Ножки гудят!...
У меня неожиданно для самой себя выдалась тяжелая неделя для ног - every day is leg day!
Понедельник: составила себе список дел и сделала их все за полдня, много ходила пешком, потому что расстояния небольшие, ни машиной, ни автобусом смысла нет.
Вторник: ездила на веле в универ. В качалке опробовала тренажеры для силовых тренировок. Так как немного болит левая кисть руки, тренировала только ноги, зато как! Потом они были ватные. Осталась довольна.
Среда: ничего не предвещало беды, я сидела дома и занималась учебой. Внезапно поняла, что одеваю кроссовки и в 7 вечера поперлась бегать. Еще толком не понимая, что происходит, пробежала без остановки 30 минут - получились 2,76км. Впервые в жизни 30 минут! Я, которая через 5 минут пробежки по школьному двору садилась отдохнуть, потому что отказывали ноги и не хватало дыхалки, зато пульс зашкаливал. Пульс, правда, и сейчас был очень высокий, но это не заставило меня остановиться.
Четверг (сегодня): ожидала жесткую крепатуру с непривычки после вчерашнего марафона. Пообещала себе поехать на машине, хотела отдохнуть. Авотфиг! Встала утром, ничего не болит, зараза. Погода суперовская. И несмотря на то, что я слегка проспала, все же поехала на велосипеде в универ. Уже на лекции поняла, что собрался очередной список неотложных дел - поехать, забрать, отдать, скопировать, посмотреть и тд. Каталась туда-сюда полдня. Помимо всего, купила еще два кактуса к 100500 уже стоящим на подоконнике. На закуску забралась-таки на веле на горку возле дома!!! Она крутая, довольно резкий подъем, и я могла осилить ее всегда максимум до половины, потом приходилось слезать и катить вел на негнущихся ногах. Сейчас последние метры я ехала с криком "Это СПАРТААААААА!" и радовалась, что улица пустая. Но доехала и горжусь собой :)))
Пятница: Завтра меня ждет вечерний бадминтон с друзьями. Обычно я играю двумя руками, перехватывая ракетку то в одну руку, то в другую. В этот раз левую надо поберечь, играть буду в основном правой. Что означает... правильно, больше беготни. Полтора часа беготни.
Суббота-воскресенье: приедет любимый муж-по-выходным после трудовой недели. Так как он слегка в шоке от моих подвигов, наверняка захочет вживую увидеть повторение рекорда и потащит бегать, благо погода еще будет хорошая. А я ему не смогу отказать. А потом еще потащит гулять или на веле кататься, или все вместе, он у меня подвижный. Шоб он мне был здоров.
Кому-то мои нагрузки покажутся полной фигней, но надо иметь в виду, что я человек, никогда толком не занимавшийся спортом (6 лет волейбола не в счет, как-то эти тренировки и турниры меня не так страшно напрягали, хоть и была хорошим игроком), и севший на велосипед по-настоящему всего пару месяцев назад. Нагрузок вроде бега или фитнеса не было раньше вообще. Так что для меня эта "ножная" неделя реально нелегкая, но зато какой кайф я ловлю от того, что еще полгода назад не смогла бы достичь. Я сама себе сюрприз.
Ой, ножки гудяяяяяят!...
Понедельник: составила себе список дел и сделала их все за полдня, много ходила пешком, потому что расстояния небольшие, ни машиной, ни автобусом смысла нет.
Вторник: ездила на веле в универ. В качалке опробовала тренажеры для силовых тренировок. Так как немного болит левая кисть руки, тренировала только ноги, зато как! Потом они были ватные. Осталась довольна.
Среда: ничего не предвещало беды, я сидела дома и занималась учебой. Внезапно поняла, что одеваю кроссовки и в 7 вечера поперлась бегать. Еще толком не понимая, что происходит, пробежала без остановки 30 минут - получились 2,76км. Впервые в жизни 30 минут! Я, которая через 5 минут пробежки по школьному двору садилась отдохнуть, потому что отказывали ноги и не хватало дыхалки, зато пульс зашкаливал. Пульс, правда, и сейчас был очень высокий, но это не заставило меня остановиться.
Четверг (сегодня): ожидала жесткую крепатуру с непривычки после вчерашнего марафона. Пообещала себе поехать на машине, хотела отдохнуть. Авотфиг! Встала утром, ничего не болит, зараза. Погода суперовская. И несмотря на то, что я слегка проспала, все же поехала на велосипеде в универ. Уже на лекции поняла, что собрался очередной список неотложных дел - поехать, забрать, отдать, скопировать, посмотреть и тд. Каталась туда-сюда полдня. Помимо всего, купила еще два кактуса к 100500 уже стоящим на подоконнике. На закуску забралась-таки на веле на горку возле дома!!! Она крутая, довольно резкий подъем, и я могла осилить ее всегда максимум до половины, потом приходилось слезать и катить вел на негнущихся ногах. Сейчас последние метры я ехала с криком "Это СПАРТААААААА!" и радовалась, что улица пустая. Но доехала и горжусь собой :)))
Пятница: Завтра меня ждет вечерний бадминтон с друзьями. Обычно я играю двумя руками, перехватывая ракетку то в одну руку, то в другую. В этот раз левую надо поберечь, играть буду в основном правой. Что означает... правильно, больше беготни. Полтора часа беготни.
Суббота-воскресенье: приедет любимый муж-по-выходным после трудовой недели. Так как он слегка в шоке от моих подвигов, наверняка захочет вживую увидеть повторение рекорда и потащит бегать, благо погода еще будет хорошая. А я ему не смогу отказать. А потом еще потащит гулять или на веле кататься, или все вместе, он у меня подвижный. Шоб он мне был здоров.
Кому-то мои нагрузки покажутся полной фигней, но надо иметь в виду, что я человек, никогда толком не занимавшийся спортом (6 лет волейбола не в счет, как-то эти тренировки и турниры меня не так страшно напрягали, хоть и была хорошим игроком), и севший на велосипед по-настоящему всего пару месяцев назад. Нагрузок вроде бега или фитнеса не было раньше вообще. Так что для меня эта "ножная" неделя реально нелегкая, но зато какой кайф я ловлю от того, что еще полгода назад не смогла бы достичь. Я сама себе сюрприз.
Ой, ножки гудяяяяяят!...