Когда рядом нет человека, которому хочется плакать про свою боль.
Есть очень большая разница между тем, чтобы плакать про свою боль самой себе и плакать про свою боль кому то.
С большим интересом читаю последнее время лекции Игоря Погодина и понимаю, что мои симпатии очень плавно переходят от психоанализа к гештальту.
Итак, что такое психическая травма в концепции гештальта? Психическая травма, в концепции гештальта, - это прерывание целостности психики, вследствии прерывания естественного, свободно текущего переживания как естественной реакции на какое то травматическое( зашкаливающее своей мощью) событие.
Игорь Погодин пишет : "Итак, рабочее определение психической травмы с позиции описанного подхода могло бы звучать следующим образом. Психическая травма - это феномен границы контакта в поле организм/среда, являющийся следствием блокирования естественного течения процесса переживания, проявляющийся в разрушении или деформации self; при этом способ прерывания переживания формирует специфическую феноменологию травмы, определяя ее тип и характер проявления, а также особенности психотерапии."
То есть, сталкиваясь с мощью какого то непредсказуемого события, человек не может отреагировать его - пойти в своё переживание и дать ему течь. Естественным образом. Не подгоняя и не замедляя процесс переживания.
"Переживание - это универсальный механизм , позволяющий ассимилировать принципиально любое событие и релевантные ему аффекты вне зависимости от их силы. Сложности возникают лишь в тот момент, когда естественное течение процесса переживания по каким-либо причинам прерывается. В этом случае блокирование переживания приводит к разрушительным для self последствиям, которые феноменологически предстают перед нами в виде психической травмы. "
Почему человек останавливает переживание, если, казалось бы, сама природа позаботилась о том, чтобы у человека был этот естественный механизм ассимиляции травматичного опыта? Что заставляет человека блокировать процесс переживания?
"По большей части эта проблема имеет отношение к отсутствию опыта обращения человека со своими переживаниями, по крайней мере, некоторыми из них. Однако сказанное относится также и к специфическому блокированию выбора ввиду когнитивной деформации, например, в результате интроекции.*( Интроект - это не критически усвоенное суждение. Например:" Хорошие девочки не плачут" Или " Настоящие мужчины не плачут") *Обе причины коренятся в отсутствии или деформации контакта человека с его близким окружением и являются производными от несформированности у него способности к диалогу в контакте с окружением. "
То есть, человек накладывает табу на свободный поток переживаний по двум причинам: 1. либо у него нет опыта того, как обходиться со своим переживаниям( не было в детстве близкого человека, который бы мог быть поддерживающей фигурой в переживании. Просто быть рядом: держать за руку, смотреть в глаза, обнимать и т.д.), 2. либо с детства в голову человека вбили интроект " Плакать - это ужас как плохо. Переживать - это удел слабых"
Следовательно, психотерапия психической травмы, заключается в восстановлении процесса заблокированного переживания, которое должно было сопровождать травму.
Но! Здесь есть одна очень интересная и важная деталь. Можно сказать НАИВАЖНЕЙШАЯ деталь процесса переживания.Необходимо, чтобы обязательно кто то был рядом в этот сложный момент. И не просто ФОРМАЛЬНО был рядом, а чтобы именно таки кто то слушал, видел, был бы сопричастным процессу о переживания. То есть, плакать надо НЕ СЕБЕ, а КОМУ то.
" одной из наиболее важных и необходимых предпосылок к переживанию является именно контакт - вне границы контакта переживание невозможно. Другими словами, пережить какое-либо событие возможно лишь в контакте с другими людьми; чувства и опыт могут быть ассимилированы только в диалоге с кем-либо. Итак, причиной психической травмы выступает не само по себе событие, а невозможность разместить аффективный, когнитивный, телесный, поведенческий и т.д. процессы на границе контакта со средой."
То есть, травма, как говорил Игорь Погодин в своей лекции - это НЕВЫНОСИМОСТЬ переживаний, сопровождающих травму.
Не выносимость означает: 1. эти переживания очень сильны для психики и не выносимы, 2. эти переживания в буквальом смысле слова НЕ БЫЛИ ВЫНЕСЕСНЫ во вне, в КОНТАКТ с кем то, чтобы быть пережитыми.
Так что.. ребята..., плакать надо кому то.
И не считать это слабостью.
