Какие люди были, что ты...
В одной из моих любимых книжек, которую я достаточно регулярно вспоминаю и перечитываю с удовольствием, есть описание системы тренировок некоторых известных трековиков 60-х годов. Вот таких, например:
"Реджинальд Харрис. Один из наиболее серьезных и совершенных спринтеров всех времен. Он готовился способом весьма отличным от Шеренса, глубоко убежденный, что не существует одинаковой для всех системы тренировки. «Ястреб» (так еще называют Харриса) жил в 10 км от Манчестера. Он был скрупулезным и строгим к себе. Даже в самое неблагоприятное время, в дождливые или морозные дни, он тренировался каждое утро (поскольку придерживался мнения, что спринтер должен ездить на велосипеде каждый день с 1 января по 31 декабря без перерыва). В плохую погоду он одевался соответствующим образом: кроме обычных теплых маек, гольфов и шерстяного берета, надевал ворсистые перчатки и защитные очки. Кроме того, он пользовался накидкой с капюшоном из пластика, которая покрывала голову, спину и частично колени.
Харрис вставал в 8 часов утра и после тщательного туалета отправлялся в парк и долго рубил дрова. После завтрака он садился на шоссейный велосипед, на котором его посадка была почти такой же, как и на трековом, с шатунами той же длины, которые он применял на треке (16,5 см), и с «глухой» передачей 48X17 и проезжал километров сорок по шоссе, имеющему слегка волнистый профиль. На каждой тренировке Харрис делал рывки примерно на 200 м, беря за ориентир телефонный столб или рекламный щит. Эти рывки, а также старты с места примерно на 150 м повторялись 4 или 5 раз за время одного выезда на шоссе. Харрис для постановки правильного ритма дыхания не пренебрегал выполнением каждые 10 км ускорения примерно 1000 м в очень высоком темпе.
Вернувшись домой, принимал теплый душ и укладывался в постель минут на двадцать, положив ноги на спинку кровати для облегчения кровообращения в нижних конечностях. Затем выполнял легкий самомассаж и после этого садился к столу точно в 12.30. Пищу употреблял по-английски: много мяса или рыбы, зелени, печенья, неферментирующего сыра, вареных фруктов и т. д. Затем выходил в гараж, чтобы привести в порядок материальную часть для тренировок и соревнований, и терпеливо чистил шоссейный велосипед, часто весь залепленный грязью....
После полудня, к 16 часам, Харрис выходил на трек и тренировался вместе с несколькими местными любителями (передача 23X7 и трубки весом 180 г) ...
Ужинал Харрис точно в 20.3 и примерно в 22 часа ложился спать".
Просмотрев этот список тренировочных подвигов, я с грустью вздыхаю. Были люди, что ты...
Вот например, смог бы я каждый день с утреца накатывать по сороковничку по волнистому шоссе, даже если в отпуске? Это вряд ли.
Может, порубить дрова сначала? Ну, в этом определенно что-то есть, да...
Были бы дрова )
А как вот регулярно кататься в самые морозные, снежные, дождливые, пасмурные и противные дни с декабря до января, этот пункт нам по силам ?
Тут, чай, не Англия, и даже не Турция... Кому это надо?
Так подумалось в обед, когда я взглянул попеременно то на термометр (+2), то на Машук (не видно его, весь в тумане), то на небо (тяжелые свинцовые тучи) и асфальт у дома (мокрый- грязный). Да еще и капает чего-то.
Мда.
Ну прям Манчестер, фигли, снова вздохнул я и пошел натягивать флиску. Ударим велосипедом по туману и слякоти. Кстати, где правильно ударение: МАнчестер или МанчЕстер? ВИнчестер или ВинчЕстер? Традиционный русский тягучий амфибрахий или надменный саксонский дактиль?
Ладно, вывожу аппарат из гаража (с тоской оборачиваясь на обесколесенный кантрийник: я так и не прикупил ему новую заднюю покрыху), прикручиваю камеру, врубаю Цоя - и п о к а т и л и
Вот такие манчестерские пейзажи вас встречают, один другого краше:
Пока еду, вспоминаю другой отрывок из книжки:
"Луи Жерарден. Экс-чемпион мира, ныне опытный инструктор по треку Французской федерации велоспорта. Тренировался примерно так же, как и Харрис (с 1 января по 31 декабря). Даже в зимние месяцы его встречали в Булонском лесу в окрестностях Парижа, невозмутимо тренирующимся на шоссейном велосипеде в сопровождении «хвоста» из молодых велосипедистов, которые стремились копировать его систему тренировки. Время от времени Луи слезал с машины, причем ему подражали все сопровождающие, и, пробежав и пройдя пешком примерно 500 м, останавливался, чтобы проделать гимнастические упражнения, и особенно много дыхательных. Затем опять садился на велосипед. После полудня он тренировался на зимнем велодроме и выполнял работу почти такого же рода, как и Харрис".
Во как.
