Наш спортзал
Пока за окном хозяйничает, подтверждая достоверность прогноза погоды, проливной дождь, не хочется писать о серьезном или предаваться воспоминаниям. Лучше расскажу о чем-то позитивном - например, о своем спортзале.
Те, кто меня знает, в курсе моих проблем со спиной. Для тех, кому я еще не успела пожаловаться, осуществлю краткий экскурс в историю болезни:)) Детское упрямое нежелание сидеть ровно, а затем и головокружительный пируэт с обледеневшей лестницы на прежней работе сделали свое дело. Помимо матерого сколиоза в поясничном отделе образовались три небольшие протрузии. Несмертельно, но очень неприятно, особенно ввиду сидячей работы и ограниченной подвижности.
Походы к докторам в Украине на время облегчали боль, но саму проблему не решали - разве что уменьшали содержимое кошелька:) Гораздо лучше помогали регулярные занятия в тренажерном зале: три раза в неделю, невзирая на лень, погоду и занятость. Причем, занятия с тренером, стоящим над головой с кнутом и пряником. Иначе лень брала верх, а боль возвращалась. За компанию со мной приспособился ходить и муж - программист, живущий за компом.
В течение 3 лет мы посещали "Фабрику здоровья" (http://fabrika.nikolaev.ua/) и тренировались сперва у чемпиона Украины и мира (по одной из многочисленных версий) Тани Калугиной, а затем у другого чемпиона и тренера чемпионов - Сережи Захарьева.
Фото честно сперты из группы клуба вКонтакте
Переезд в Сербию привел к вынужденному 3-недельному безделию. Мышцы потихоньку спадали, и без того бараний вес уменьшался, а вредная спина, расслабившись, не хотела даже сдвигаться с постели, увлекая за собой все остальное тело.
Тогда-то мы и направились на поиски спортзала. В Нови-Саде, как пишут форумы, представлены 2 крупных мировых сети: "Flex" (www.flex.rs) и "World Class" (http://www.worldclass.rs/). У обеих на сайтах не указаны цены на индивидуальные занятия в тренажерке - видимо, чтобы не пугать потенциальных посетителей заранее:)
Для начала мы заглянули в ближайший зал "WorldClass", расположенный на верхнем ярусе ТЦ "Bazaar" в 5 минутах ходьбы от нас.
Проведя нам экскурсию по довольно пафосному заведению, администратор пригласила дежурного тренера Владимира - жизнерадостного молодого "качка". Он и озвучил расценки на услуги: 480 евро за двухмесячный пакет для пары (20 занятий ежемесячно). Тренироваться можно в любое удобное для клиента время при предварительном согласовании с "надсмотрщиком". Рекомендуемый комплекс - 3 раза в неделю по 1,5-2 часа.
Слегка офигев от цен (в Украине 12 занятий стоили 780 грн - в евро это при нынешних скачках курса и не посчитать), мы пообещали зайти на выходных. Но к субботе, когда я фигела уже от боли, Владимир заболел, а другие тренеры, по словам администратора, были заняты. Тогда мы отправились гораздо дальше - на поиски "Flex". Едва не заплутав в лабиринтах огромного "SPENS", мы услышали еще более "привлекательное" предложение: 24000 динаров (200 евро) за 10 занятий и 33000 (275 евро) - за 20. Было решено ждать выздоровления Владимира.
И вот уже вторую неделю мы тренируемся до полной потери сил. Тренер, работающий во время наших визитов только с нами, в отличие от загруженных работой украинских мастеров "Фабрики", не дает спуску. Он считает подходы, исправляет неправильное положение тела и каждый раз придумывает новую пытку, а заодно и учит нас сербскому:).
Мы начинаем тренировку с беговой дорожки, продолжаем разминкой, работаем над нужной группой мышц и, наконец, заканчиваем растяжкой - тем, чего никогда не делали тренера в Украине, оставляя на совести клиента. И хотя после каждой тренировки болят даже те части тела, о существовании которых я прежде и не догадывалась, спина болеть как раз перестала. Получается, в Сербии высокая цена - залог хорошей работы:) И напоследок, маленькая виртуальная экскурсия.
