Трудно худеть, легко толстеть
Напишу про бодифлекс. Как бы.
Узнав из инета, что есть такой бодифлекс, а еще есть Марина Корпун, которая ведет этот бодифлекс по телеканалу "Живи", просто не смогла остаться в стороне. Отзывы на форумах были в основном восторженные. А те немногие голоса, которые робко предупреждали о последующем наборе веса, как-то не читались внимательно и сразу забывались (по понятным причинам - мы ведь часто видим и слышим только то, что хотим).
Скачала уроки и в ноябре прошлого года начала заниматься.
Сначала - полный восторг. Дыхание получается, такая легкость, хотя тело и получало отличную нагрузку. Вообщем, все хорошо. Я завела тетрадку и тщательно каждое воскресенье с утра обмеряла себя: грудь, талию, выше талии, ниже талии, бедра, голени, руки. И приходила в восторг. Еще бы: сантиметры просто таяли суммарно. За 3 недели я сбросила около 15 см в объемах. Но вес не ушел ни на грамм.
Потом таяние сантиметров остановилось. Ну и что - подумала я, организм адаптируется, ему нужно привыкнуть. Фиг там. У меня начали расти килограммы. За последующий месяц я набрала 4 кг. И НИКАК, никакими методами (образ питания, занятия спортом) не помогали. Поверьте, я знаю, как мне согнать лишнее, но тут организм показал мне жирный кукиш.
Сантиметры, как вы уже поняли, тоже вернулись.
У меня никогда такого не было - чтобы организм устроил вот такую забастовку на фоне тренировок.
Но не сдается наш гордый варяг:-) Весной я начала отчаянную акцию "Нехрен любить себя такой, какая я есть - полюби себя на 2 размера меньше":-) Ибо только в отчаянии и злости на свои жиры они (жиры) сбрасываются особенно эффективно.
Надо сказать, у нас на работе есть свое радио. И каждое утро, в 8.45 девчонки вещают всякие новости, юморят и включают утреннюю гимнастику от Авторадио.
Я запираю кабинет на те 15 минут, пока идет передача, и мы втроем (с коллегами, тоже мечтающими о потере энных кг) делаем зарядку. Тянемся, все делают кто что. Я делаю упор на ноги и ягодицы.
Вроде 15 мин, скажете вы. Но эффект потрясающий. Мало того, что стало физически не хватать этой зарядки, если по каким-то причинам мы ее пропускали, мне стало хотеться позаниматься еще вечером. Просто растяжка и упражнения на все группы мышц понемножку, без фанатизма. Просто до приятного ощущения растянутости.
И вот организм смотрел, смотрел на все это, а потом сказал: ну лады, давай сбросим лишнее:-)
И покатило!:-) Первым делом перестало хотеться нажираться вечером, после работы.
Это удивительно, честно. Я по жизни поесть, мягко говоря, люблю. А после работы все стрессы, полученные в течение дня, заедались...да чем только не заедались.
Стало хотеться пить просто воду. Ну или зеленый чай с молоком. Другое вызывало какое-то чувство неприязни.
Весной, в марте, я выписала с интернета брюки всякие, бриджи. На лето. И не влезла ни в одни!!!!! Коллеги посоветовали отослать и выписать на размер больше. Фигтам. Я повесила самые невлезаемые бриджи на гвоздик напротив кровати и каждое утро, просыпаясь и засыпая, мой взгляд упирался в эти бриджи и я сама себе говорила: а вот влезу!:-)
К маю я влезла в одни из трех невлезаемых брюк. К июню - во вторые. Когда уходила в отпуск в середине июня - влезла в третьи, те самые, с гвоздика. Это кайф. Вот это ощущение, когда ты натягиваешь то, что застревало раньше в области бедер, а сейчас легко проскальзывает на талию - это КАЙФ. Самооценка выростает как на дрожжах, уважение к самой себе зашкаливает все мыслимые пределы:-)
На сегодняшний день я сбросила ненавистные 7 кг. Похудела на два размера точно. Все эти штаны сидят давно свободно. Я перемеряла все, что у меня есть и с гордостью поняла: не осталось ни одной вещи, в которую я не влезаю:-)
План по потере веса, который я себе ставила - выполнен. Но теперь останавливаться не хочется:-) Еще пару кг - и вот тогда....Да, мысли анорексичек. Но мне до них как до Пекина. Просто потихоньку восстанавливаю свою форму 9-летней давности.
Вообщем, еще 5 кг, и я буду как 9 лет назад, вот.
А вы трудно сбрасываете вес? Некоторые говорят:захотела - набрала, захотела - сбросила. Фантастика какая-то.
