спячка
только-только оклемываюсь от болезни.
вроде и грелась в этом году зимой по принципу "дайте две" , а проболела почти два месяца - то одно, то другое (моя бабушка выражалась крепче и метче..). следующей зимой всерьез подумываю не греться, а в теплые места неподалеку от экватора не позже октября и не раньше февраля, вдруг поможет?
а пока я стала подснежником из тех, которые внезапно вылезли в спортзал. пока моя мама впахивала два раза в неделю без отлыниваний, я отлеживалась дома. и даже когда стала доползать до работы, любое резкое движение вызывало приступ кашля. так что привет, зимний жирок.
тем временем на тренировке моя щека периодически передает привет полу при отжиманиях (когда внезапно "отжалась" вниз без даже надежд сделать движение наверх), а после получаса приседов не менее внезапно отказывают мышцы и встаешь (громко сказано: обезьяны в прямохождение более грациозно переходили) с опорой на руки.
пользуясь случаем, хочу также передать привет нашему тренеру по функционалу - до нее я думала, что худшее, что может случиться, это так называемый "комплекс спецназовца". нет. худшее, что может случиться, это тот же комплекс, но с подвывертами - если приседаем, то со степа/ на одной ноге/ делая скрутку и ласточку наверху/ особенным образом размахивая руками, если планка - то с опорой на одну ногу и с переменой их/ на одной руке со скруткой вбок.. и так далее. отдых - это ягодичный мостик на одной ноге "а теперь пружинки! и бедро верхней ноги отводим вбок, таз не заваливается! (через минут 10 серии на попу) ну что, отдохнули? тогда встаем!"
персональные силовые тренировки у нас, оказывается, стоят столько же, сколько в worldclass в центре. причина такого ценообразования непонятна - блок из 8-10 тренировок = два годовых абонемента. да и система забавная - тренировки оплачиваешь напрямую тренеру, поэтому цена крайне не фиксированная. да, дешево - теперь в единственный и к тому же свежеоткрывшийся фитнес-клуб общего назначения шаговой доступности купили абонемент все, у кого были лишние несколько копеек. из плюсов данной ситуации - теперь в "подвальной качалке" прямо за домом в прайм-тайм тягают железо всего пара-тройка человек и слоняется один тренер. и дышится легко, и очереди нет (особенно на беговые дорожки, хе). так что теперь групповые у меня в Алексе, а силовые будут у дома, когда буду уверена, что гантелю не выроню )
вроде и грелась в этом году зимой по принципу "дайте две" , а проболела почти два месяца - то одно, то другое (моя бабушка выражалась крепче и метче..). следующей зимой всерьез подумываю не греться, а в теплые места неподалеку от экватора не позже октября и не раньше февраля, вдруг поможет?
а пока я стала подснежником из тех, которые внезапно вылезли в спортзал. пока моя мама впахивала два раза в неделю без отлыниваний, я отлеживалась дома. и даже когда стала доползать до работы, любое резкое движение вызывало приступ кашля. так что привет, зимний жирок.
тем временем на тренировке моя щека периодически передает привет полу при отжиманиях (когда внезапно "отжалась" вниз без даже надежд сделать движение наверх), а после получаса приседов не менее внезапно отказывают мышцы и встаешь (громко сказано: обезьяны в прямохождение более грациозно переходили) с опорой на руки.
пользуясь случаем, хочу также передать привет нашему тренеру по функционалу - до нее я думала, что худшее, что может случиться, это так называемый "комплекс спецназовца". нет. худшее, что может случиться, это тот же комплекс, но с подвывертами - если приседаем, то со степа/ на одной ноге/ делая скрутку и ласточку наверху/ особенным образом размахивая руками, если планка - то с опорой на одну ногу и с переменой их/ на одной руке со скруткой вбок.. и так далее. отдых - это ягодичный мостик на одной ноге "а теперь пружинки! и бедро верхней ноги отводим вбок, таз не заваливается! (через минут 10 серии на попу) ну что, отдохнули? тогда встаем!"
персональные силовые тренировки у нас, оказывается, стоят столько же, сколько в worldclass в центре. причина такого ценообразования непонятна - блок из 8-10 тренировок = два годовых абонемента. да и система забавная - тренировки оплачиваешь напрямую тренеру, поэтому цена крайне не фиксированная. да, дешево - теперь в единственный и к тому же свежеоткрывшийся фитнес-клуб общего назначения шаговой доступности купили абонемент все, у кого были лишние несколько копеек. из плюсов данной ситуации - теперь в "подвальной качалке" прямо за домом в прайм-тайм тягают железо всего пара-тройка человек и слоняется один тренер. и дышится легко, и очереди нет (особенно на беговые дорожки, хе). так что теперь групповые у меня в Алексе, а силовые будут у дома, когда буду уверена, что гантелю не выроню )