Летом тренироваться можно и на свежем воздухе:
Ящики в раздевалке маленькие, поэтому верхнюю одежду нужно оставлять снаружи на вешалке:
Зона для растяжки:
С неплохим видом из окна:
Собственно зал:
Раздевалка с душевыми, сауной, умывальниками и туалетами - цивилизация! В Украине был лишь один душ и ни одного туалета:)
Наш тренер:
Зал сейчас в очередной раз переоборудуют:
Мое спортивное недоселфи:)
Те, кто меня знает, в курсе моих проблем со спиной. Для тех, кому я еще не успела пожаловаться, осуществлю краткий экскурс в историю болезни:)) Детское упрямое нежелание сидеть ровно, а затем и головокружительный пируэт с обледеневшей лестницы на прежней работе сделали свое дело. Помимо матерого сколиоза в поясничном отделе образовались три небольшие протрузии. Несмертельно, но очень неприятно, особенно ввиду сидячей работы и ограниченной подвижности.
Походы к докторам в Украине на время облегчали боль, но саму проблему не решали - разве что уменьшали содержимое кошелька:) Гораздо лучше помогали регулярные занятия в тренажерном зале: три раза в неделю, невзирая на лень, погоду и занятость. Причем, занятия с тренером, стоящим над головой с кнутом и пряником. Иначе лень брала верх, а боль возвращалась. За компанию со мной приспособился ходить и муж - программист, живущий за компом.
В течение 3 лет мы посещали "Фабрику здоровья" (http://fabrika.nikolaev.ua/) и тренировались сперва у чемпиона Украины и мира (по одной из многочисленных версий) Тани Калугиной, а затем у другого чемпиона и тренера чемпионов - Сережи Захарьева.
Фото честно сперты из группы клуба вКонтакте
Переезд в Сербию привел к вынужденному 3-недельному безделию. Мышцы потихоньку спадали, и без того бараний вес уменьшался, а вредная спина, расслабившись, не хотела даже сдвигаться с постели, увлекая за собой все остальное тело.
Тогда-то мы и направились на поиски спортзала. В Нови-Саде, как пишут форумы, представлены 2 крупных мировых сети: "Flex" (www.flex.rs) и "World Class" (http://www.worldclass.rs/). У обеих на сайтах не указаны цены на индивидуальные занятия в тренажерке - видимо, чтобы не пугать потенциальных посетителей заранее:)
Для начала мы заглянули в ближайший зал "WorldClass", расположенный на верхнем ярусе ТЦ "Bazaar" в 5 минутах ходьбы от нас.
Проведя нам экскурсию по довольно пафосному заведению, администратор пригласила дежурного тренера Владимира - жизнерадостного молодого "качка". Он и озвучил расценки на услуги: 480 евро за двухмесячный пакет для пары (20 занятий ежемесячно). Тренироваться можно в любое удобное для клиента время при предварительном согласовании с "надсмотрщиком". Рекомендуемый комплекс - 3 раза в неделю по 1,5-2 часа.
Слегка офигев от цен (в Украине 12 занятий стоили 780 грн - в евро это при нынешних скачках курса и не посчитать), мы пообещали зайти на выходных. Но к субботе, когда я фигела уже от боли, Владимир заболел, а другие тренеры, по словам администратора, были заняты. Тогда мы отправились гораздо дальше - на поиски "Flex". Едва не заплутав в лабиринтах огромного "SPENS", мы услышали еще более "привлекательное" предложение: 24000 динаров (200 евро) за 10 занятий и 33000 (275 евро) - за 20. Было решено ждать выздоровления Владимира.
И вот уже вторую неделю мы тренируемся до полной потери сил. Тренер, работающий во время наших визитов только с нами, в отличие от загруженных работой украинских мастеров "Фабрики", не дает спуску. Он считает подходы, исправляет неправильное положение тела и каждый раз придумывает новую пытку, а заодно и учит нас сербскому:).
Мы начинаем тренировку с беговой дорожки, продолжаем разминкой, работаем над нужной группой мышц и, наконец, заканчиваем растяжкой - тем, чего никогда не делали тренера в Украине, оставляя на совести клиента. И хотя после каждой тренировки болят даже те части тела, о существовании которых я прежде и не догадывалась, спина болеть как раз перестала. Получается, в Сербии высокая цена - залог хорошей работы:) И напоследок, маленькая виртуальная экскурсия.
Летом тренироваться можно и на свежем воздухе:
Ящики в раздевалке маленькие, поэтому верхнюю одежду нужно оставлять снаружи на вешалке:
Зона для растяжки:
С неплохим видом из окна:
Собственно зал:
Раздевалка с душевыми, сауной, умывальниками и туалетами - цивилизация! В Украине был лишь один душ и ни одного туалета:)
Наш тренер:
Зал сейчас в очередной раз переоборудуют:
Мое спортивное недоселфи:)