Мир очень часто не соответствует нашим ожиданиям
Оригинал взят у veronikahlebova в Мир очень часто не соответствует нашим ожиданиям
Мир очень часто не соответствует нашим ожиданиям.
Эта простая данность переносится очень трудно, если сохраняются надежды и ожидания от него - в поддержке, принятии, признании.
Эта же данность переносится легче, если есть внутренний ресурс принятия себя, веры в себя, поддержки себя.
Этот ресурс позволяет не зависеть от принятия, признания в той степени, в какой в этом нуждается ребенок, зависящий от взрослых.
…В любой зоне бытия, где нам удалось принять себя, присвоить свою ценность, мы перестаем ждать подтверждения от мира - что мы достаточно хороши, и с нами все в порядке.
И перестаем зависеть от него.
Если я поверила в то, что я - достаточно хорошая мать,
Если я поверила в то, что я - привлекательная женщина,
Если я признала, что я - профессионал,
Если я уверена, что имею право на свой голос, свое мнение, свой выбор….
Если я уверена в том, что другие люди могут выжить сами, без меня, и я не буду плохой, если предпочту себя,
Если я в хорошем контакте с собой - своими нуждами, своими чувствами, своими защитами, я их знаю, понимаю, принимаю, и управляюсь с ними как хороший родитель управляется с ребенком - с вниманием, но и с границами,
Все признанное становится ресурсом.
Когда я встречаюсь с негативной оценкой от кого-то… Я остаюсь ценной, я остаюсь значимой. Негативная оценка - это возможная зона развития.
...Возможно, мне нужно что-то прояснить с другим - чем вызвано его недовольство.
Быть может - моей ошибкой. Быть может, он что-то не так понял. Быть может, он хочет больше, чем я могу ему дать.
Его оценка не меняет моих представлений о себе.
Она выявляет проблемную зону в отношениях между нами, которую мне удастся прояснить. Или не удастся.
Все не присвоенное, не признанное в себе остается зоной слияния с миром. В этой зоне не-присвоения себя - самой собой, в нынешнем состоянии - такой, какой я могу быть на данный момент времени,
В этой зоне я жду подтверждения от мира, что со мной все в порядке.
В этой зоне я жду, что мир додаст мне то, что не дали родители.
В этой зоне я по-прежнему не доверяю себе и боюсь, что мне не поверят другие.
В этой зоне я создаю созависимые отношения с миром в целом и с отдельными людьми в частности.
……………………………..
Зачастую вопрос «Почему ты такой тупой?» означает совершенно иное: «Почему ты не понимаешь и не принимаешь меня?»
Или вот вопрос: «Почему ты такой безответственный?» означает - «Я не могу Не взять твою ответственность, я включаюсь в решение твоих проблем - потому что боюсь потерять контроль над отношениями»
Или вот - «Как ты можешь жить без меня, радоваться жизни?» означает: «Для того чтобы я могла радоваться жизни, мне нужно, чтобы ты был рядом всегда, когда я в тебе нуждаюсь»
Именно так мы можем обнаружить свое слияние с миром….. В своих ожиданиях, в своих недостачах, в своих попытках контроля, удержания ситуации, не допущения изменений, которые могут привести к потерям….
Наиболее тревожные, наименее ресурсные привязывают Других и привязываются сами - наиболее жестко, насильственно.
Обладающие ресурсом больше "отпускают", больше дают права на отдельность, больше дают свободы.
…………..
Мои клиенты после нескольких лет терапии с горечью рассказывают об этом.
О том, что они уже готовы - «отпускать» своих близких в их отдельную жизнь,
прояснять спорные моменты (которые, к слову неизбежны, ибо разные люди - это разные миры, и трения между мирами - естественное дело), готовы к обмену чувствами, готовы принимать несовершенства своих близких, но…..
Их близкие не готовы к тому же самому. Не готовы к прояснениям, не готовы к разделению ответственности, не готовы отпускать, не готовы меняться.
(Быть может, за исключением детей, которые такие изменения, как правило, приветствуют).
С этим бывает трудно смириться…
Кажется - это так просто. Сделать всего лишь шаг - и услышать. Еще шаг - и понять. Еще один шаг - и отпустить.
…..Пока мы ждем этих изменений, настаиваем на них, мы все еще в слиянии с миром. В зависимости от него. Не в сотрудничестве с ним.
Кто-то выбирает изменения, кто-то нет.
