Про бессилие. Из журнала гештальт-терапевта.
Грустная такая штука - бессилие.
И в то же время очень полезная. Иногда бессилие что-то изменить
(себя ли, других ли или что-то в окружающем мире) помогает найти
свое место в этом мире, помогает принять вещи такими, какие они есть.
Когда я встречаюсь с таким бессилием в себе или в других, я выбираю не бороться, а оплакивать и принимать своё невсемогущество. Из него можно научиться удовлетовретворять свои потребности по-другому, ориентируюсь и опираясь не на фантазии о том, какими мир, другие и я "должны быть", а на то, как это есть в реальности, в здесь и сейчас. Фантазии рано или поздно потерпят крах. Реальность же есть реальность, и с ней можно что-то делать. Например, когда я обнаруживаю, что я не настолько сильна, как мне казалось, я могу найти способ укрепить свои силы. Но если я фантазирую о своих силах и возможностях, то в какой-то момент я рискую разочароваться в себе, обнаружить себя замученной и слабой, недостаточно хорошей для того, чтобы жить в этом мире. Завышеннные требования к себе - это вернейшая дорога к разочарованию в себе.
И плюс к этому много сил тратится на то,
чтобы обесценить себя, требовать от себя, ругать себя.
Эту бы агрессию да в мирных целях - на созидание себя.
anna-paulsen