З.Ы. И еще очень хочется начать бегать. Но пока боюсь. Хотя и продумываю уже, как начать:-)
Узнав из инета, что есть такой бодифлекс, а еще есть Марина Корпун, которая ведет этот бодифлекс по телеканалу "Живи", просто не смогла остаться в стороне. Отзывы на форумах были в основном восторженные. А те немногие голоса, которые робко предупреждали о последующем наборе веса, как-то не читались внимательно и сразу забывались (по понятным причинам - мы ведь часто видим и слышим только то, что хотим).
Скачала уроки и в ноябре прошлого года начала заниматься.
Сначала - полный восторг. Дыхание получается, такая легкость, хотя тело и получало отличную нагрузку. Вообщем, все хорошо. Я завела тетрадку и тщательно каждое воскресенье с утра обмеряла себя: грудь, талию, выше талии, ниже талии, бедра, голени, руки. И приходила в восторг. Еще бы: сантиметры просто таяли суммарно. За 3 недели я сбросила около 15 см в объемах. Но вес не ушел ни на грамм.
Потом таяние сантиметров остановилось. Ну и что - подумала я, организм адаптируется, ему нужно привыкнуть. Фиг там. У меня начали расти килограммы. За последующий месяц я набрала 4 кг. И НИКАК, никакими методами (образ питания, занятия спортом) не помогали. Поверьте, я знаю, как мне согнать лишнее, но тут организм показал мне жирный кукиш.
Сантиметры, как вы уже поняли, тоже вернулись.
У меня никогда такого не было - чтобы организм устроил вот такую забастовку на фоне тренировок.
Но не сдается наш гордый варяг:-) Весной я начала отчаянную акцию "Нехрен любить себя такой, какая я есть - полюби себя на 2 размера меньше":-) Ибо только в отчаянии и злости на свои жиры они (жиры) сбрасываются особенно эффективно.
Надо сказать, у нас на работе есть свое радио. И каждое утро, в 8.45 девчонки вещают всякие новости, юморят и включают утреннюю гимнастику от Авторадио.
Я запираю кабинет на те 15 минут, пока идет передача, и мы втроем (с коллегами, тоже мечтающими о потере энных кг) делаем зарядку. Тянемся, все делают кто что. Я делаю упор на ноги и ягодицы.
Вроде 15 мин, скажете вы. Но эффект потрясающий. Мало того, что стало физически не хватать этой зарядки, если по каким-то причинам мы ее пропускали, мне стало хотеться позаниматься еще вечером. Просто растяжка и упражнения на все группы мышц понемножку, без фанатизма. Просто до приятного ощущения растянутости.
И вот организм смотрел, смотрел на все это, а потом сказал: ну лады, давай сбросим лишнее:-)
И покатило!:-) Первым делом перестало хотеться нажираться вечером, после работы.
Это удивительно, честно. Я по жизни поесть, мягко говоря, люблю. А после работы все стрессы, полученные в течение дня, заедались...да чем только не заедались.
Стало хотеться пить просто воду. Ну или зеленый чай с молоком. Другое вызывало какое-то чувство неприязни.
Весной, в марте, я выписала с интернета брюки всякие, бриджи. На лето. И не влезла ни в одни!!!!! Коллеги посоветовали отослать и выписать на размер больше. Фигтам. Я повесила самые невлезаемые бриджи на гвоздик напротив кровати и каждое утро, просыпаясь и засыпая, мой взгляд упирался в эти бриджи и я сама себе говорила: а вот влезу!:-)
К маю я влезла в одни из трех невлезаемых брюк. К июню - во вторые. Когда уходила в отпуск в середине июня - влезла в третьи, те самые, с гвоздика. Это кайф. Вот это ощущение, когда ты натягиваешь то, что застревало раньше в области бедер, а сейчас легко проскальзывает на талию - это КАЙФ. Самооценка выростает как на дрожжах, уважение к самой себе зашкаливает все мыслимые пределы:-)
На сегодняшний день я сбросила ненавистные 7 кг. Похудела на два размера точно. Все эти штаны сидят давно свободно. Я перемеряла все, что у меня есть и с гордостью поняла: не осталось ни одной вещи, в которую я не влезаю:-)
План по потере веса, который я себе ставила - выполнен. Но теперь останавливаться не хочется:-) Еще пару кг - и вот тогда....Да, мысли анорексичек. Но мне до них как до Пекина. Просто потихоньку восстанавливаю свою форму 9-летней давности.
Вообщем, еще 5 кг, и я буду как 9 лет назад, вот.
А вы трудно сбрасываете вес? Некоторые говорят:захотела - набрала, захотела - сбросила. Фантастика какая-то.
З.Ы. И еще очень хочется начать бегать. Но пока боюсь. Хотя и продумываю уже, как начать:-)