Завтра, 12 мая - ЭКАДАШИ!
© ТГ Яны Котовой + дополнительная инфа
Пишу заранее, чтобы у вас было время подготовиться или настроиться, взять аскезу (воздержание от еды) на этот день. В индуизме эти дни считаются особенно благоприятными для различных духовных практик, медитации, а также очищения организма посредством соблюдения поста, что способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане. Очищается тело, успокаивается ум, и энергия человека преобразуется в духовные виды энергии - тейджас (санскр. «tejas») и оджас (санскр.«ojas»).
В дни экадаши Луна наиболее близка к нашей планете и оказывает сильное влияние на воду, из которой в основном состоят наши тела. Гравитационное воздействие Луны вызывает приливы и отливы в океанах, а значит тело человека также подвержено этому влиянию. Большинство восточных традиций характеризуют дни экадаши как наиболее мощные периоды тонкой физической активности людей. День очищения, покаяния, духовного продвижения.
► Что такое Экадаши? Это одиннадцатые лунные сутки. Экадаши обычно бывает дважды в месяце: на 11-ые сутки после полнолунии и на 11-ые сутки после новолуния. В ведах эти дни считаются особо благоприятными для сжигания негативной КАРМЫ через аскезу (воздержание от пищи).
Два раза в течение лунного месяца, рассчитанного по ведическим традициям, многие люди во всем мире соблюдают Экадаши. В эти дни лучше придерживаться строгого поста, или вообще воздержаться от пищи и воды, так как согласно древним ведическим писаниям, вся плохая карма и наши грехи наполняют еду, особенно зерновые и бобовые. Вкушая пищу в эти дни, мы увеличиваем запасы негативной судьбы. С другой стороны, если мы постимся в этот день, то мы сжигаем свою плохую карму и увеличиваем счастливую судьбу. Чисто физиологически это выражается в том, что при посте в Экадаши оздоровляются клетки нашего организма, выходятся шлаки, происходит мягкая чистка тела, которая повышает энергетику, бодрость и красоту.
Помимо этого, Экадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане. Говорится, что пост в Экадаши предупреждает и излечивает многие болезни. Аюрведическая медицина советует поститься, чтобы сохранить и улучшить здоровье. При соблюдении Экадаши следует учитывать свои индивидуальные особенности. Если у вас основная доша капха, можете проводить сухой пост, если - вата, то нужно пить воду с лимоном, воду можно подсластить, у кого пита, не должны устраивать себе сухой пост, надо пить молоко или сок, молоко можно разбавлять водой - 40% молока и 60 % воды, добавить немного сахара и можно пить это в течение поста.
Для тех, кто первый раз решил быть на сухом голоде во время Экадаши, лучше заранее подготовиться. Нужно соответственно настроиться. Настроить свой ум и тело. Накануне поста желательно не переедать, не употреблять животную пищу, есть можно овощи, фрукты, каши в умеренном количестве. Можно провести очистительные процедуры в виде клизм или другим известным вам способом.
В зависимости от состояния здоровья, больших трудозатрат и других факторов, можно составить себе диету учитывая допустимые к употреблению в этот день продукты.
⠀🙏🏼 Если вы планируете поститься на Экадаши, важно осознанно подходить к этому: контроль мыслей, отсутствие конфликтов, чтение мантр 📿 и визуализация позитивных событий, практики йоги и медитации.
Мы - это наши мысли, сконцентрируйтесь на любви к себе, к миру.
Накануне поужинайте очень легко. Начните Экадаши правильно. Рано утром в Экадаши следует принять душ, и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии. Очень важно понять, что пост это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов. Если в этот день вы допускаете отклонения от нравственно-этических принципов или даете волю раздражению и гневу вы на самом деле не поститесь, а просто не кушаете. Надо настроится на соблюдение поста, договориться с собой заранее.
Если вы принимаете пищу, то в Экадаши желательно есть не более одного раза, после полудня.
Способы проведения экадаши:
1. Идеально - весь день без еды и воды (но этот способ подходит только тем, кто уже имеет подобный опыт).
2. Нормально - 24 или 36 часов без еды, но можно пить чистую воду. Сегодня поужинали, а затем позавтракайте только через день.