Стараюсь тоже ехать невозмутимо на своем почти шоссейном велосипеде. Хоть у нас и не Париж. Или как, похоже на Булонский лес? Бывали? Везет вам! А я вот, увы ... Кстати, где все эти молодые велосипедисты? Может, слезть с велосипеда и поделать тут на площадке гимнастические упражнения. Эх, жаль, топор не захватил...
Редко, но попадаются группки педестрианов. Они идут строго поперек
О, а вот наконец и еще один любитель манчестерской погодки. Крейзи пипл мэджик пипл гет юнайтед...
...и любительница тоже нашлась - в районе воркаута.
Лихо объезжаю шлагбаум и... заляпываю грязью объектив...
Протираю его перчаткой и спохватываюсь - она ж грязная, я ею только что компьютер протирал. Блин (
А вот этот недострой (уже больше 10 лет) интересен своим юридическим статусом - вроде как клевещут, что эту дачу одному нашему крупному бизнесмену не давал достроить бывший мэр. Теперь мэр новый. Принимаются ставки, что будет с объектом? Справка: это курортная зона, здесь разрешено строить только санаторные объекты. Но мы ж на Кавказе )))
Выкатываюсь на "провальную площадь"...
Птичку жалко? Вон она, в арке, видите? На улице чуть выше нуля, если чо. Птичка терпеливо работает горным орлом.
С этой стороны снега нет. Педестрианов тоже. Зато оффтопиков что-то многовато...
...и главное, наглые такие. Вот этот бусик притер по левой полосе... Ну точно Ливерпуль, isn't it?
Потом этот догнал и прижал. Не, это даже не Ливерпуль, это Чикаго какое-то...
Я ж еще и камеру продолжаю тестить. В пасмурную погоду вот пробую, смотрю детализацию на домах и заборах. Пока опять скажу, что ютюб малость портит изначально хорошие ролики, даже в режиме HD.
Поеду-ка я лучше домой потихоньку. Двадцаточку накатил, можно и швартоваться. Ой, совсем забыл, а ведь Харрис "выходил в гараж, чтобы привести в порядок материальную часть для тренировок и соревнований, и терпеливо чистил шоссейный велосипед, часто весь залепленный грязью...."
F*ck!
Хорошо, что я не профик ) Эту часть bravely пропускаем и сразу go to главному пункту:
"Пищу употреблял по-английски: много мяса или рыбы, зелени, печенья, неферментирующего сыра, вареных фруктов и т. д."
Меню норм, но вот какие-такие фрукты они там варят? Яблоки? Бананы? Компоты что ли?
"Реджинальд Харрис. Один из наиболее серьезных и совершенных спринтеров всех времен. Он готовился способом весьма отличным от Шеренса, глубоко убежденный, что не существует одинаковой для всех системы тренировки. «Ястреб» (так еще называют Харриса) жил в 10 км от Манчестера. Он был скрупулезным и строгим к себе. Даже в самое неблагоприятное время, в дождливые или морозные дни, он тренировался каждое утро (поскольку придерживался мнения, что спринтер должен ездить на велосипеде каждый день с 1 января по 31 декабря без перерыва). В плохую погоду он одевался соответствующим образом: кроме обычных теплых маек, гольфов и шерстяного берета, надевал ворсистые перчатки и защитные очки. Кроме того, он пользовался накидкой с капюшоном из пластика, которая покрывала голову, спину и частично колени.
Харрис вставал в 8 часов утра и после тщательного туалета отправлялся в парк и долго рубил дрова. После завтрака он садился на шоссейный велосипед, на котором его посадка была почти такой же, как и на трековом, с шатунами той же длины, которые он применял на треке (16,5 см), и с «глухой» передачей 48X17 и проезжал километров сорок по шоссе, имеющему слегка волнистый профиль. На каждой тренировке Харрис делал рывки примерно на 200 м, беря за ориентир телефонный столб или рекламный щит. Эти рывки, а также старты с места примерно на 150 м повторялись 4 или 5 раз за время одного выезда на шоссе. Харрис для постановки правильного ритма дыхания не пренебрегал выполнением каждые 10 км ускорения примерно 1000 м в очень высоком темпе.
Вернувшись домой, принимал теплый душ и укладывался в постель минут на двадцать, положив ноги на спинку кровати для облегчения кровообращения в нижних конечностях. Затем выполнял легкий самомассаж и после этого садился к столу точно в 12.30. Пищу употреблял по-английски: много мяса или рыбы, зелени, печенья, неферментирующего сыра, вареных фруктов и т. д. Затем выходил в гараж, чтобы привести в порядок материальную часть для тренировок и соревнований, и терпеливо чистил шоссейный велосипед, часто весь залепленный грязью....
После полудня, к 16 часам, Харрис выходил на трек и тренировался вместе с несколькими местными любителями (передача 23X7 и трубки весом 180 г) ...
Ужинал Харрис точно в 20.3 и примерно в 22 часа ложился спать".
