наше тело умнее нас
Хочу куда-нибудь поехать, мне срочно нужно. Мне мало места в этом городе, я давно из него выросла. Хочу хотя бы немного попутешествовать, а может заодно где-то остаться на подольше. Здесь слишком много моего детства и юности. Они были хорошими, радостными и наполненными, поэтому я не бегу от них, я очень ими дорожу, но я чувствую, что выросла, и что этот дом мне мал (вспомнилась сцена из Алисы, где она выросла прямо в доме, и у нее оттуда потом ноги-руки торчали, вот я чувствую себя точно так же). Я хочу на воздух и на свободу.
Тело не обманешь. А я думала, что не обманываю, думала - даю отдых. Отдых от йоги вылился в протест моего организма, который напрочь отказался засыпать и расслабляться в те дни, когда я не делала свои упражнения. Мое тело умнее меня. Когда я начала делать по утрам комплекс, самый простой, из 12 асанов, тело сразу стало податливей, по утрам я начала просыпаться намного раньше (в 7-8 часов, а не в 11-12), но и засыпать организм тоже попросил пораньше (в 11-12 ночи, а не в 3-4 утра). Сны начали сниться яркие, хорошие и наполненные сочным смыслом, и я утром и весь день помнила их, могла разглядывать и открывать новые детали (до этого мне снилась или какая-то жуть, или я не помнила совершенно ничего). Ну что, буду заниматься каждый день, если мне от этого, оказывается, так хорошо, и передыхать нельзя - сразу же бессонница, и весь день я как сонная муха. Упражнения простые и занимают вместе с разминкой не больше получаса. Еще, Андрей дал мне видеозаписи семинаров Сидерского, на его комплексы уходит где-то час-полтора. Можно делать через день, если время не позволяет каждый день заниматься.
Еще, придумала для себя новый рецепт чая, мне он сейчас как-то очень в тему: свежий имбирь, цельная гвоздика, черный чай, мед. Все ингридиенты подбираются по вашему вкусу, можно еще добавлять палочки корицы и лимон. Хорошо согревает и вдохновляет.
Тело не обманешь. А я думала, что не обманываю, думала - даю отдых. Отдых от йоги вылился в протест моего организма, который напрочь отказался засыпать и расслабляться в те дни, когда я не делала свои упражнения. Мое тело умнее меня. Когда я начала делать по утрам комплекс, самый простой, из 12 асанов, тело сразу стало податливей, по утрам я начала просыпаться намного раньше (в 7-8 часов, а не в 11-12), но и засыпать организм тоже попросил пораньше (в 11-12 ночи, а не в 3-4 утра). Сны начали сниться яркие, хорошие и наполненные сочным смыслом, и я утром и весь день помнила их, могла разглядывать и открывать новые детали (до этого мне снилась или какая-то жуть, или я не помнила совершенно ничего). Ну что, буду заниматься каждый день, если мне от этого, оказывается, так хорошо, и передыхать нельзя - сразу же бессонница, и весь день я как сонная муха. Упражнения простые и занимают вместе с разминкой не больше получаса. Еще, Андрей дал мне видеозаписи семинаров Сидерского, на его комплексы уходит где-то час-полтора. Можно делать через день, если время не позволяет каждый день заниматься.
Еще, придумала для себя новый рецепт чая, мне он сейчас как-то очень в тему: свежий имбирь, цельная гвоздика, черный чай, мед. Все ингридиенты подбираются по вашему вкусу, можно еще добавлять палочки корицы и лимон. Хорошо согревает и вдохновляет.