3. Начальный уровень: легкая еда и вода: завтрак, обед и в совсем небольших количествах можно:
🌸 картофель
🌸 цветная капуста
🌸 цуккини, кабачки
🌸 тыква
🌸 корнеплоды сырые
🌸 гречка
🌸 молоко, творог, йогурт (не содержащий кукурузного крахмала или производных продуктов зерновых!)
🌸 огурцы
🌸 фрукты
🌸 масла: оливковое и ги
🌸 тапиока, саго, батат
🌸 соль, сахар, сухофрукты
🌸 имбирь, кумин, черный перец (только эти специи), но только из новых, чистых пакетов
🌸 вода и свежевыжатые соки
🌸 авокадо, лимоны, маслины, зеленая папайя
🌸 орехи (желательно кроме арахиса)
🌸 ореховое масло
Как правило, многие продукты содержат пшеничные ингредиенты, глютен и т. д. Поэтому следует проверять их наличие в составе.
Чтобы получить полное духовное благо от соблюдения поста, следует избегать дневного сна, бритья, натирания маслом, употребления орехов бетеля, принятия пищи из бронзовой посуды, прикосновения к женщине в период её менструации, общения с пьяницами, ткачами и прачками.
Как бы вы не решили провести Экадаши, постарайтесь в этот день воздержаться:
❌ любые виды зернобобовых культур и их производные: рис, пшеница, соя, маис, рапс, злаковые, овес, просо, ячмень, рожь, лен, хлеб, соевые бобы, нут, бобы, горох, какао, чечевица, маш и т.д.
❌ любые виды муки (кроме гречневой)
❌ кукуруза, кукурузное масло, кукурузный крахмал
❌ морковь
❌ свекла
❌ помидоры, баклажаны
❌ горькая дыня, кокос
❌ капуста кочанная
❌ шпинат, лист салата
❌ специи (кроме имбиря, кумина и черного перца)
❌ масло (подсолнечное, кунжутное, кукурузное, сезамовое) и жаренные на нем продукты
❌ мед, карамель, конфеты
❌ любые мясные изделия
❌ яйца
❌ чеснок, лук
❌ рыбу и морепродукты
❌ грибы
❌ астефиды и морская соль
❌ чай
❌ кофе
А также принятия пищи в чужих домах.
Согласно индуистским писаниям, каждому человеку старше пяти лет следует соблюдать пост в экадаши. Тот, кто не в состоянии поститься из-за серьёзной болезни или преклонного возраста, должен найти особо духовного человека и пожертвовать ему что-то.
🌱 Выход из поста необходимо производить на следующее утро плавно, , утром выпейте стакан тёплой слегка соленой воды (1/5 чайной ложки соли на стакан 250 мл), она поможет организму очиститься, через 2-3 часа после восхода солнца. Желательно, чтобы первый прием пищи состоял из свежих фруктов (или соков). Необходимо помнить, что во время голодания желудок не работает, поэтому употребление на выходе тяжелой пищи способно расстроить здоровье всего организма. Будьте к себе внимательны. Выходить из Экадаши необходимо плавно, утром выпейте стакан тёплой слегка соленой воды (1/5 чайной ложки соли на стакан 250 мл), она поможет организму очиститься.
Завтрак проведите лёгкий, где будут преобладать фрукты и овощи.
✅ Постоянное соблюдение Экадаши оздоравливает вас, гармонизирует жизнь, помогает духовному росту.
❗ Если у вас есть проблемы с желудком или здоровьем в целом, прежде, чем проводить такие голодания - проконсультируйтесь с вашим врачем.
❤ Приглашаю начать очищать сознание и тело ещё и с помощью луны!
ВНИМАНИЕ! Чтобы узнать точную дату то ЭКАДАШИ в вашем городе, загуглите: «Экадаши в мае 2022 в ...» (вместо ... напишите ваш город!). В некоторых странах / городах Экадаши на день позже.
