Марафон. День 46. Задание 20
http://marafon2.valyaeva.ru
Инсайты
Жаль, что в марафоне не предусмотрено массовое подведение промежуточных итогов, ведь это было бы так полезно.
Первое.
Понравилась мысль
"Когда женщина счастлива, она одевается, чтобы ее любили, когда не счастлива - чтобы ее хотели". Как же много несчастных женщин вокруг! А ведь это правда.
И еще:
"Мужчина должен сам ощущать потребность, хотеть делать что-то для женщины".
Это тоже про нас. Ведь зачастую мы думаем, что "не заслужила", "не достойна" и пр. Разве это правильно? У меня с этим проблемы, да. Я не совсем принимаю эту правду, о том, что я особенная, что муж должен мною восхищаться, любоваться и пр.просто так. Потому что я такая классная и совершенная.
Второе. Последнее.
Интересно, кто что решает про участие в третьем марафоне, у кого какие мысли. Может где-то эта тема уже обсуждается? а? поделитесь.
"Чего я ожидаю от людей?"
То, что является моими ожиданиями, зачастую лишь проявление потребительского отношения. Вот жду, к примеру, что муж оценит мои старания, что сделает комплименты моему внешнему виду, отметит вкусно приготовленный ужин, заботу о его вещах, покупку мною продуктов, беспокойство о подарках. И взамен сделает мне что-то приятное - подарит цветы, поможет, предложит погулять с малышом. Но нет! Это не работает! Потому что изначально в корне всех моих действий лежит неправильный корыстный умысел. А ведь нужно делать иначе! просто так. С заботой. Для любимого. Для его благ. Чтобы ему было хорошо. и не нужно ждать похвалы, благодарности, ответных положительных реакций, подарков в конце концов. Это неверно! Это эгоистично! Это по-потребительски!
Но все же я понимаю, что еще не доросла до такого уровня, чтобы перестать ожидать чего-то взамен. И эта тема для меня ой как болезненна и актуальна. Я сердцем чувствую, что будь все наоборот, будь я бескорыстнее, то все бы было иначе. Но нет, это так сложно. Причем сложнее всего осознать свои замаскированные желания, осознать, что на самом деле я очень часто делаю что-то для получения выгоды.
Поэтому моя цель - отказаться от идеи ожидания. Ведь как часто со мной все было так - ожидаю, что муж подарит что-то суперклассное, суперстильное, супер-пупер то, чего я жду. И получаю какую-нибудь безделушку. Жду цветов на ДР, но он приходит без букета. Жду нежностей, слов, романтики, свиданий - но все получается иначе. Так зачем ждать? Не лучше ли пополнять свой источник и отдавать свою любовь, приумножая ее служением близким?!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
07:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
вода с медом, лимоном, чай, бутерброд, яблоко, чай, чай
4. Что я сегодня носила в течение дня?
джинсы и пальто, сапожки
5. Что я сегодня сделала для себя?
1. Вернулась на волну оптимизма
2. Прогулялась с утра с малышом
3. Сделала мейк, хотя не хотелось)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Господу за новый день
2. Мужу за тепло, терпение, за то, что он рядом, что позвонил сегодня днем, мой любимый
3. сыну за ночь, за его глаза, за взгляд, за чудесные, волшебные обнимашки, за игры и неразряжаемую батарейку
4. мамочке за заботу о нас, за звонки и разговоры
5. дорогому папочке, что заедет завтра к нам
6. родителям мужа за сына, за гостиприимство, за то, что приняли меня в свою семью
7. моей любимой сестричке за звоночек, за советы, за разговор, за ее терпение и силы
8. продавщицам, у которых я регулярно что-то покупаю - за свежие продукты, советы, правильный счет
9. марафону - его создателям, участницам - за огромный толчок
10. мои растениям, что верят, что я буду за ними ухаживать
11. нашему дому, что тепло принимает всех
12. дорогой Кате, что всегда помогает, за ее инициативы, за заботу и советы
Мои цели
1. Женственность на 4 уровнях - отслеживать. Молитвы каждый день. Кардио-силовые тренировки 2-4 р/нед по 30-45 мин. Сурья-намаскар 3-7 р/нед. Пресс ежедневно. Обертывания со специями - курс 15. Уход за лицом - ежедневное умывание овсянкой + 1 маска.
Физ. - сделала золотистый мейк, заплела косу
Эмоц. - была приветлива, улыбчива, позитивно настроена. Дела комплименты девочкам.
Интелл. - читала отчеты девочек
Дух. - молитвы
Молитвы - да
Обертывания - нет, жду конца кд, тогда продолжу.
Ежедневные физические нагрузки - Сурья намаскар
Уход за собой -
2. Порядок и чистота в доме - поддерживать, расхламляться по флай-леди. Сразу убирать за собой вещи на свои места, сразу мыть посуду. Чистая кухня перед сном. Книга рецептов - переписать 50 рецептов. Экономное расходование семейного бюджета.
Толком не убиралась, планирую попылесосить.
Затраты по минимуму на продукты.
3. Подготовка к Новому году 2014 - подарки готовы заранее, составить праздничное меню, закупить все заранее. Украсить дом.
Искала подарок родителям.
4. Муза и вдохновительница для мужа. Полное принятие мужа. Молитвы за мужа. Муж - главный в семье. Послушание, не спорить. 4 роли жены.
Думаю о принятии и бескорыстии. Все в норме. Жду вечера, будем всей семьей дома.
5. Коврик с пуговицами для малыша - 10 пуговиц в день. Новые блюда. Режим дня. Регулярные прогулки по любой погоде. Развивающие упражнения и занятия.
Пришивала еще вчера пуговицы. Планирую вечером продолжить. Гуляли на улице, хоть было и не очень тепло.
