"МАГИЯ УТРА. Как первый час дня определяет ваш успех" Хэл Элрод
Понятно, о чем книга, да. Вставайте рано утром и жизнь изменится к лучшему.
В принципе, книга неплохая. Но не для всех (ну а какая для всех, а?)
Первая половина книги - это ответ на вопрос "зачем?".
Автор описывает, как это здорово: вставать рано утром. Он рассказывает про свои взлеты и ужасные падения, про то, как техника волшебных утренних часов помогла ему.
Вторая половина книги - про то, как именно выстроить утреннее время.
"Пример расписания «Чудесного утра» (60 минут)
Тишина (5 минут).
Аффирмации (5 минут).
Визуализация (5 минут).
Физические упражнения (20 минут).
Чтение (20 минут).
Письмо (5 минут)."
С одной стороны, я не знаю, может ли этот метод помочь тем, кто и так загнался в край, кто хронически недосыпает и решает сотни проблем каждый день.
С другой стороны, я из вечной совы сама превратилась в последнее время в гребаного жаворонка.
Теперь я тот человек, который встаёт раньше всех.
Говорят, это эффект от йоги.
У меня теперь появилось два дополнительных свободных часа в день, мне это нравится.
Но помогла бы мне эта книга тогда, когда я была совой? Точно нет. Тогда я хотела только высыпаться и чтоб все отстали.
Короче, для себя я в книге ничего нового не открыла. Но если вы, предложим, как раз хотели научиться вставать пораньше, то почему бы и да.
Вот, кстати, заезженный до тошноты, но такой работающий совет:
"Прежде чем ложиться вечером в постель, четко сформулируйте свои намерения".
Тут все просто. Не надо вечером с ужасом думать: блин, вставать рано завтра, фу гавно ненавижу.
А надо хотя бы представить в воображении, придумать такую мысль: я завтра проснусь легко за минуту до будильника (как вариант, это мой личный пример).
Мозг доверчивый, что услышал, то и организовал. Поэтому надо подкинуть ему ту идею, которая удобна нам.
***
Я пишу в телеграме, канал "Читать и читать".
В принципе, книга неплохая. Но не для всех (ну а какая для всех, а?)
Первая половина книги - это ответ на вопрос "зачем?".
Автор описывает, как это здорово: вставать рано утром. Он рассказывает про свои взлеты и ужасные падения, про то, как техника волшебных утренних часов помогла ему.
Вторая половина книги - про то, как именно выстроить утреннее время.
"Пример расписания «Чудесного утра» (60 минут)
Тишина (5 минут).
Аффирмации (5 минут).
Визуализация (5 минут).
Физические упражнения (20 минут).
Чтение (20 минут).
Письмо (5 минут)."
С одной стороны, я не знаю, может ли этот метод помочь тем, кто и так загнался в край, кто хронически недосыпает и решает сотни проблем каждый день.
С другой стороны, я из вечной совы сама превратилась в последнее время в гребаного жаворонка.
Теперь я тот человек, который встаёт раньше всех.
Говорят, это эффект от йоги.
У меня теперь появилось два дополнительных свободных часа в день, мне это нравится.
Но помогла бы мне эта книга тогда, когда я была совой? Точно нет. Тогда я хотела только высыпаться и чтоб все отстали.
Короче, для себя я в книге ничего нового не открыла. Но если вы, предложим, как раз хотели научиться вставать пораньше, то почему бы и да.
Вот, кстати, заезженный до тошноты, но такой работающий совет:
"Прежде чем ложиться вечером в постель, четко сформулируйте свои намерения".
Тут все просто. Не надо вечером с ужасом думать: блин, вставать рано завтра, фу гавно ненавижу.
А надо хотя бы представить в воображении, придумать такую мысль: я завтра проснусь легко за минуту до будильника (как вариант, это мой личный пример).
Мозг доверчивый, что услышал, то и организовал. Поэтому надо подкинуть ему ту идею, которая удобна нам.
***
Я пишу в телеграме, канал "Читать и читать".