Вайшнавский календарь (экадаши), г.Берлин: https://vedic-culture.in.ua/ru/vaishnava-calendar/germany/berlin
► Полезные ссылки:
- https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D0%BA%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D1%88%D0%B8
- http://satyam-shivam-sundaram.org/ekadashi
- https://vedic-culture.in.ua/ru/vaishnava-calendar/germany
- Кадендарь Экадаши на 2022 год / Москва: https://rivendel.ru/vedas/ekadash1.php
-
Пишу заранее, чтобы у вас было время подготовиться или настроиться, взять аскезу (воздержание от еды) на этот день. В индуизме эти дни считаются особенно благоприятными для различных духовных практик, медитации, а также очищения организма посредством соблюдения поста, что способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане. Очищается тело, успокаивается ум, и энергия человека преобразуется в духовные виды энергии - тейджас (санскр. «tejas») и оджас (санскр.«ojas»).
В дни экадаши Луна наиболее близка к нашей планете и оказывает сильное влияние на воду, из которой в основном состоят наши тела. Гравитационное воздействие Луны вызывает приливы и отливы в океанах, а значит тело человека также подвержено этому влиянию. Большинство восточных традиций характеризуют дни экадаши как наиболее мощные периоды тонкой физической активности людей. День очищения, покаяния, духовного продвижения.
► Что такое Экадаши? Это одиннадцатые лунные сутки. Экадаши обычно бывает дважды в месяце: на 11-ые сутки после полнолунии и на 11-ые сутки после новолуния. В ведах эти дни считаются особо благоприятными для сжигания негативной КАРМЫ через аскезу (воздержание от пищи).
Два раза в течение лунного месяца, рассчитанного по ведическим традициям, многие люди во всем мире соблюдают Экадаши. В эти дни лучше придерживаться строгого поста, или вообще воздержаться от пищи и воды, так как согласно древним ведическим писаниям, вся плохая карма и наши грехи наполняют еду, особенно зерновые и бобовые. Вкушая пищу в эти дни, мы увеличиваем запасы негативной судьбы. С другой стороны, если мы постимся в этот день, то мы сжигаем свою плохую карму и увеличиваем счастливую судьбу. Чисто физиологически это выражается в том, что при посте в Экадаши оздоровляются клетки нашего организма, выходятся шлаки, происходит мягкая чистка тела, которая повышает энергетику, бодрость и красоту.
Помимо этого, Экадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане. Говорится, что пост в Экадаши предупреждает и излечивает многие болезни. Аюрведическая медицина советует поститься, чтобы сохранить и улучшить здоровье. При соблюдении Экадаши следует учитывать свои индивидуальные особенности. Если у вас основная доша капха, можете проводить сухой пост, если - вата, то нужно пить воду с лимоном, воду можно подсластить, у кого пита, не должны устраивать себе сухой пост, надо пить молоко или сок, молоко можно разбавлять водой - 40% молока и 60 % воды, добавить немного сахара и можно пить это в течение поста.
Для тех, кто первый раз решил быть на сухом голоде во время Экадаши, лучше заранее подготовиться. Нужно соответственно настроиться. Настроить свой ум и тело. Накануне поста желательно не переедать, не употреблять животную пищу, есть можно овощи, фрукты, каши в умеренном количестве. Можно провести очистительные процедуры в виде клизм или другим известным вам способом.
В зависимости от состояния здоровья, больших трудозатрат и других факторов, можно составить себе диету учитывая допустимые к употреблению в этот день продукты.
⠀🙏🏼 Если вы планируете поститься на Экадаши, важно осознанно подходить к этому: контроль мыслей, отсутствие конфликтов, чтение мантр 📿 и визуализация позитивных событий, практики йоги и медитации.
Мы - это наши мысли, сконцентрируйтесь на любви к себе, к миру.
Накануне поужинайте очень легко. Начните Экадаши правильно. Рано утром в Экадаши следует принять душ, и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии. Очень важно понять, что пост это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов. Если в этот день вы допускаете отклонения от нравственно-этических принципов или даете волю раздражению и гневу вы на самом деле не поститесь, а просто не кушаете. Надо настроится на соблюдение поста, договориться с собой заранее.
Если вы принимаете пищу, то в Экадаши желательно есть не более одного раза, после полудня.
Способы проведения экадаши:
1. Идеально - весь день без еды и воды (но этот способ подходит только тем, кто уже имеет подобный опыт).
2. Нормально - 24 или 36 часов без еды, но можно пить чистую воду. Сегодня поужинали, а затем позавтракайте только через день.
