Читаем без очков
Итак, по просьбе трудящихся повторяю простую методику, по которой лично мне удалось улучшить свое зрение с -7,65 до -2,5, что позволяет сейчас мне даже смотреть телевизор невооруженным взглядом и не натыкаться на предметы без очков. Очки, кстати, пришлось сменить 4 раза.
Если бы я не ленилась, уверена, мне бы удалось зрение полностью скорректировать, но ввиду того, что упражнения я делаю раз от раза, оно улучшается очень медленно, и я вообще рада, что не падает обратно.
Итак, я делаю тибетский массаж глаз, зарядку по методу Норбекова и на компьютер установила скачанную из интернета программку с бегающим по экрану глазом (чтоб напряжение снимать в процессе работы). Сразу по поводу программки - в интернете их миллион (в основном идут под названием "Тренажер для глаз"), выберите любую и скачайте.
На всякий случай (вдруг кто решиться повторить мой подвиг?) выкладываю ссылки на видео-тренажер. Товарищ на записи вызывает неоднозначные чувства (лично мне хочется кинуть в него тапком, но жаль монитора) своим оптимизмом, но ведь главное не это, правда?
Click to viewДополнительно нужно распечатать на формате А4 вот такой листик, по которому проходит тренировка:
Листик желательно, видимо, почистить в фотошопе, но я, по причине того, что его вечно теряла, каждый раз брала из поиска яндекса в картинках и распечатывала как есть.
Дополнительно (обычно вечером, перед сном) делала вот такой даосский массаж глаз по системе Медведева (кстати, массаж помогает не только вечером, но и отлично снимает напряжение глаз в течение рабочего дня, например, после нескольких часов непрерывной гляделки в монитор). На ролике вообще показано все достаточно плохо, поэтому рекомендую его внимательно просмотреть раза три, запомнить последовательность (там все просто) и уже дальше делать самому:
На видео (первых трех) позитивный товарищ обещал, что мое зрение, если заниматься регулярно, восстановиться за полгода. Не особо верилось, конечно. Но, с другой стороны, прогресс на лицо, да и заставить себя заниматься регулярно - это действительно трудно. Тренируюсь раз от раза, искренне надеясь на накопление эффекта