Ранние подъемы: кто кого
Ранние подъемы лидируют в этом году с ошеломляющм счетом: 3-0.
Каждый раз повторялась одна и та же история: пятница, подъем за пятнадцать минут до выхода, вещи разложены ровным слоем по всей комнате: вечером собираться не было сил было лень. Вот так я и забыла ключ от дома целых три раза. Если первые два раза мне везло, и кто-то из соседей был дома, то в последний раз это стоило уже серьезных денег.
Тогда я поняла, что история повторяется именно по пятницам, когда недосып за всю прошедшую неделю уже превратил меня в зомби. Начался новый виток войны с ранними подъемами.
Итак, я пыталась, но не помогло:
- ложиться раньше
Привело к тому, что я ложусь на час-два позже запланированного, с жуткими угрызениями совести, а на следующий день сплю при первой же возможности.
Также не помогло: вставать позже. Точнее, помогло бы, если бы это было возможно. Но тут возникает проблема: на работе нельзя находиться одному в лаборатории из соображений безопасности. Также для каждого малейшего телодвижения мне нужна подпись кого-нибудь из коллег (принцип четырех глаз).
Мое комфортное время подъема хорошо согласуется с тем, к чему пришли ученые: 8-9 утра. Но когда ты живешь в Тироле, то ты уже работать начинаешь в 7 утра, а встаешь еще раньше. Поэтому пришлось прибегнуть к первому способу, преобразовав его из "раньше ложиться" в "вырубать себя пораньше".
В этом отлично помогают следующие лайфхаки:
- спорт
- валерианка и лавандовый спрей
- успокаивающий чай
- отсутствие отвлекающих внимание факторов
- убаюкивающие звуки (океан, лес, звуки дождя)
Каждый раз повторялась одна и та же история: пятница, подъем за пятнадцать минут до выхода, вещи разложены ровным слоем по всей комнате: вечером собираться не было сил было лень. Вот так я и забыла ключ от дома целых три раза. Если первые два раза мне везло, и кто-то из соседей был дома, то в последний раз это стоило уже серьезных денег.
Тогда я поняла, что история повторяется именно по пятницам, когда недосып за всю прошедшую неделю уже превратил меня в зомби. Начался новый виток войны с ранними подъемами.
Итак, я пыталась, но не помогло:
- ложиться раньше
Привело к тому, что я ложусь на час-два позже запланированного, с жуткими угрызениями совести, а на следующий день сплю при первой же возможности.
Также не помогло: вставать позже. Точнее, помогло бы, если бы это было возможно. Но тут возникает проблема: на работе нельзя находиться одному в лаборатории из соображений безопасности. Также для каждого малейшего телодвижения мне нужна подпись кого-нибудь из коллег (принцип четырех глаз).
Мое комфортное время подъема хорошо согласуется с тем, к чему пришли ученые: 8-9 утра. Но когда ты живешь в Тироле, то ты уже работать начинаешь в 7 утра, а встаешь еще раньше. Поэтому пришлось прибегнуть к первому способу, преобразовав его из "раньше ложиться" в "вырубать себя пораньше".
В этом отлично помогают следующие лайфхаки:
- спорт
- валерианка и лавандовый спрей
- успокаивающий чай
- отсутствие отвлекающих внимание факторов
- убаюкивающие звуки (океан, лес, звуки дождя)