Марафон. День 64. Задание 29
http://marafon2.valyaeva.ru
Инсайты
Сегодня даю 16 минут на заполнение отчета.
Первое.
Сегодня гуляли с девчонками и малыми, как-то тепло стало, не хватало этого общения.
Второе.
В пятницу мы снова идем к родителям на ужин - это стало традицией и мне это так нравится)
Третье.
Вчера советовалась с мужем - хочу подарить всем на НГ конфеты панфорте (самой сделать), и печенье - рождественское. Он улыбнулся и немного удивился. Но сказал, раз нравится такое делать, то давай. Хотя я ему не все выдала - я хочу еще чай всем ароматный сделать и подарить. Это как дополнения к основным подаркам. Между нами стало больше тепла, и это так приятно.
"Желаем всем счастья"
Задание практикую иногда, но чаще молюсь. Сегодня тоже буду молиться и желать счастья, особенно за мою подругу, которой сейчас грозит операция. Очень хочется, чтобы все обошлось.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:05
2. Сегодня я встала...
07:05
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
вода с лимоном, медом, чай, бутер ,суп, фрукты, орешки, сухофрукты
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку, пуховик ,сапожки на ножки
5. Что я сегодня сделала для себя?
1. Была красивой
2. Общалась с подругами
3. Отлично погуляли с малышами
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Господу за чудный день
Спасибо малышу за то, что он был молодцом
Спасибо мужу за поцелуи и тепло, за выполнение моих просьб
Спасибо папочке за звонок и помощь сестре
Мои цели
1. Женственность на 4 уровнях - отслеживать. Молитвы каждый день. Кардио-силовые тренировки 2-4 р/нед по 30-45 мин. Сурья-намаскар 3-7 р/нед. Пресс ежедневно. Обертывания со специями - курс 15. Уход за лицом - ежедневное умывание овсянкой + 1 маска.
Физ. - мейк, юбка
Эмоц. - спокойна, доброжелательна, общалась с подругами
Интелл. - пока ничего
Дух. - молитвы
2. Порядок и чистота в доме - поддерживать, расхламляться по флай-леди. Сразу убирать за собой вещи на свои места, сразу мыть посуду. Чистая кухня перед сном. Книга рецептов - переписать 50 рецептов. Экономное расходование семейного бюджета.
Убиралась, готовила. Все как обычно. накупила вкусняшек - орешков, сухофруктов.
3. Подготовка к Новому году 2014 - подарки готовы заранее, составить праздничное меню, закупить все заранее. Украсить дом.
Затарилась составляющими для сладостей на НГ, пора готовить меню и писать списки продуктов.
4. Муза и вдохновительница для мужа. Полное принятие мужа. Молитвы за мужа. Муж - главный в семье. Послушание, не спорить. 4 роли жены.
Все в норме, спасибо мужу, что вчера купил нам люстру на кухню! Он такой молодец. Теперь осталось придумать как ее повесить)
5. Коврик с пуговицами для малыша - 10 пуговиц в день. Новые блюда. Режим дня. Регулярные прогулки по любой погоде. Развивающие упражнения и занятия.
Гуляли, много общались. Все внимание горшку)
Инсайты
Сегодня даю 16 минут на заполнение отчета.
Первое.
Сегодня гуляли с девчонками и малыми, как-то тепло стало, не хватало этого общения.
Второе.
В пятницу мы снова идем к родителям на ужин - это стало традицией и мне это так нравится)
Третье.
Вчера советовалась с мужем - хочу подарить всем на НГ конфеты панфорте (самой сделать), и печенье - рождественское. Он улыбнулся и немного удивился. Но сказал, раз нравится такое делать, то давай. Хотя я ему не все выдала - я хочу еще чай всем ароматный сделать и подарить. Это как дополнения к основным подаркам. Между нами стало больше тепла, и это так приятно.
"Желаем всем счастья"
Задание практикую иногда, но чаще молюсь. Сегодня тоже буду молиться и желать счастья, особенно за мою подругу, которой сейчас грозит операция. Очень хочется, чтобы все обошлось.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:05
2. Сегодня я встала...
07:05
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
вода с лимоном, медом, чай, бутер ,суп, фрукты, орешки, сухофрукты
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку, пуховик ,сапожки на ножки
5. Что я сегодня сделала для себя?
1. Была красивой
2. Общалась с подругами
3. Отлично погуляли с малышами
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Господу за чудный день
Спасибо малышу за то, что он был молодцом
Спасибо мужу за поцелуи и тепло, за выполнение моих просьб
Спасибо папочке за звонок и помощь сестре
Мои цели
1. Женственность на 4 уровнях - отслеживать. Молитвы каждый день. Кардио-силовые тренировки 2-4 р/нед по 30-45 мин. Сурья-намаскар 3-7 р/нед. Пресс ежедневно. Обертывания со специями - курс 15. Уход за лицом - ежедневное умывание овсянкой + 1 маска.
Физ. - мейк, юбка
Эмоц. - спокойна, доброжелательна, общалась с подругами
Интелл. - пока ничего
Дух. - молитвы
2. Порядок и чистота в доме - поддерживать, расхламляться по флай-леди. Сразу убирать за собой вещи на свои места, сразу мыть посуду. Чистая кухня перед сном. Книга рецептов - переписать 50 рецептов. Экономное расходование семейного бюджета.
Убиралась, готовила. Все как обычно. накупила вкусняшек - орешков, сухофруктов.
3. Подготовка к Новому году 2014 - подарки готовы заранее, составить праздничное меню, закупить все заранее. Украсить дом.
Затарилась составляющими для сладостей на НГ, пора готовить меню и писать списки продуктов.
4. Муза и вдохновительница для мужа. Полное принятие мужа. Молитвы за мужа. Муж - главный в семье. Послушание, не спорить. 4 роли жены.
Все в норме, спасибо мужу, что вчера купил нам люстру на кухню! Он такой молодец. Теперь осталось придумать как ее повесить)
5. Коврик с пуговицами для малыша - 10 пуговиц в день. Новые блюда. Режим дня. Регулярные прогулки по любой погоде. Развивающие упражнения и занятия.
Гуляли, много общались. Все внимание горшку)