Mechanical Tension and DOMS

Click to view