3. Начальный уровень: легкая еда и вода: завтрак, обед и в совсем небольших количествах можно:
🌸 картофель
🌸 цветная капуста
🌸 цуккини, кабачки
🌸 тыква
🌸 корнеплоды сырые
🌸 гречка
🌸 молоко, творог, йогурт (не содержащий кукурузного крахмала или производных продуктов зерновых!)
🌸 огурцы
🌸 фрукты
🌸 масла: оливковое и ги
🌸 тапиока, саго, батат
🌸 соль, сахар, сухофрукты
🌸 имбирь, кумин, черный перец (только эти специи), но только из новых, чистых пакетов
🌸 вода и свежевыжатые соки
🌸 авокадо, лимоны, маслины, зеленая папайя
🌸 орехи (желательно кроме арахиса)
🌸 ореховое масло
Как правило, многие продукты содержат пшеничные ингредиенты, глютен и т. д. Поэтому следует проверять их наличие в составе.
Чтобы получить полное духовное благо от соблюдения поста, следует избегать дневного сна, бритья, натирания маслом, употребления орехов бетеля, принятия пищи из бронзовой посуды, прикосновения к женщине в период её менструации, общения с пьяницами, ткачами и прачками.
Как бы вы не решили провести Экадаши, постарайтесь в этот день воздержаться:
❌ любые виды зернобобовых культур и их производные: рис, пшеница, соя, маис, рапс, злаковые, овес, просо, ячмень, рожь, лен, хлеб, соевые бобы, нут, бобы, горох, какао, чечевица, маш и т.д.
❌ любые виды муки (кроме гречневой)
❌ кукуруза, кукурузное масло, кукурузный крахмал
❌ морковь
❌ свекла
❌ помидоры, баклажаны
❌ горькая дыня, кокос
❌ капуста кочанная
❌ шпинат, лист салата
❌ специи (кроме имбиря, кумина и черного перца)
❌ масло (подсолнечное, кунжутное, кукурузное, сезамовое) и жаренные на нем продукты
❌ мед, карамель, конфеты
❌ любые мясные изделия
❌ яйца
❌ чеснок, лук
❌ рыбу и морепродукты
❌ грибы
❌ астефиды и морская соль
❌ чай
❌ кофе
А также принятия пищи в чужих домах.
Согласно индуистским писаниям, каждому человеку старше пяти лет следует соблюдать пост в экадаши. Тот, кто не в состоянии поститься из-за серьёзной болезни или преклонного возраста, должен найти особо духовного человека и пожертвовать ему что-то.
🌱 Выход из поста необходимо производить на следующее утро плавно, , утром выпейте стакан тёплой слегка соленой воды (1/5 чайной ложки соли на стакан 250 мл), она поможет организму очиститься, через 2-3 часа после восхода солнца. Желательно, чтобы первый прием пищи состоял из свежих фруктов (или соков). Необходимо помнить, что во время голодания желудок не работает, поэтому употребление на выходе тяжелой пищи способно расстроить здоровье всего организма. Будьте к себе внимательны. Выходить из Экадаши необходимо плавно, утром выпейте стакан тёплой слегка соленой воды (1/5 чайной ложки соли на стакан 250 мл), она поможет организму очиститься.
Завтрак проведите лёгкий, где будут преобладать фрукты и овощи.
✅ Постоянное соблюдение Экадаши оздоравливает вас, гармонизирует жизнь, помогает духовному росту.
❗ Если у вас есть проблемы с желудком или здоровьем в целом, прежде, чем проводить такие голодания - проконсультируйтесь с вашим врачем.
❤ Приглашаю начать очищать сознание и тело ещё и с помощью луны!
ВНИМАНИЕ! Чтобы узнать точную дату то ЭКАДАШИ в вашем городе, загуглите: «Экадаши в мае 2022 в ...» (вместо ... напишите ваш город!). В некоторых странах / городах Экадаши на день позже.
Вайшнавский календарь (экадаши), г.Берлин: https://vedic-culture.in.ua/ru/vaishnava-calendar/germany/berlin
► Полезные ссылки:
- https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D0%BA%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D1%88%D0%B8
- http://satyam-shivam-sundaram.org/ekadashi
- https://vedic-culture.in.ua/ru/vaishnava-calendar/germany
- Кадендарь Экадаши на 2022 год / Москва: https://rivendel.ru/vedas/ekadash1.php
-