Дети и еда

[irenru]

Мне очень нравится интуитивный подход к питанию, который на русскоговорящем пространстве популяризируется центром Intueat, и Институт Ньюфелда тоже не остаётся в стороне от вопроса о детской еде. Но рассматривают они его с разных точек зрения. У меня давно бродит идея эти подходы «поженить», найти общую основу и совместить их для практического

Comments

[scapigliata]

Мне кажется, что организовывать интуитивное питание для ребенка равносильно выталкиваю его в альфа-позицию, что не есть хорошо.
По поводу порядка блюд: когда человек голодный, то первым делом он смотрит в сторону быстрых калорий (сахар и жир). Так устроено человеческое тело, и если даже взрослому бывает сложно контролировать этот инстинкт, то что уж говорить о детях?! К тому же, у детей хуже развиты вкусовые рецепторы, поэтому они так падки на яркие и перенасыщенные вкусы. Но хорошая новость в том, что можно выработать пищевые привычки: есть умеренную (в плане выраженности вкуса) пищу, начинать с белков и клетчатки, и т.п. - и вот в этом-то роль родителей просто неоценима! Ну, и самим родителям, конечно, придерживаться той же схемы.

У нас в семье правило: сладкое - только после основной еды и вообще очень ограничено. Наелся - можешь оставить. И для детей я разному по времени еду и питье, особенно это касается молока.

[irenru]

Я попыталась в своём тексте описать, как сохранить альфу родителя при этом :) Взрослая позиция очень важна, конечно же.

[scapigliata]

Да, конечно, просто мне показалось, что за этим "интуитивность" утрачивается, нет?

[irenru]

Я ж и пишу, что каждому родителю надо найти свой баланс между заботой и невмешательством, чтобы у детей получалось прислушаться к себе. Идеальная интуитивность всё равно недостижима, кмк, мы можем к ней только приближаться.

[giallo_giallo]

* когда человек голодный, то первым делом он смотрит в сторону быстрых калорий (сахар и жир

[scapigliata]

Я с Вами полностью согласна, с одной оговоркой: чтобы сделать выбор с пользу чего-либо, надо иметь представление о каждом из вариантов, то есть сначала надо опять-таки познакомить ребенка со всевозможной пищей, приучить его к нормальной еде, а уж только потом позволить выбирать, что именно ему хочется.

[irenru]

Какая здоровская метафора, спасибо! :)

[estel_the_fair]

Если мне с голодухи предложить сладкое или белковое, не раздумывая выберу белок, не могу сладкое и, тем более, жирное есть на голодный желудок. Что со мной не так?🤔

[shoshana_flor]

Вот да, я точно такая же! :)
Неудобно, между прочим: идешь по городу голодная, проще всего, казалось бы, шоколадку купить и сгрызть, а организм зеленого салата с тунцом упорно требует...