Инсайты
Жаль, что в марафоне не предусмотрено массовое подведение промежуточных итогов, ведь это было бы так полезно.
Первое.
Понравилась мысль
"Когда женщина счастлива, она одевается, чтобы ее любили, когда не счастлива - чтобы ее хотели". Как же много несчастных женщин вокруг! А ведь это правда.
И еще:
"Мужчина должен сам ощущать потребность, хотеть делать что-то для женщины".
Это тоже про нас. Ведь зачастую мы думаем, что "не заслужила", "не достойна" и пр. Разве это правильно? У меня с этим проблемы, да. Я не совсем принимаю эту правду, о том, что я особенная, что муж должен мною восхищаться, любоваться и пр.просто так. Потому что я такая классная и совершенная.
Второе. Последнее.
Интересно, кто что решает про участие в третьем марафоне, у кого какие мысли. Может где-то эта тема уже обсуждается? а? поделитесь.
"Чего я ожидаю от людей?"
То, что является моими ожиданиями, зачастую лишь проявление потребительского отношения. Вот жду, к примеру, что муж оценит мои старания, что сделает комплименты моему внешнему виду, отметит вкусно приготовленный ужин, заботу о его вещах, покупку мною продуктов, беспокойство о подарках. И взамен сделает мне что-то приятное - подарит цветы, поможет, предложит погулять с малышом. Но нет! Это не работает! Потому что изначально в корне всех моих действий лежит неправильный корыстный умысел. А ведь нужно делать иначе! просто так. С заботой. Для любимого. Для его благ. Чтобы ему было хорошо. и не нужно ждать похвалы, благодарности, ответных положительных реакций, подарков в конце концов. Это неверно! Это эгоистично! Это по-потребительски!
Но все же я понимаю, что еще не доросла до такого уровня, чтобы перестать ожидать чего-то взамен. И эта тема для меня ой как болезненна и актуальна. Я сердцем чувствую, что будь все наоборот, будь я бескорыстнее, то все бы было иначе. Но нет, это так сложно. Причем сложнее всего осознать свои замаскированные желания, осознать, что на самом деле я очень часто делаю что-то для получения выгоды.
Поэтому моя цель - отказаться от идеи ожидания. Ведь как часто со мной все было так - ожидаю, что муж подарит что-то суперклассное, суперстильное, супер-пупер то, чего я жду. И получаю какую-нибудь безделушку. Жду цветов на ДР, но он приходит без букета. Жду нежностей, слов, романтики, свиданий - но все получается иначе. Так зачем ждать? Не лучше ли пополнять свой источник и отдавать свою любовь, приумножая ее служением близким?!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
07:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
вода с медом, лимоном, чай, бутерброд, яблоко, чай, чай
4. Что я сегодня носила в течение дня?
джинсы и пальто, сапожки
5. Что я сегодня сделала для себя?
1. Вернулась на волну оптимизма
2. Прогулялась с утра с малышом
3. Сделала мейк, хотя не хотелось)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Господу за новый день
2. Мужу за тепло, терпение, за то, что он рядом, что позвонил сегодня днем, мой любимый
3. сыну за ночь, за его глаза, за взгляд, за чудесные, волшебные обнимашки, за игры и неразряжаемую батарейку
4. мамочке за заботу о нас, за звонки и разговоры
5. дорогому папочке, что заедет завтра к нам
6. родителям мужа за сына, за гостиприимство, за то, что приняли меня в свою семью
7. моей любимой сестричке за звоночек, за советы, за разговор, за ее терпение и силы
8. продавщицам, у которых я регулярно что-то покупаю - за свежие продукты, советы, правильный счет
9. марафону - его создателям, участницам - за огромный толчок
10. мои растениям, что верят, что я буду за ними ухаживать
11. нашему дому, что тепло принимает всех
12. дорогой Кате, что всегда помогает, за ее инициативы, за заботу и советы
Мои цели
1. Женственность на 4 уровнях - отслеживать. Молитвы каждый день. Кардио-силовые тренировки 2-4 р/нед по 30-45 мин. Сурья-намаскар 3-7 р/нед. Пресс ежедневно. Обертывания со специями - курс 15. Уход за лицом - ежедневное умывание овсянкой + 1 маска.
Физ. - сделала золотистый мейк, заплела косу
Эмоц. - была приветлива, улыбчива, позитивно настроена. Дела комплименты девочкам.
Интелл. - читала отчеты девочек
Дух. - молитвы
Молитвы - да
Обертывания - нет, жду конца кд, тогда продолжу.
Ежедневные физические нагрузки - Сурья намаскар
Уход за собой -
2. Порядок и чистота в доме - поддерживать, расхламляться по флай-леди. Сразу убирать за собой вещи на свои места, сразу мыть посуду. Чистая кухня перед сном. Книга рецептов - переписать 50 рецептов. Экономное расходование семейного бюджета.
Толком не убиралась, планирую попылесосить.
Затраты по минимуму на продукты.
3. Подготовка к Новому году 2014 - подарки готовы заранее, составить праздничное меню, закупить все заранее. Украсить дом.
Искала подарок родителям.
4. Муза и вдохновительница для мужа. Полное принятие мужа. Молитвы за мужа. Муж - главный в семье. Послушание, не спорить. 4 роли жены.
Думаю о принятии и бескорыстии. Все в норме. Жду вечера, будем всей семьей дома.
5. Коврик с пуговицами для малыша - 10 пуговиц в день. Новые блюда. Режим дня. Регулярные прогулки по любой погоде. Развивающие упражнения и занятия.
Пришивала еще вчера пуговицы. Планирую вечером продолжить. Гуляли на улице, хоть было и не очень тепло.