P.S. Все цитаты в моём тексте - это цитаты из лекции Игоря Погодина "ПЕРЕЖИВАНИЕ В ЭТИОЛОГИИ ПСИХИЧЕСКОЙ ТРАВМЫ"
С большим интересом читаю последнее время лекции Игоря Погодина и понимаю, что мои симпатии очень плавно переходят от психоанализа к гештальту.
Итак, что такое психическая травма в концепции гештальта? Психическая травма, в концепции гештальта, - это прерывание целостности психики, вследствии прерывания естественного, свободно текущего переживания как естественной реакции на какое то травматическое( зашкаливающее своей мощью) событие.
Игорь Погодин пишет : "Итак, рабочее определение психической травмы с позиции описанного подхода могло бы звучать следующим образом. Психическая травма - это феномен границы контакта в поле организм/среда, являющийся следствием блокирования естественного течения процесса переживания, проявляющийся в разрушении или деформации self; при этом способ прерывания переживания формирует специфическую феноменологию травмы, определяя ее тип и характер проявления, а также особенности психотерапии."
То есть, сталкиваясь с мощью какого то непредсказуемого события, человек не может отреагировать его - пойти в своё переживание и дать ему течь. Естественным образом. Не подгоняя и не замедляя процесс переживания.
"Переживание - это универсальный механизм , позволяющий ассимилировать принципиально любое событие и релевантные ему аффекты вне зависимости от их силы. Сложности возникают лишь в тот момент, когда естественное течение процесса переживания по каким-либо причинам прерывается. В этом случае блокирование переживания приводит к разрушительным для self последствиям, которые феноменологически предстают перед нами в виде психической травмы. "
Почему человек останавливает переживание, если, казалось бы, сама природа позаботилась о том, чтобы у человека был этот естественный механизм ассимиляции травматичного опыта? Что заставляет человека блокировать процесс переживания?
"По большей части эта проблема имеет отношение к отсутствию опыта обращения человека со своими переживаниями, по крайней мере, некоторыми из них. Однако сказанное относится также и к специфическому блокированию выбора ввиду когнитивной деформации, например, в результате интроекции.*( Интроект - это не критически усвоенное суждение. Например:" Хорошие девочки не плачут" Или " Настоящие мужчины не плачут") *Обе причины коренятся в отсутствии или деформации контакта человека с его близким окружением и являются производными от несформированности у него способности к диалогу в контакте с окружением. "
То есть, человек накладывает табу на свободный поток переживаний по двум причинам: 1. либо у него нет опыта того, как обходиться со своим переживаниям( не было в детстве близкого человека, который бы мог быть поддерживающей фигурой в переживании. Просто быть рядом: держать за руку, смотреть в глаза, обнимать и т.д.), 2. либо с детства в голову человека вбили интроект " Плакать - это ужас как плохо. Переживать - это удел слабых"
Следовательно, психотерапия психической травмы, заключается в восстановлении процесса заблокированного переживания, которое должно было сопровождать травму.
Но! Здесь есть одна очень интересная и важная деталь. Можно сказать НАИВАЖНЕЙШАЯ деталь процесса переживания.Необходимо, чтобы обязательно кто то был рядом в этот сложный момент. И не просто ФОРМАЛЬНО был рядом, а чтобы именно таки кто то слушал, видел, был бы сопричастным процессу о переживания. То есть, плакать надо НЕ СЕБЕ, а КОМУ то.
" одной из наиболее важных и необходимых предпосылок к переживанию является именно контакт - вне границы контакта переживание невозможно. Другими словами, пережить какое-либо событие возможно лишь в контакте с другими людьми; чувства и опыт могут быть ассимилированы только в диалоге с кем-либо. Итак, причиной психической травмы выступает не само по себе событие, а невозможность разместить аффективный, когнитивный, телесный, поведенческий и т.д. процессы на границе контакта со средой."
То есть, травма, как говорил Игорь Погодин в своей лекции - это НЕВЫНОСИМОСТЬ переживаний, сопровождающих травму.
Не выносимость означает: 1. эти переживания очень сильны для психики и не выносимы, 2. эти переживания в буквальом смысле слова НЕ БЫЛИ ВЫНЕСЕСНЫ во вне, в КОНТАКТ с кем то, чтобы быть пережитыми.
Так что.. ребята..., плакать надо кому то.
И не считать это слабостью.
P.S. Все цитаты в моём тексте - это цитаты из лекции Игоря Погодина "ПЕРЕЖИВАНИЕ В ЭТИОЛОГИИ ПСИХИЧЕСКОЙ ТРАВМЫ"