Кто-то выбирает отделение, а кто-то настолько напуган, что ему все еще кажется, что выжить можно только в слиянии.
И оба этих «кто-то» имеют равные права на свой выбор…
Порой возникшая между ними разница становится столь великой, что можно прийти к неутешительному выводу, что общим осталось только кровное родство.
А во всем остальном мы - совершенно разные миры.
…………………..
Мир чаще всего не соответствует нашим ожиданиям.
Легче всего это перенести тому, кто имеет в запасе собственные ресурсы.
Это - убежденность в своей ценности, хорошести, убежденность в праве на свои нужды, чувства и желания, это право выбирать себя, когда нужно делить СВОИ ресурсы…
Это готовность брать энергию там - где готовы отдавать, из множества разных источников - а не одного, куда тянет созависимость….
…………..
«Я думала, что мой мужчина эмоционально - тупой, а оказалось, что он - просто другой….. Не такой как я, он видит все иначе. Я думала - как я ощущаю, так же должен чувствовать и он…. Теперь мне намного легче после того как мы все прояснили»
«Я не верила, что мой ребенок справится сам, я напоминала ему, когда вставать, когда делать уроки, когда спать…. Как правильно думать, что нужно хотеть, а он сопротивлялся, и я злилась. Сейчас я вижу, что он и сам справляется - все дело было в моей тревоге. Теперь и мне легче, и моему сыну»
«Я полагала, что если не могу достучаться до матери - чтобы она меня поняла, значит - дело во мне. Я все еще не нашла нужных слов и аргументов. Теперь я четко осознаю - это она не слышит. Я сделала все, что могла. Она не сможет меня услышать, но и я не должна поддерживать ее иллюзии дружной семьи. Меня здорово отпустило».
Мир разный.
Мы друг другу ничего не должны.
Мы либо договариваемся, либо - нет.
Либо отдаем по доброй воле (любовь, заботу), либо - нет.
Либо берем все то же самое. Либо не берем.
Как выберем - так и будет)
P.S. Друзья! С сожалением сообщаю, что уже не имею достаточно ресурса отвечать на ВСЕ сообщения. Отвечать буду выборочно. Никого не хочу обидеть. Очень ценю ваши отклики. И тем не менее. Надеюсь на понимание.
Мир очень часто не соответствует нашим ожиданиям.
Эта простая данность переносится очень трудно, если сохраняются надежды и ожидания от него - в поддержке, принятии, признании.
Эта же данность переносится легче, если есть внутренний ресурс принятия себя, веры в себя, поддержки себя.
Этот ресурс позволяет не зависеть от принятия, признания в той степени, в какой в этом нуждается ребенок, зависящий от взрослых.
…В любой зоне бытия, где нам удалось принять себя, присвоить свою ценность, мы перестаем ждать подтверждения от мира - что мы достаточно хороши, и с нами все в порядке.
И перестаем зависеть от него.
Если я поверила в то, что я - достаточно хорошая мать,
Если я поверила в то, что я - привлекательная женщина,
Если я признала, что я - профессионал,
Если я уверена, что имею право на свой голос, свое мнение, свой выбор….
Если я уверена в том, что другие люди могут выжить сами, без меня, и я не буду плохой, если предпочту себя,
Если я в хорошем контакте с собой - своими нуждами, своими чувствами, своими защитами, я их знаю, понимаю, принимаю, и управляюсь с ними как хороший родитель управляется с ребенком - с вниманием, но и с границами,
Все признанное становится ресурсом.
Когда я встречаюсь с негативной оценкой от кого-то… Я остаюсь ценной, я остаюсь значимой. Негативная оценка - это возможная зона развития.
...Возможно, мне нужно что-то прояснить с другим - чем вызвано его недовольство.
Быть может - моей ошибкой. Быть может, он что-то не так понял. Быть может, он хочет больше, чем я могу ему дать.
Его оценка не меняет моих представлений о себе.
Она выявляет проблемную зону в отношениях между нами, которую мне удастся прояснить. Или не удастся.
Все не присвоенное, не признанное в себе остается зоной слияния с миром. В этой зоне не-присвоения себя - самой собой, в нынешнем состоянии - такой, какой я могу быть на данный момент времени,
В этой зоне я жду подтверждения от мира, что со мной все в порядке.
В этой зоне я жду, что мир додаст мне то, что не дали родители.
