Счастье & депрессия.
Говорят, что у счастливого человека не бывает депрессий.
Это не так.
Я до сих пор плохо понимаю, что происходило со мной осенью. Основной мыслью, затухшей только к концу января, когда мы отдали Тёму в детский сад - "я не хочу жить".
Нельзя сказать, что моя жизнь мне не нравилась. У меня было всё, что я хотела. Были, конечно, небольшие желаемые изменения, но они были запланированы позже.
Ранее, до знакомство с Шуриком, у меня были периоды сменяющихся состояний "мир прекрасен" и "всё тлен" - особенно осенью и немного весной. Но никогда - до такой степени.
Тяжело стало немного раньше, еще в мае, когда появились проблемы с дневными снами. Он то спал, то не спал, укладывался обязательно с грудью (с другими родственниками требовал укачиваний), иногда - с грудью и укачиваниями. Спал плохо, требовал грудь на протяжении всего сна, мне нельзя было пошевелиться, пока он спит. Когда лезли зубы - еще и кусался. А если вовремя не уложить, то можно было ждать истерику на час, а то и два.
Но там была сессия, покупка квартиры, ремонт, отпуск... Отпуск еще подзарядил на месяц.
Я стала сокращать кормления. И потому что он кусался, и потому, что он уже переходил на человеческую еду. Мягко и ненавязчиво. Но, видимо, окситоцин резко снизился.
Я стала пытаться уложить его без груди. Иногда это было два часа рыданий, а потом уже два часа рыдала я, уже не в силах его укачивать или петь песни.
Шурику дали повышение и проект, и, с одной стороны, у меня пропала возможность поменяться с ним местами - до той его зарплаты мне надо было бы работать года два, не меньше, - а с другой, он перестал возвращаться домой раньше - из-за проекта - а я, стараясь его поддержать, драила квартиру и готовила вкусные ужины.
Меня хватило на неделю.
После этого начался мрак. Я то язвила, то просила прощения. То злилась, то просто не хотела жить. Я искала в себе силы, чтобы дойти до кухни, чтобы просто налить себе воды - Шурик теперь уходя на работу, наливал мне воды и чай. Я рыдала, пытаясь уложить Тёму спать, он часто рыдал со мной, периодически кусаясь - понимая, что это плохо, и рыдая от этого еще сильнее. Когда была возможность, я просто лежала на одном месте, иногда не в силах дойти до телефона или компа. Когда Шурик был на работе, я не ела - я перекусывала тем, что найду, пока кормила Тёму человеческой едой. Просто не могла в другое время дойти до кухни.
Не было сил. Не было энергии.
При этом я ходила на пары - но это было не усложнением жизни, а спасением, ведь во время них я больше не слышала Тёмин плач! Я общалась с людьми, которые не знали о моем состоянии, и я его скрывала, стараясь о нём забыть.
А потом возвращалась в свой любимый персональный ад и страдала дальше.
Любовь к Тёмке никуда не исчезла. Но я стала задумываться "а нахрена мы в это ввязались? А вдруг я не справлюсь?" и, конечно, не без сомнений в виде "я плохая мать".
Я стала искать решения. Одним из решений, которые не спасли, но, по крайней мере, поддержали мою учебу и работу Шурика - наш друг, который на тот момент был безработный и согласился подработать у нас няней два раза в неделю по четыре часа, когда мне надо на пары.
Я придумывала себе увлечения - люди, валяние, французские песни на гитаре.
Я стала ходить на йогу, но это было не очень удачным решением - после таких походов у меня три дня болела голова и была дикая слабость.
Я как можно больше общалась с людьми, особенно за пределами дома.
Я стала заставлять себя гулять с Тёмой по зимнему лесу, накачав себе на телефон спокойной приятной музыки.
Я придумывала перестановки в квартире, которые сделали бы жизнь проще, лучше и удобнее.
Я прошерстила интернет в поисках садиков и нашла тот, который нам понравился.
Сейчас, вспоминая то время, я ужасаюсь и не верю, что такое могло быть со мной. Я что тогда, что сейчас - счастливый человек, знающий цену своему счастью. И я рада, что тогда выкарабкалась - сама, но не без помощи Шурика. Он старался пораньше приходить с работы, дорабатывая по ночам, готовил есть и всецело меня поддерживал. То, чего он не сделал - не отвёл меня к психотерапевту. Но и он не мог предположить, насколько мне было хреново.
Сейчас я коплю в себе энергию. По капельке, по чуть-чуть. Отдых. Творчество. Вкусная здоровая еда. Новая одежда, стрижка. Двухминутная зарядка.
Быть счастливым - мало, чтобы чувствовать счастье. Над ощущением счастья нужно постоянно работать, отдавая не меньше, чем ты хочешь получить.
