Один из секретов счастливого брака
Одним из секретов счастливого брака является хороший ночной сон, выяснили психологи из Университета Флориды.
Как показало проведенное ими исследование, в котором участвовали 68 пар молодоженов, у мужей и жен, которые хорошо высыпались ночью, уровень удовлетворенности семейной жизнью на следующий день оказывался более высоким.
Ученые отмечают, что сон важен для саморегуляции, предполагающей способность переключать внимание с неприятных вещей - навык безусловно полезный, когда один партнер оценивает другого.
Однако саморегуляция требует затрат энергии, которую можно восполнить благодаря сну.
Как показало проведенное ими исследование, в котором участвовали 68 пар молодоженов, у мужей и жен, которые хорошо высыпались ночью, уровень удовлетворенности семейной жизнью на следующий день оказывался более высоким.
Ученые отмечают, что сон важен для саморегуляции, предполагающей способность переключать внимание с неприятных вещей - навык безусловно полезный, когда один партнер оценивает другого.
Однако саморегуляция требует затрат энергии, которую можно восполнить благодаря сну.