В этой зоне я по-прежнему не доверяю себе и боюсь, что мне не поверят другие.
В этой зоне я создаю созависимые отношения с миром в целом и с отдельными людьми в частности.
……………………………..
Зачастую вопрос «Почему ты такой тупой?» означает совершенно иное: «Почему ты не понимаешь и не принимаешь меня?»
Или вот вопрос: «Почему ты такой безответственный?» означает - «Я не могу Не взять твою ответственность, я включаюсь в решение твоих проблем - потому что боюсь потерять контроль над отношениями»
Или вот - «Как ты можешь жить без меня, радоваться жизни?» означает: «Для того чтобы я могла радоваться жизни, мне нужно, чтобы ты был рядом всегда, когда я в тебе нуждаюсь»
Именно так мы можем обнаружить свое слияние с миром….. В своих ожиданиях, в своих недостачах, в своих попытках контроля, удержания ситуации, не допущения изменений, которые могут привести к потерям….
Наиболее тревожные, наименее ресурсные привязывают Других и привязываются сами - наиболее жестко, насильственно.
Обладающие ресурсом больше "отпускают", больше дают права на отдельность, больше дают свободы.
…………..
Мои клиенты после нескольких лет терапии с горечью рассказывают об этом.
О том, что они уже готовы - «отпускать» своих близких в их отдельную жизнь,
прояснять спорные моменты (которые, к слову неизбежны, ибо разные люди - это разные миры, и трения между мирами - естественное дело), готовы к обмену чувствами, готовы принимать несовершенства своих близких, но…..
Их близкие не готовы к тому же самому. Не готовы к прояснениям, не готовы к разделению ответственности, не готовы отпускать, не готовы меняться.
(Быть может, за исключением детей, которые такие изменения, как правило, приветствуют).
С этим бывает трудно смириться…
Кажется - это так просто. Сделать всего лишь шаг - и услышать. Еще шаг - и понять. Еще один шаг - и отпустить.
…..Пока мы ждем этих изменений, настаиваем на них, мы все еще в слиянии с миром. В зависимости от него. Не в сотрудничестве с ним.
Кто-то выбирает изменения, кто-то нет.
Кто-то выбирает отделение, а кто-то настолько напуган, что ему все еще кажется, что выжить можно только в слиянии.
И оба этих «кто-то» имеют равные права на свой выбор…
Порой возникшая между ними разница становится столь великой, что можно прийти к неутешительному выводу, что общим осталось только кровное родство.
А во всем остальном мы - совершенно разные миры.
…………………..
Мир чаще всего не соответствует нашим ожиданиям.
Легче всего это перенести тому, кто имеет в запасе собственные ресурсы.
Это - убежденность в своей ценности, хорошести, убежденность в праве на свои нужды, чувства и желания, это право выбирать себя, когда нужно делить СВОИ ресурсы…
Это готовность брать энергию там - где готовы отдавать, из множества разных источников - а не одного, куда тянет созависимость….
…………..
«Я думала, что мой мужчина эмоционально - тупой, а оказалось, что он - просто другой….. Не такой как я, он видит все иначе. Я думала - как я ощущаю, так же должен чувствовать и он…. Теперь мне намного легче после того как мы все прояснили»
«Я не верила, что мой ребенок справится сам, я напоминала ему, когда вставать, когда делать уроки, когда спать…. Как правильно думать, что нужно хотеть, а он сопротивлялся, и я злилась. Сейчас я вижу, что он и сам справляется - все дело было в моей тревоге. Теперь и мне легче, и моему сыну»
«Я полагала, что если не могу достучаться до матери - чтобы она меня поняла, значит - дело во мне. Я все еще не нашла нужных слов и аргументов. Теперь я четко осознаю - это она не слышит. Я сделала все, что могла. Она не сможет меня услышать, но и я не должна поддерживать ее иллюзии дружной семьи. Меня здорово отпустило».
Мир разный.
Мы друг другу ничего не должны.
Мы либо договариваемся, либо - нет.
Либо отдаем по доброй воле (любовь, заботу), либо - нет.
Либо берем все то же самое. Либо не берем.
Как выберем - так и будет)
P.S. Друзья! С сожалением сообщаю, что уже не имею достаточно ресурса отвечать на ВСЕ сообщения. Отвечать буду выборочно. Никого не хочу обидеть. Очень ценю ваши отклики. И тем не менее. Надеюсь на понимание.