Это не так.
Я до сих пор плохо понимаю, что происходило со мной осенью. Основной мыслью, затухшей только к концу января, когда мы отдали Тёму в детский сад - "я не хочу жить".
Нельзя сказать, что моя жизнь мне не нравилась. У меня было всё, что я хотела. Были, конечно, небольшие желаемые изменения, но они были запланированы позже.
Ранее, до знакомство с Шуриком, у меня были периоды сменяющихся состояний "мир прекрасен" и "всё тлен" - особенно осенью и немного весной. Но никогда - до такой степени.
Тяжело стало немного раньше, еще в мае, когда появились проблемы с дневными снами. Он то спал, то не спал, укладывался обязательно с грудью (с другими родственниками требовал укачиваний), иногда - с грудью и укачиваниями. Спал плохо, требовал грудь на протяжении всего сна, мне нельзя было пошевелиться, пока он спит. Когда лезли зубы - еще и кусался. А если вовремя не уложить, то можно было ждать истерику на час, а то и два.
Но там была сессия, покупка квартиры, ремонт, отпуск... Отпуск еще подзарядил на месяц.
Я стала сокращать кормления. И потому что он кусался, и потому, что он уже переходил на человеческую еду. Мягко и ненавязчиво. Но, видимо, окситоцин резко снизился.
Я стала пытаться уложить его без груди. Иногда это было два часа рыданий, а потом уже два часа рыдала я, уже не в силах его укачивать или петь песни.
Шурику дали повышение и проект, и, с одной стороны, у меня пропала возможность поменяться с ним местами - до той его зарплаты мне надо было бы работать года два, не меньше, - а с другой, он перестал возвращаться домой раньше - из-за проекта - а я, стараясь его поддержать, драила квартиру и готовила вкусные ужины.
Меня хватило на неделю.
После этого начался мрак. Я то язвила, то просила прощения. То злилась, то просто не хотела жить. Я искала в себе силы, чтобы дойти до кухни, чтобы просто налить себе воды - Шурик теперь уходя на работу, наливал мне воды и чай. Я рыдала, пытаясь уложить Тёму спать, он часто рыдал со мной, периодически кусаясь - понимая, что это плохо, и рыдая от этого еще сильнее. Когда была возможность, я просто лежала на одном месте, иногда не в силах дойти до телефона или компа. Когда Шурик был на работе, я не ела - я перекусывала тем, что найду, пока кормила Тёму человеческой едой. Просто не могла в другое время дойти до кухни.
Не было сил. Не было энергии.
При этом я ходила на пары - но это было не усложнением жизни, а спасением, ведь во время них я больше не слышала Тёмин плач! Я общалась с людьми, которые не знали о моем состоянии, и я его скрывала, стараясь о нём забыть.
А потом возвращалась в свой любимый персональный ад и страдала дальше.
Любовь к Тёмке никуда не исчезла. Но я стала задумываться "а нахрена мы в это ввязались? А вдруг я не справлюсь?" и, конечно, не без сомнений в виде "я плохая мать".
Я стала искать решения. Одним из решений, которые не спасли, но, по крайней мере, поддержали мою учебу и работу Шурика - наш друг, который на тот момент был безработный и согласился подработать у нас няней два раза в неделю по четыре часа, когда мне надо на пары.
Я придумывала себе увлечения - люди, валяние, французские песни на гитаре.
Я стала ходить на йогу, но это было не очень удачным решением - после таких походов у меня три дня болела голова и была дикая слабость.
Я как можно больше общалась с людьми, особенно за пределами дома.
Я стала заставлять себя гулять с Тёмой по зимнему лесу, накачав себе на телефон спокойной приятной музыки.
Я придумывала перестановки в квартире, которые сделали бы жизнь проще, лучше и удобнее.
Я прошерстила интернет в поисках садиков и нашла тот, который нам понравился.
Сейчас, вспоминая то время, я ужасаюсь и не верю, что такое могло быть со мной. Я что тогда, что сейчас - счастливый человек, знающий цену своему счастью. И я рада, что тогда выкарабкалась - сама, но не без помощи Шурика. Он старался пораньше приходить с работы, дорабатывая по ночам, готовил есть и всецело меня поддерживал. То, чего он не сделал - не отвёл меня к психотерапевту. Но и он не мог предположить, насколько мне было хреново.
Сейчас я коплю в себе энергию. По капельке, по чуть-чуть. Отдых. Творчество. Вкусная здоровая еда. Новая одежда, стрижка. Двухминутная зарядка.
Быть счастливым - мало, чтобы чувствовать счастье. Над ощущением счастья нужно постоянно работать, отдавая не меньше, чем ты хочешь получить.