«ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ, осознанная жизнь. Дзэн-буддистский подход к проблеме лишнего веса» Тик Нат Хан

[alisa_running]

Автор - известный монах, написал много книг по буддизму.
В этой книге я не нашла для себя ничего такого бомбического.
Вот её краткое содержание: ешьте осознанно. Всё.

Хотя есть несколько медитаций, которые захотелось запомнить.













***
Я пишу в телеграме, канал "Читать и читать".