Подъем по лестнице удлинит и жизнь
Британские ученые из Университета Восточной Англии и Университета Норфолка в сезон #веснаестьвесна в числе #10результатов выяснили, что регулярные подъемы по лестнице значительно увеличивают продолжительность жизни.
Авторы доклада собрали имеющиеся научные данные по этому вопросу и провели мета-анализ. Исследования рассматривались вне зависимости от количества ступеней, скорости подъема или спуска по лестнице.
В окончательный анализ были включены девять исследований, в которых приняли участие 480 479 человек.
Исследуемая популяция включала как здоровых людей, так и тех, у кого в анамнезе был инфаркт или заболевание периферических артерий. Возраст исследователей составлял 35-84 года, 53 % респондентов были женщинами.
Результаты показали, что использование лестниц снижало риск смерти от любой причины на 24 % и уменьшало вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 39 % по сравнению с теми, кто не пользовался лестницами. Ходьба предотвращает сердечные приступы, сердечную недостаточность и инсульты, отмечают исследователи.
Авторы доклада собрали имеющиеся научные данные по этому вопросу и провели мета-анализ. Исследования рассматривались вне зависимости от количества ступеней, скорости подъема или спуска по лестнице.
В окончательный анализ были включены девять исследований, в которых приняли участие 480 479 человек.
Исследуемая популяция включала как здоровых людей, так и тех, у кого в анамнезе был инфаркт или заболевание периферических артерий. Возраст исследователей составлял 35-84 года, 53 % респондентов были женщинами.
Результаты показали, что использование лестниц снижало риск смерти от любой причины на 24 % и уменьшало вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 39 % по сравнению с теми, кто не пользовался лестницами. Ходьба предотвращает сердечные приступы, сердечную недостаточность и инсульты, отмечают исследователи.