Неделя первая (3я пробежка)
Подготовительный период. Аэробный бег 1 час.
Все хорошо прекрасная Маркиза. Дистанция 6.5 км. Время пути почти час. Аэробный бег не совсем получился. Забывал сдерживать себя и переходил из аэробного в более быстрый темп. Появлялась тяжесть, одышка, приостонавливал темп. Хочется в ровном темпе пройти тренировку, а то рваный темп получается. Все же трудно на людях бежать "еле еле". Понимаю что это чепуха. Исправим.
Полезная ссылка
Чувак (профессор рискологии как он сам себя называет) дает советы - 26 шагов к вашему первому марафону. Все как положено на англицком. Может выложу перевод.
Тем временем
Комментатор Уткин накатал на Брызгалова 7 твитов за поддержку Сталина. Сразу родился хэштэг: #мерзкий Уткин.
Все хорошо прекрасная Маркиза. Дистанция 6.5 км. Время пути почти час. Аэробный бег не совсем получился. Забывал сдерживать себя и переходил из аэробного в более быстрый темп. Появлялась тяжесть, одышка, приостонавливал темп. Хочется в ровном темпе пройти тренировку, а то рваный темп получается. Все же трудно на людях бежать "еле еле". Понимаю что это чепуха. Исправим.
Полезная ссылка
Чувак (профессор рискологии как он сам себя называет) дает советы - 26 шагов к вашему первому марафону. Все как положено на англицком. Может выложу перевод.
Тем временем
Комментатор Уткин накатал на Брызгалова 7 твитов за поддержку Сталина. Сразу родился хэштэг: #мерзкий Уткин.