Про время и качество
В последнее время я внезапно и резко осознала, что тело у меня одно, и другого не будет. Что можно, конечно, еще пять-десять лет помечтать о том, как волосы закудрявятся, рост уменьшится на 10 см, а сиськи - на пару размеров. Но вообще-то такое вряд ли произойдет, а значит, нужно заботиться о том, что есть. Где-то с февраля примерно этим я и занимаюсь.
Так вот: с ума сойти, сколько на это уходит времени! Серьезно, я искренне удивлена, сколько времени нужно уделять еде, если готовишь из здоровых продуктов (а не покупаешь салат в кулинарии). И это с учетом того, что я принципиально не готовлю сложносочиненных блюд: недавно я сделала борщ, и это самое многокомпонентное блюдо, которое я когда-либо готовила. Сколько процедур нужно регулярно совершать с собой в ванной, и я сейчас про обычный девочковый минимум типа крема каждый день и масочки раз в неделю. Как сложно вписать всего час (час!) йоги в ежедневное расписание, и не жертвовать при этом работой, едой и всякими повседневными делами.
Морали не будет. Разве что наблюдение: несмотря на то, что времени становится меньше, качество жизни повышается в разы. От нормальной еды самочувствие становится совсем другим, болезненная зависимость от фаст-фуда и прочего джанка проходит, возможность наесться чего-то до тошноты уже не соблазняет. Вообще, на удивление, несмотря на то, что на приготовления к приему пищи тратится больше времени и энергии, еда занимает гораздо меньше места в мыслях.
От регулярной физической активности совсем по-другому воспринимается свое тело: оно становится не врагом, а союзником. Даже как-то уважать его начинаешь за то, что оно умеет делать всякие крутые штуки типа мостика или шпагата, и способно играючи пройти 15-20 км за день. 10 минут, потраченные на массаж с кокосовым маслом, заставляют чувствовать себя прынцессой весь оставшийся день. Всякие приятные моменты в части веса и объемов тоже есть, но это уже не воспринимается как мерило всего и главная цель.
А для тех, кто осилил дочитать, слайды!
Еще пару недель назад в стойку на голове меня забрасывал Женя, изрядно пыхтя. Сейчас я, не чихнув, залетаю сама. Надеюсь вскоре оторваться от стенки и уйти в свободное плавание :)
Это мой первый заказ с iHerb. После него была еще одна посылка, а сейчас едет третья :) А все потому, что еще одна новая мысль - читать этикетки не только на том, что ешь, но и на том, что на себя мажешь. И да, от косметики без парабенов, силиконов и сульфатов, оказывается, совсем другой эффект. Подозреваю, что не всех он устроит, но мне нравится.
Это картинка про завтрак.
Это - про то, каким вообще-то должен быть мой завтрак, но мне пока лень. Цельнозерновая овсянка и необработанный мед тоже приехали с Айхерба.
Это - фотки про кафе Fresh, которое мне нравится. Оно, на мой вкус, чуть слишком пафосное и хипстерское, цены там высоковаты, а истерия вокруг ягод годжи, семян чиа и прочих суперфудов мне не близка. Но там реально вкусно, чоуж :)
Ну и тот самый, первый в жизни Борщ! К Жениному борщу прилагаются сало и стопка водочки, что какбе должно намекнуть, что я не фанатик и никого никуда не пытаюсь обратить :)
Так вот: с ума сойти, сколько на это уходит времени! Серьезно, я искренне удивлена, сколько времени нужно уделять еде, если готовишь из здоровых продуктов (а не покупаешь салат в кулинарии). И это с учетом того, что я принципиально не готовлю сложносочиненных блюд: недавно я сделала борщ, и это самое многокомпонентное блюдо, которое я когда-либо готовила. Сколько процедур нужно регулярно совершать с собой в ванной, и я сейчас про обычный девочковый минимум типа крема каждый день и масочки раз в неделю. Как сложно вписать всего час (час!) йоги в ежедневное расписание, и не жертвовать при этом работой, едой и всякими повседневными делами.
Морали не будет. Разве что наблюдение: несмотря на то, что времени становится меньше, качество жизни повышается в разы. От нормальной еды самочувствие становится совсем другим, болезненная зависимость от фаст-фуда и прочего джанка проходит, возможность наесться чего-то до тошноты уже не соблазняет. Вообще, на удивление, несмотря на то, что на приготовления к приему пищи тратится больше времени и энергии, еда занимает гораздо меньше места в мыслях.
От регулярной физической активности совсем по-другому воспринимается свое тело: оно становится не врагом, а союзником. Даже как-то уважать его начинаешь за то, что оно умеет делать всякие крутые штуки типа мостика или шпагата, и способно играючи пройти 15-20 км за день. 10 минут, потраченные на массаж с кокосовым маслом, заставляют чувствовать себя прынцессой весь оставшийся день. Всякие приятные моменты в части веса и объемов тоже есть, но это уже не воспринимается как мерило всего и главная цель.
А для тех, кто осилил дочитать, слайды!
Еще пару недель назад в стойку на голове меня забрасывал Женя, изрядно пыхтя. Сейчас я, не чихнув, залетаю сама. Надеюсь вскоре оторваться от стенки и уйти в свободное плавание :)
Это мой первый заказ с iHerb. После него была еще одна посылка, а сейчас едет третья :) А все потому, что еще одна новая мысль - читать этикетки не только на том, что ешь, но и на том, что на себя мажешь. И да, от косметики без парабенов, силиконов и сульфатов, оказывается, совсем другой эффект. Подозреваю, что не всех он устроит, но мне нравится.
Это картинка про завтрак.
Это - про то, каким вообще-то должен быть мой завтрак, но мне пока лень. Цельнозерновая овсянка и необработанный мед тоже приехали с Айхерба.
Это - фотки про кафе Fresh, которое мне нравится. Оно, на мой вкус, чуть слишком пафосное и хипстерское, цены там высоковаты, а истерия вокруг ягод годжи, семян чиа и прочих суперфудов мне не близка. Но там реально вкусно, чоуж :)
Ну и тот самый, первый в жизни Борщ! К Жениному борщу прилагаются сало и стопка водочки, что какбе должно намекнуть, что я не фанатик и никого никуда не пытаюсь обратить :)