Просмотрев этот список тренировочных подвигов, я с грустью вздыхаю. Были люди, что ты...
Вот например, смог бы я каждый день с утреца накатывать по сороковничку по волнистому шоссе, даже если в отпуске? Это вряд ли.
Может, порубить дрова сначала? Ну, в этом определенно что-то есть, да...
Были бы дрова )
А как вот регулярно кататься в самые морозные, снежные, дождливые, пасмурные и противные дни с декабря до января, этот пункт нам по силам ?
Тут, чай, не Англия, и даже не Турция... Кому это надо?
Так подумалось в обед, когда я взглянул попеременно то на термометр (+2), то на Машук (не видно его, весь в тумане), то на небо (тяжелые свинцовые тучи) и асфальт у дома (мокрый- грязный). Да еще и капает чего-то.
Мда.
Ну прям Манчестер, фигли, снова вздохнул я и пошел натягивать флиску. Ударим велосипедом по туману и слякоти. Кстати, где правильно ударение: МАнчестер или МанчЕстер? ВИнчестер или ВинчЕстер? Традиционный русский тягучий амфибрахий или надменный саксонский дактиль?
Ладно, вывожу аппарат из гаража (с тоской оборачиваясь на обесколесенный кантрийник: я так и не прикупил ему новую заднюю покрыху), прикручиваю камеру, врубаю Цоя - и п о к а т и л и
Вот такие манчестерские пейзажи вас встречают, один другого краше:
Пока еду, вспоминаю другой отрывок из книжки:
"Луи Жерарден. Экс-чемпион мира, ныне опытный инструктор по треку Французской федерации велоспорта. Тренировался примерно так же, как и Харрис (с 1 января по 31 декабря). Даже в зимние месяцы его встречали в Булонском лесу в окрестностях Парижа, невозмутимо тренирующимся на шоссейном велосипеде в сопровождении «хвоста» из молодых велосипедистов, которые стремились копировать его систему тренировки. Время от времени Луи слезал с машины, причем ему подражали все сопровождающие, и, пробежав и пройдя пешком примерно 500 м, останавливался, чтобы проделать гимнастические упражнения, и особенно много дыхательных. Затем опять садился на велосипед. После полудня он тренировался на зимнем велодроме и выполнял работу почти такого же рода, как и Харрис".
Во как.
Стараюсь тоже ехать невозмутимо на своем почти шоссейном велосипеде. Хоть у нас и не Париж. Или как, похоже на Булонский лес? Бывали? Везет вам! А я вот, увы ... Кстати, где все эти молодые велосипедисты? Может, слезть с велосипеда и поделать тут на площадке гимнастические упражнения. Эх, жаль, топор не захватил...
Редко, но попадаются группки педестрианов. Они идут строго поперек
О, а вот наконец и еще один любитель манчестерской погодки. Крейзи пипл мэджик пипл гет юнайтед...
...и любительница тоже нашлась - в районе воркаута.
Лихо объезжаю шлагбаум и... заляпываю грязью объектив...
Протираю его перчаткой и спохватываюсь - она ж грязная, я ею только что компьютер протирал. Блин (
А вот этот недострой (уже больше 10 лет) интересен своим юридическим статусом - вроде как клевещут, что эту дачу одному нашему крупному бизнесмену не давал достроить бывший мэр. Теперь мэр новый. Принимаются ставки, что будет с объектом? Справка: это курортная зона, здесь разрешено строить только санаторные объекты. Но мы ж на Кавказе )))
Выкатываюсь на "провальную площадь"...
Птичку жалко? Вон она, в арке, видите? На улице чуть выше нуля, если чо. Птичка терпеливо работает горным орлом.
С этой стороны снега нет. Педестрианов тоже. Зато оффтопиков что-то многовато...
...и главное, наглые такие. Вот этот бусик притер по левой полосе... Ну точно Ливерпуль, isn't it?
Потом этот догнал и прижал. Не, это даже не Ливерпуль, это Чикаго какое-то...
Я ж еще и камеру продолжаю тестить. В пасмурную погоду вот пробую, смотрю детализацию на домах и заборах. Пока опять скажу, что ютюб малость портит изначально хорошие ролики, даже в режиме HD.
Click to viewПоеду-ка я лучше домой потихоньку. Двадцаточку накатил, можно и швартоваться. Ой, совсем забыл, а ведь Харрис "выходил в гараж, чтобы привести в порядок материальную часть для тренировок и соревнований, и терпеливо чистил шоссейный велосипед, часто весь залепленный грязью...."
F*ck!
Хорошо, что я не профик ) Эту часть bravely пропускаем и сразу go to главному пункту:
"Пищу употреблял по-английски: много мяса или рыбы, зелени, печенья, неферментирующего сыра, вареных фруктов и т. д."
Меню норм, но вот какие-такие фрукты они там варят? Яблоки? Бананы? Компоты что ли?