Безопасные способы выплеска напряжения
корявое название...
бывает, что человека, и взрослого, и маленького, что-то тревожит. Чего-то напряженно ждешь, встретилась с матерью с чуждым или тяжелым человеком. У детей тоже бывает подобное. От этого возникает нервозность, напряжение, тревожность. Лично я как сжатая пружина в такие моменты. Только в такие моменты я могу быть вспыльчивой. Мой сын 3,5 лет в такие моменты бывает переозбужден и непослушен. Конечно, утром будешь свеженьким. Но до ночи надо ж мирно дотянуть. Вопрос: что может служить "мирным громоотводом"? для себя я знаю отличное средство - слезы. Не слезы горя, а лезы напряжения. Поревешь, и все прекрасно. Но, во-первых, не всегда хочется плакать. А , во-вторых, дети не любят, когда мама плачет. Уже и поплакать нельзя)) Другой способ плохой - наорать, проявить агрессию. Это ужасно, я этого не хочу. Поэтому ищу мирные способы. Как взрослому выплеснуть напряжение? Да, пробовала прогуляться. Помогает, но не полностью. Да и не всегда есть возможность.
Второй вопрос - как ребенку помочь выплеснуть напряжение? есть способ - перевозбужденного и неслушающегося ребенка вывести из этого состяния шлепком. Но мне это не по вкусу. Из того, что помогало,- в случаях, когда ребенок боялся, нарисовать страх, порвать бумажку и выбросить. У Мазлиш и Фабер типа такого было. Еще был вариант нарисовать пришедших ночью и напугавших ребенка милиционеров и на рисунке расстрелять их их пушки. Может, покажется жетоким, но это имело ритуальное значение. Ребенок после пары дней страхов сразу перестал бояться. Страхи можно рисовать и рвать. А что делать с перевозбуждением от резкой смены обстановки? Играли с детьми, пошли обедать с сыном, а Илья шальной. Пытаюсь завладеть им кивком, улыбкой, взглядом. Но завладеть же мало, надо успокоить, снять напряжение. Немного помогло проговорить ситуацию:"Толко что ы играл с девочками, а теперь мы дома, да? Здесь нет девочек, нет песка, это всё осталось за окном *обильная жестикуляция с покзыванием где то осталось*, а здесь папа, мама и Маша. Мы будем обедать". Вроде немного помогло. Так надо, да?
Поговорите, в общем, со мной :) Вроде и читано об этом, а как нужно, так ничего в голову не прихрдит...
бывает, что человека, и взрослого, и маленького, что-то тревожит. Чего-то напряженно ждешь, встретилась с матерью с чуждым или тяжелым человеком. У детей тоже бывает подобное. От этого возникает нервозность, напряжение, тревожность. Лично я как сжатая пружина в такие моменты. Только в такие моменты я могу быть вспыльчивой. Мой сын 3,5 лет в такие моменты бывает переозбужден и непослушен. Конечно, утром будешь свеженьким. Но до ночи надо ж мирно дотянуть. Вопрос: что может служить "мирным громоотводом"? для себя я знаю отличное средство - слезы. Не слезы горя, а лезы напряжения. Поревешь, и все прекрасно. Но, во-первых, не всегда хочется плакать. А , во-вторых, дети не любят, когда мама плачет. Уже и поплакать нельзя)) Другой способ плохой - наорать, проявить агрессию. Это ужасно, я этого не хочу. Поэтому ищу мирные способы. Как взрослому выплеснуть напряжение? Да, пробовала прогуляться. Помогает, но не полностью. Да и не всегда есть возможность.
Второй вопрос - как ребенку помочь выплеснуть напряжение? есть способ - перевозбужденного и неслушающегося ребенка вывести из этого состяния шлепком. Но мне это не по вкусу. Из того, что помогало,- в случаях, когда ребенок боялся, нарисовать страх, порвать бумажку и выбросить. У Мазлиш и Фабер типа такого было. Еще был вариант нарисовать пришедших ночью и напугавших ребенка милиционеров и на рисунке расстрелять их их пушки. Может, покажется жетоким, но это имело ритуальное значение. Ребенок после пары дней страхов сразу перестал бояться. Страхи можно рисовать и рвать. А что делать с перевозбуждением от резкой смены обстановки? Играли с детьми, пошли обедать с сыном, а Илья шальной. Пытаюсь завладеть им кивком, улыбкой, взглядом. Но завладеть же мало, надо успокоить, снять напряжение. Немного помогло проговорить ситуацию:"Толко что ы играл с девочками, а теперь мы дома, да? Здесь нет девочек, нет песка, это всё осталось за окном *обильная жестикуляция с покзыванием где то осталось*, а здесь папа, мама и Маша. Мы будем обедать". Вроде немного помогло. Так надо, да?
Поговорите, в общем, со мной :) Вроде и читано об этом, а как нужно, так ничего в голову не прихрдит...