Продолжаем бегать
Расплата за пропущенные тренировки - повышенный пульс, тяжелое дыхание, переходы на шаг, совсем не длительная пробежка.
Награда за пробежку - старые хорошие песни в наушниках, нескользкая дорога, легкий пушистый снег, толпы людей на улицах утром в субботу (как будто уже 31 декабря, и все идут в гости с пакетами еды), маленькая-маленькая девочка в красном пальто, толстая кошка на закрытом канализационном люке, растяжка на турнике во дворе.
Растяжка - это приятная часть, занимает минут 10, а все мышцы как будто хором кричат: спасибо-спасибо-это-замечательно!
Ну и супербонус - теплая ванна с парой капель мандаринового масла. Ко всему этому прилагается ощущение, что я спортсмен, олимпиец и просто герой.
*картинку нашла со своей аватаркой:
Награда за пробежку - старые хорошие песни в наушниках, нескользкая дорога, легкий пушистый снег, толпы людей на улицах утром в субботу (как будто уже 31 декабря, и все идут в гости с пакетами еды), маленькая-маленькая девочка в красном пальто, толстая кошка на закрытом канализационном люке, растяжка на турнике во дворе.
Растяжка - это приятная часть, занимает минут 10, а все мышцы как будто хором кричат: спасибо-спасибо-это-замечательно!
Ну и супербонус - теплая ванна с парой капель мандаринового масла. Ко всему этому прилагается ощущение, что я спортсмен, олимпиец и просто герой.
*картинку нашла со своей аватаркой: